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照相机发明的历史很悠久,现在的照相机更新换代很快,照出来的照片一代比一代清晰。那么十大照相机品牌排行榜都有哪些品牌呢?下面让我们一起去了解吧。
梅西或面临诸多品牌方提前解约问题
根据最新阿根廷媒体报道,因为梅西所代表的阿根廷足球队在小组赛的第1场赛事中,以爆冷的分式输给了沙特足球队之后,也让阿根廷足球队在本届世界杯中的形势变得岌岌可危,在晒后更多的消息,据消息称,阿根廷足球队的前锋和后卫在更衣室里发生了动手的现象,而这一现象也让阿根廷足球队在网络上遭遇了球迷的猛烈抨击。
在阿根廷的媒体报道中也称由于担心阿根廷足球队在本届世界杯中早早出局,好多根梅西合作的品牌也或许将会提前考虑终止与梅西的商业合约。
梅西也是全球收入最高的足球运动员之一,虽然梅西并没有C罗在个人的社交媒体上那么活跃,但是梅西的足球能力也让梅西受到了各个品牌的亲,而梅西在今年的广告收入就高达5,500万美元,在世界杯期间中场休息的时候一共有这5个广告的播放,其中有4个广告都是有梅西参与。通过这个数据也体现出了梅西的商业价值。
梅西是阿根廷职业足球运动员,在1987年的时候出生于阿根廷,在球场上担任的位置是前锋线,在效力的足球俱乐部是巴黎圣日尔曼足球俱乐部梅西有着极高的足球天赋,在个人的职业生涯中获得过非常多的奖项,获得过7次金球奖,还有一次劳伦斯最佳男运动员奖,包括欧洲金靴奖有6次有4次欧冠冠军,还有这10次西甲冠军,从这些奖项的数据就能够看出梅西在足球运动生涯中的能力是非常的强。
梅西的能力是非常的出色,不管是盘球带球的能力以及头球的能力,都是非常的完美。梅西征战20122年,卡塔尔世界杯也是在职业生涯中所征战的第5次世界杯的比赛,这也将是梅西最后一次与阿根廷足球队去参与世界杯比赛。
“如何选择装修公司?”一直都是让我们很纠结的一个问题。大家都担心如果选择的装修公司不好,会毁了自己花费多年积蓄买回来的房子。那么我们到底应该怎样选择装修公司呢?今天我也来教大家一些方法,大家能够见到一个合适的装修公司,能够顺利的完成家装。装修公司就要选“民族品牌”!装修不走弯路,省心入住新家!
1多方面考察装修公司的口碑
“口碑”也是对于装修公司实力的一种证明,也能够反映出一家装修公司的服务质量和服务水平。
如果一家装修公司的口碑不好,那么即使注册的资金再多不值得我们信赖。
因此在挑选装修公司之前,我们可以从多方面考察一下装修公司的口碑好坏。
首先大家可以通过身边的朋友或者是熟人来打听一下装修公司的相关服务。
如果大家身边有人正在装修或者刚刚完成装修,那么大家就可以通过他们来了解一下装修公司的质量好坏。
熟人的评价总是最真诚的,他们能够告诉我们最直观的感受,也能够给我们以后的装修提供一点帮助。
其次我们可以在一些网站或者是平台上面看一下以往业主对于装修公司的评价。
现在很多大的装修公司都会有属于自己的网站,就可以看到装修公司以前的案例,以前业主的评价。
这些业主的评价是最具真实性也是最具说服力的,如果业主对于公司的装修不满意,肯定不愿意给出好评,所以而且从这些评价当中我们可以了解到整个公司的优缺点。
在口碑服务这方面,我觉得东易日盛家装公司就很值得大家信赖。
在2022年东易日盛荣获了新华社民族品牌工程的认证。
这项认证是对于东易日盛公司很大的一种肯定,能够荣获国家权威认证,这样的公司也很值得我们信赖。
东易日盛在口碑服务这方面肯定是不会差的,而且也得到了新华社的肯定,大家可以完全的放心。
2考察装修公司的实力
装修公司的实力是决定我们家装质量的重要因素。
之所以建议大家选择有实力的公司,就是为了能够让我们得到更好的保障。
实力相对于雄厚的公司所使用的材料质量会更好,对于材料以及施工质量方面的把控会更加严格。
同时对于人员的管理以及加装的把控度更加在严格,在装修的过程当中遇到任何的问题,我们都能够得到更妥善的解决。
而只有有实力的装修公司才能聘请到资历足够雄厚的设计师。
家装设计师的资历,会影响到我们家装设计的效果以及我们入住后的舒适程度。
在实力这方面大家也可以完全相信东易日盛。
东易日盛在上市8年以来,始终坚持着家的品质,在中国文化与时尚潮流的碰撞中,以符合前沿的审美和最为流行的技术,打造了50万中国家庭。
也正是因为有着虔诚的服务态度以及过硬的专业技术,东易日盛才能成为家装行业当中第1家A股上市的企业。
这样的实力其实不用我说,大家也能够感受得到,将装修交给这样的公司来负责,大家也能更安心一些。
3注意装修效果
现在80后和90后的青年已经成为了家装消费的主力军。
对于他们来说,家装不仅要有质量,更重要的还要有颜值。
在他们心中颜值的高低也是评价一个装修案例成败的重要因素。
在这方面东易日盛也考虑到了现在的家装消费群体发生了变化,各位业主在装修这方面不仅是品控,更是颜控。
所以家装必须要做到颜值和品质兼顾。
东易日盛凭借着先进的技术以及不断升级的材料、工艺,再加上时尚的产品和潮流的设计,为业主提供了更加完善的服务。
业主可以享受到从量房、报价、设计、选材、工艺、交付到售后全链条的服务,让业主做到真正的放心。
而在装修效果这方面大家就更不用担心了,东易日盛在2021年就独立研发出了星耀20整装APP,以及星耀20客户服务APP等系统。
将国潮数字化科技引进家装当中,用智能化、数字化、可视化、科技化的服务,解决了用户装修不透明不可控的问题。
让消费者享受到线上线下同等的体验和服务,让整个装修过程变得更加高效,更加透明。
华为手机是目前较为热门的手机品牌之一,成为了很多人心中的首选手机品牌,但也有些刚入手华为手机的朋友,不太了解手机型号具体怎么查询,那么下面就给大家来介绍一下华为手机查型号的方式。
1. 首先,打开手机的设置页面,下滑屏幕找到“关于手机”选项点击进入。
2. 进入关于手机页面后,即可在此页面看到此手机的型号以及系统版本号。
3. 除此之外,还可以点击“设备名称”选项,跳转页面后,即可查看手机品牌。
固铂轮胎是一家全球性企业,创建于1914年,总部位于美国俄亥俄州,固铂轮胎是美国的品牌。
固铂轮胎在全球轮胎置换领域处于领先地位。这一事实不仅仅表明该公司在技术和创新方面的实力,还反映出其在全球市场上的竞争力。固铂轮胎之所以能够保持领先地位,是因为公司一直致力于研发高质量的产品,并通过对市场需求的深入理解以及不断的创新来满足客户的需求。
固铂轮胎在中国市场的发展也十分引人注目。自2006年进入中国市场以来,该公司积极与国内汽车行业合作,并在市场推广方面做出了巨大努力。固铂轮胎在2018年被授予了中国汽车后市场的最受欢迎品牌大奖,并且成为中国年度车的“荣誉赞助商”,这充分证明了该公司在中国市场上的地位和影响力。通过这些荣誉,固铂轮胎的研发技术和轮胎质量得到了极大的肯定。
作为一家全球企业,固铂轮胎始终将可持续发展作为其战略重点之一。公司积极研发环保型轮胎,并采用可再生材料和能源节约技术来减少对环境的影响。该公司还致力于实施资源回收和废物处理计划,以确保其生产过程符合环保标准。这些努力既有助于减少碳排放,又提高了产品的可持续性,使固铂轮胎成为了可持续发展的倡导者和引领者。
除此之外,固铂轮胎还注重社会责任。作为一家全球企业,该公司深知自己对于社会的责任,积极参与和支持公益事业。他们通过慈善捐赠、教育赞助和环境保护项目等方式回馈社会,为社区和环境发展做出了积极贡献。这种社会责任意识不仅体现了公司的价值观,还带动了固铂轮胎员工的参与和团队合作精神。
值得一提的是,固铂轮胎在产品质量方面始终保持高标准。该公司严格控制生产过程,并采用先进的质量管理系统来确保产品质量。固铂轮胎所提供的轮胎具有优异的性能和耐久性,经受住了客户和市场的考验。这种坚持高品质的态度使固铂轮胎赢得了全球用户的认可和信赖。
平时说到的日系车所拥有的品牌比较多,像大众所熟知的英菲尼迪、讴歌、斯巴鲁、马自达、大发日产、丰田、本田等等。要说英菲尼迪,在1989年诞生在北美,主要凭借自身独特前卫的设计,出色的产品性能,以及非常棒的服务受到了众多人士的认可。要说英菲尼迪属于豪华汽车市场上比较重要的品牌之一。
1讴歌
讴歌是日本本田汽车公司旗下的高端汽车品牌,讴歌的出现,之所以受到众多消费者的青睐,主要是它在传统意义上不仅仅是地位的象征,也能够引领整个时代的发展。
2丰田
广汽丰田汽车成立于2004年,由广州汽车集团股份有限公司和丰田汽车公司各出资50%合资而成的。广汽丰田扎根在广州南沙,具有粤港澳大湾区核心区位的优势,目前正在持续性的改革创新,始终保持稳健的姿态发展。
3本田
广汽本田汽车有限公司在1998年7月份成立,目前广汽本田拥有黄埔,广州开发区,增城这三个厂区,包含4条整车生产线以及一条发动机生产线。它总占地面积为238万平方米,基本生产能力为77万台。
我国自主品牌新能源汽车也在不断取得了各项突破,在电动车电池等多个平台以及领域,完成了跟跑、并跑再到领跑行业的过程。与此同时,政策培育出的市场需求也开始逐渐扩大,需求市场企业相互之间互相促进,形成了正向的循环。
1进入2020年后,我国新能源汽车从政策扶,这一阶段进入市场竞争阶段当中,电气化的同时智能联网也成了众多自主品牌主要所攻克的方向,高速上的变道超车、复杂的操作,到现在为止,很多新能源汽车都可以自主完成,就算遇到一些暴雨类的天气,汽车当中辅助类的系统,可为驾驶汽车保驾护航,提供辅助作用。
2022年,几乎超过1/3的新车都能够一定程度上进行辅助驾驶,越来越多高科技的创新企业跨界进入智能联网的领域当中,让新能源汽车汽车智能化的速度以飞速在发展,我国开放智能网联汽车测试,道路里程上超越15,000km各种无人驾驶场景都开始进行示范和应用
2国家智能联网汽车创新中心也进行了不同种类的测试,力求能够更加安全智能规范让车路云能够高度的协同工作,通过非凡战略上的定力政策,全面的支持企业自身进行创新驱动,对市场较为敏锐的捕捉,中国新能源的汽车,无论是整个产业规模上,以及在技术层面上,都有了一定程度的优势。
3未来发展的道路之上,我国自主所研发的新能源汽车,还将不断追寻着高质量发展的这一条道路,不断的创新确保汽车安全有效稳定的驾驶,继续在这条高质量发展的道路上奔跑。
认准包装中的三个重要方面:名称、蛋白质含量和配料表。选择一款好的酸奶并不仅仅局限于品牌和价格,对于包装的认识也是至关重要的。
11.查看名称
酸奶市场上种类繁多,有各种口味和品牌,但并不是所有的酸奶都是好酸奶。在购买时,要仔细查看名称,一些添加了“饮料”或“饮品”字样的酸奶并不是真正的好酸奶。
这些“饮料”类酸奶往往含有大量的食品添加剂,不是通过牛奶进行发酵而来,其营养价值有限。虽然可能口感较好,但长期喝会对身体产生不良影响。
想要选购纯正的酸奶,包装上一定要标有“发酵乳”这三个字。因为大多数好的酸奶都是用纯牛奶经过发酵制作而成的。只有标有“发酵乳”的酸奶才符合生产标准,确保是用纯牛奶制作而成的,没有添加任何的食品添加剂,喝起来更为健康。
22.看蛋白质
购买酸奶时还要注意查看其蛋白质含量。高蛋白质含量的酸奶口感更为纯正,营养也更为丰富。一般来说,蛋白质含量大于2.3%的酸奶是质量较好的纯正酸奶。
蛋白质是酸奶的重要成分,它对于酸奶的口感和营养价值都起着重要作用。因此,在挑选酸奶时,务必关注蛋白质含量,这有助于你选购到更好的产品。
33.看配料表
在购买酸奶时,第一步一定要查看配料表,因为配料表能够告诉你酸奶是否为好酸奶。
一些添加了大量食品添加剂的酸奶并不是正宗的好酸奶,其中包括各种糖、香精和调味剂等。这些酸奶只能算是饮料,对于身体并没有太多营养价值。
而真正的好酸奶应该含有少量的配料,并且标有“生牛乳”这三个字。只有配料表中有“生牛乳”这个成分,才能说明这是用纯牛奶制作的酸奶,添加剂越少的酸奶越正宗,营养价值也越高。
选择好酸奶不仅仅是看品牌和价格,还要在喝酸奶时遵循正确的饮用方法,这样才能充分享受酸奶带来的健康益处。
老年人健康生活方式有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
老年人健康生活方式一、忘掉年龄
人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。古人云,“人不思老,老将不至”是有道理的。
名利是人们一生都追逐的,必须正确对待。尤其是老人,只有忘掉名利,知足常乐,做个乐天派,才使人健康长寿。
凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成为历史,应该提得起,放得下。总去想追悔莫及的事情,日久只能伤心伤神。
如亲人遇到天灾人祸或死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,时间过长即损害人的身心健康。遇到此类事时应想开一些,尽快解脱出来。
多愁善感是疾病滋生的温床。现代医学认为,忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身,最终让病魔夺去生命。
被疾病困扰,总想着身上的病,紧张惶恐,会使免疫力下降,反而使疾病加重。有了病,要泰然处之,首先从精神上战胜它。
一个人种下怨恨的种子,就想报复,甚至千方百计琢磨报复的方法、时机,使人一生不得安宁。如能忘掉怨恨,心平气和,对长寿大有裨益。
气愤则心情急躁,气血堵塞,血压升高,心跳加快,甚至因气愤而致病,因一时之气而损害健康又何必呢?
心脏病是中老年人群的高发病症,日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程,近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物,希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。
老年人健康禁忌食物
1.餐馆的汤
一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。
2.番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。
3.牛肉干
牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
4.冰激凌
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。
5.炸鸡
烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。
6.炸薯条
它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。
7.熏肉和香肠
很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。
到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱,气血不够充实和肾气功能衰退。因此,讲究饮食十分重要,应采用保肾、养脾的食品和食法,以适应这个阶段的需要。
老年人抵抗能力低,消化腺分泌功能减弱,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成消化不良和肠道感染。
由于食管前方紧靠左心房,吞咽高温食物后,会立即影响心率,有时还能引起心律失常,所以不能食用过烫的食物。
人到老年,各种组织功能日益减退,消化代谢也如此,因此营养上需要特殊补充,不要随意饮食。首先要控制碳水化物的摄入量,米、面要比一般成人少食些;其次脂肪对心、肝不利,所以也要少食。一般老年人每天摄入100g瘦猪肉,20g植物油,就可以满足人体需要了。
另外要补充蛋白质和维生素,多吃大豆类、乳类、鱼类、蛋类和瘦肉等食物。要多吃含铁丰富的油菜、西红柿、桃、杏和含维生素、纤维素多的绿叶蔬菜。并且要尽量多喝水。喝水太少会使血液粘稠度增加,容易形成血栓,诱发脑、心血管病变,影响肾的排泄功能。所以老年人每天至少喝三茶缸水。
老年人由于食欲不好,饮食常有偏食,喜欢吃某一种食物,这是应该纠正的。因为食物有五味,偏食则对身体有害。因此食物要清淡忌腻、忌咸。饮食的品种要多样化和合理搭配,做到五味调和,满足人体对多种营养的需要。
由于老年人的消化功能减退,解毒能力低下,血管弹性变弱,不少人动脉硬化,尤其经不起暴饮暴食所带来的危害。暴饮暴食会严重地破坏老年人的饮食平衡,给肠胃加重负担,会引起消化不良,容易发生心绞痛或诱发心肌梗死。所以在饮食时,宜细嚼慢咽,这既有助于食物消化吸收,又可避免引起梗噎呛咳。
炎热的夏季,适量喝些冷饮,吃些冷食有助于防暑降温和改善食欲,可是老年人胃肠粘膜已发生退行性变化,胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少,使消化功能下降。如经常吃冷饮、冷食,可引起胃粘膜血管收缩,胃液分泌减少,导致食欲下降和消化不良。
低温还可引起心脏冠状动脉痉挛,导致心肌缺血缺氧,可诱发心绞痛、心律不齐。因此夏季宜少量多次喝些淡盐水或含盐饮料,以防中暑。老年人要根据自己的情况,少吃或不吃冷饮冷食。
老年人牙齿大多数已动摇或脱落,咀嚼困难,因此食物宜煮烂、做软,以利消化吸收,不宜吃坚韧的食物。
因为茶叶中含有大量的咖啡碱,饮后令人兴奋,难以入寐。茶叶中含有大量的鞣酸,可与食物中的蛋白质结合,形成块状的鞣酸蛋白,不易消化,甚至可产生便秘。
长期服浓茶还会造成维生素B1的缺乏及铁的吸收不足。另外饮茶要适量,如饭前多饮,会冲淡胃酸,影响消化。最好在饭后20分钟左右饮茶,有助于消化,可解油腻,清理肠胃。因此,老人最好饮淡茶。
老年人,吃得太多,摄入的热量超过人体的需要,就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长,会引起不舒服感觉,造成消化不良。同时,还会使横膈的活动受阻,引起呼吸困难,增加心脏负担,可能出现心绞痛之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担,影响健康长寿,因此老年人一定要节制饮食。
老年人舌部的味蕾部分萎缩退化,味觉神经也比较迟钝,胃口欠佳,喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性疾病的老年人不利,食物宜清淡忌咸忌腻。
《生命时报》综合《美国新闻和世界报导》网站的报道,为你推荐6位长寿老人的抗衰老秘诀,希望他们质朴、诚恳的人生经验,能助你在长寿路上走的更远。
117岁的大川美佐绪在接受英国《每日电讯报》采访时说。
多项研究表明,睡眠对免疫功能、代谢、肌肉生长、记忆力、学习和其他生理功能起到了关键性的作用。
如果你是一名慢性失眠症患者,获取充足的睡眠需要努力去实现。对于其他人来说,为每晚睡眠不到7~8个小时找借口是不应当的。
106岁的斯坦尼斯拉夫·科尔瓦斯基在接受英国《每日邮报》采访时说。
研究表明,如果在夜间进食过于油腻的食物,身体会更倾向于把这些热量作为脂肪存储起来,而不是把它作为能量来燃烧,这就会导致体重增加,埋下多种健康隐患。
因此,进食的时间会对健康产生重要影响。
艾达·柯灵在接受《纽约时报》采访时说。
要为自己的生活制订切实可行的目标,从简单和小的事情开始做起,一旦达成,你就希望设定更具挑战性的目标。
比如,不要打算在秋季参加马拉松长跑比赛,而是每周都慢跑2~3次;不要在下个月才做出减重8公斤的努力,而是每周从事45分钟中高强度的有氧锻炼。
实现这些小的目标之后,就会激励你去达成更大的目标。
116岁的苏珊娜·莫莎特·琼斯在接受美国国家公共电台采访时说。这也是哈佛大学的精神病专家罗伯特·瓦尔丁格所一直倡导的健康理念。
作为马萨诸塞州总医院成人发展实验室的主任,他对数百名美国男子进行了长达75年的追踪调查,以考察影响成年人幸福感的因素。
他的主要结论就是,形成和巩固良好的人际关系,尤其是家庭关系,有助于人们活得更健康更长寿。
104岁的梅伊·路易斯在接受提倡简约生活理念的美国时尚杂志《返璞归真》采访时说。
研究显示,新体验会以奇特的方式刺激大脑,把身体暴露于新环境之中有益于新的脑细胞得到生长。
这些新活动如打网球、弹竖琴和学习编筐等,它们能刺激感官,向潜能发出挑战,从而提高身心健康水平。
不吃太多、勤运动、设立目标、让关爱的人围绕在自己身边、睡好觉和培养新兴趣。这些点子既不新鲜,也不时髦,然而确实对健康长寿有益。长寿路上,希望这篇文章能为你树一盏指路明灯。
100岁的劳蕾塔·泰吉特在接受《今日美国》采访时说。
心态会影响到健康,精神面貌对身心健康的影响面颇为广泛,其中包括心肺功能、睡眠模式和身体姿态等。
保持乐于成长、热爱学习和关爱他人的心态会让人们打开心灵的大门,乐于接受新体验,促进创新观念的迸发,更好地照顾自己和周围的人。
101岁的艾达·柯灵在接受《纽约时报》采访时说。
把体育锻炼作为日常生活中的一部分,使其程序化,就像刷牙和洗澡不可少一样。
随着时间的推移,任何重复性和经过深思熟虑的实践活动都会让大脑的神经连接变得越来越强壮和厚实。让体力活动自然而然地成为你生活中不可或缺的一部分,也会令肌肉更为强壮发达。
(1)吃饭要定时定量,避免暴饮暴食。老年人活动量减少,消化功能差,胃肠道肌肉张力降低,胃液分泌减少。吃得过饱,尤其暴饮暴食会造成消化不良;吃得过饱腹部发胀,膈肌上升,会使心肺活动受限,增加心肺负担,加重肺气肿、肺心病或冠心病病人的病情。吃饭不仅要定量,不能饥饱不匀,而且要定时,使胃肠道乃至整个机体的代谢活动劳逸相宜,这是保持健康必加注意的一条。
(2)吃饭是要细嚼慢咽,以利消化吸收。吃饭时把食物细细嚼碎,有利于食物的消化。口腔内的唾液腺,每天可产生约1500毫升的唾液,这些唾液除了润滑食物、利于吞咽和清洁口腔外,其中还含有“唾液淀粉酶”,能将食物中的淀粉分解成麦芽糖,有利于胃肠吸收;而且在咀嚼的同时,由于反射作用可引起胃液和胰液的分泌,有利于对食物进一步的消化和吸收。
(3)饮食要多样化,不要偏食。人体对营养物质的需要是多方面的,膳食的内容也应该是多种多样。有慢性病的老年人可以根据医生的建议对饮食进行适当的调配,但不能单纯以偏爱与口味作取舍,不合理的饮食有碍身体健康。
(4)不宜进食很干和很烫的食物。老年人唾液分泌减少,口腔粘膜抵抗力下降,故不宜进食很干和很烫的食物。可经常吃些羹汤、菜泥之类的食物,这样既有利于消化,又可补充一定的水分和营养。
(5)饭后走动,精神放松,有利于消化。饭后稍事活动,精神放松,让胃有足够的血液去消化食物,对身体是有益的。俗话说“饭后百步走,活到九十九”,就是讲的这个意思。但是饭后却不能进行剧烈运动,因为胃肠道的消化吸收在饭后是最繁重的,需要较多的血液供应,分泌足够的消化液来消化食物。这时如果参加运动和过度用脑,血液就被大量集中到各运动器官或脑部去,胃血液供应必然减少,消化液的分泌功能受到阻碍,胃肠对食物的吸收不能正常进行,就会形成消化不良。
女性健康生活方式禁忌有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
试想一个男人第一眼看到一坨肉堆到一起的女人会不会立马就喜欢上她呢?有许多女孩子给我举出很多例子,说某某胖女人受到某位英俊男子的喜欢,当然我并不是否认一个女孩儿的性格好会获得男人的青睐,而是在这个看脸的社会,以瘦为美的时尚潮流中,苗条的身材会给女人更多选择的机会。这不是在唐朝,所以还是醒醒吧,女人们!
你们的男朋友说你不减肥也没事,你们的老公说爱肉肉的你,可是逛街的时候他们遇到身材窈窕大长腿美女的眼神会出卖掉他所说的谎言,所以减肥还是需要的,别等到被劈腿,被甩才想起来减肥的重要。
(1)“当你和一个女人开玩笑时,她能够回应你,这可以引起你的兴趣。”
(2)“我喜欢能给我警醒的女人。当我做出愚蠢的行为时,如果她能提醒我注意,我会更尊重她。”
(3)“我用一种平等的眼光看待女人,因此我喜欢动用我的智力,以一种有趣的方式跟她们较量。我喜欢通过玩笑或幽默向我发起心理较量的女人。这可能是一种十分有趣的较量。”
(4)“我喜欢不游戏人生、认真对待生活的女人。她的自信说明她一定了解我不知道的事。然后我会告诉自己:‘嘿嘿,她一定是值得我一生去珍惜的女人。”
我想声明的是泡夜店和不检点是两个概念,我并没有说泡夜店的女人不正经。所以请不要竭嘶底里,泡夜店本身并没有错,虽然我从不爱去那种地方。我认识的一些女人就是超级爱泡夜店,一周不去就会感觉整个人像吸了毒一样。
其实夜店生活顶多就是一个放松的梦,一个华丽但是并不真实的虚荣梦,如果偶尔去还是可以的,可以适当放松心情,如果经常逛夜店就会给男人不踏实的感觉,这种女人爱的是自己以及自欺欺人的梦,并不爱他们。
适当的放松心情是可以的,那些妹子想要好男人爱别傻呵呵的打扮的跟什么似的往夜店里钻了,那里是找不到爱情的。没事闲下来可以看看书,拥有美丽的外表再加上丰富的内心,这样的女人是每一男人都招架不住的糖衣炮弹,一旦迷上就是一生。
(1)“神秘感非常重要。有女人在跟我第一次通电话时,就说为了和我亲密她要减肥,难道男人真的需要被人劝说去发生亲密动作吗?在她神秘感的吸引下两情相悦不是更好吗?”
(2)“我不喜欢没有自己的生活或工作的女人,不喜欢名声不好的女人,也不喜欢曾有一个疯子般的男友的女人。我喜欢对自己的人生负责任的女人。”
(3)“当我试图去做一件明知错误的事情,并希望逃避惩罚时,如果一个女人说:‘我没有时间去做这种事情’,这可能会
很多女人认为男人爱一个女人就是最注重这个女人的灵魂,外表细节没那么重要。这是一个很致命的观点,据调查90%的男性在第一次和女人见面就观察了从头到脚的每一个细节。比如说灰指甲、单眼皮、狐臭、腿是否直等等细节。我们不能硬性的说女人为了迎合男人的喜好就要去割双眼皮,就要去整形,那是失去自我的表现。但是对于可以使自己形象加分的点女人当然可以做的更好,当然可以做的想一个女王。
(1)“我喜欢有种辛辣味道的女人。她不会害怕说出不同的意见,不会害怕告诉我她的想法。她不会一直恭维我,而此时会让我保持清醒。”
(2)“她个性很强,不会屈服于任何一件事情。虽然当时我会抱怨她的任性、执拗,但是我不得不承认,她身上的这一特性确实让我兴致盎然。”
(3)“我知道自己应该受到某种限制,我喜欢让我不敢越轨的女人。如果一个女人能够得心应手地用自己的力量,或是敢于大胆地打破现状,她会显得非常性感。”
(4)“男人尊重敢于挑战不公正待遇的女人。”
(5)“实际上,我喜欢有点脾气的女人,这样的话,我就知道她不允许我利用她。骄傲是性感魅力的表现。”
(6)“争强好胜的女人能激起男人与生俱来的征服欲,你可以设想她会更疯狂,让你更有激情与他较量。如果和乖乖女生活在一起,你会担心她回家告诉她妈妈你的所作所为。”
现在很多女人都会抽烟喝酒,这没有什么了不起的。不过,我必须很诚心地对各位说,男人真的很讨厌经常抽烟喝酒的女人,对这种女人的印象很差,差到了极点。
大多数正常男人还是希望身边的女人有女人的样子,美丽、优雅、清纯,这是感觉问题。如果一个女人经常抽烟喝酒,会让人感觉很复杂、很堕落,会让男人敬而远之。
女性健康生活方式禁忌9、不给男人面子的女人
我们必须承认,男人真的很爱面子,所以不要挑衅男人的尊严。男人爱面子爱到如果你不给他面子,你否定他,他就干脆否定你的存在。
男人很讨厌那种自以为是的女人,以为自己很聪明,什么都行,说起话来好像当身边的人是傻子一样,动不动还损身边的男人两句。好吧,即使你损的都是事实,都没有错,那又怎么样?如果你选择了我,又当着别人的面说我王八乌龟,那选择这个王八乌龟的你,又是什么东西!
说到底,这也不全然是爱面子的问题,而是“感觉上被背叛”的问题。男人信任了身边的女人,把自己赤裸裸地展现在她们面前,结果她们在人前不支持自己,帮男人说两句好话就算了,还要在人前踢男人一脚,这样不是背叛是什么!
从幼儿园起,女性就开始被强行灌输一种思想:要做乖乖的好女孩。想想儿歌里 面所唱的:女孩是由“蜜糖、香料和一切美好的事物”做成的。流行文化并不是鼓励女人争强好胜,因此女人以为只有乖巧、和气才能稳操胜券。乖巧的确是一种好品质。不过,当一个女人认为无论受到什么待遇都必须乖巧时,就会有问题了。因为这意味着女人的乖巧要以自我克制为代价。
面对不能坚持自己立场的女人,男人最终会失去兴趣。现在你将直接听到男人的心声:他们暗地里对自立女人或者一个会维护自己立场的女人感兴趣。男人用自己的语言提示了自立女人让他们感兴趣的原因,这是他们所有秘密中埋藏最深的一个。
下列一些女性身上的特点,都是男人喜欢的:
女孩子一般都会说自己喜欢打扮,喜欢吃好的用好的,这是天经地义啊,是男人小气不舍得在自己身上花钱,所以才讨厌重视物质的女人。
实际上并不是的,男人实际上并不是无法忍受女人花钱这件事的本身,而是女孩子根本没有把心思放在两人身上。如果一个女人和男人在一起,时刻想到的是这个男人的钱,那这个男人会不会感觉到厌恶,这实际上和包养小姐并无二般。
男人会觉得女朋友被物质绑架了,而他们却被女朋友绑架了,结果两人没有培养出感情,反而培养出了债务,没有感受到心灵契合的美好,反而感受到日以继夜的物质压力。
物质是爱情的基础不假,但是过分的重视物质会物极必反,会让男人新生厌恶,最好适当的改变自己的思维。
女人比男人老的快已经成为人尽皆知的事情,男人四十一枝花,女人一旦过了三十岁,皮肤开始松弛,各种老化问题找上门,脸上皱纹堆积,黯哑、细纹、黄褐斑、毛孔粗大等等问题一下全来了,让女人猝不及防,尤其生了孩子的女人还会有难以去除的妊娠纹。
这些都是女人的减分项。有个笑话说的是男人无论哪个年龄段都喜欢的是二十岁的女人,说的就是这个道理,他们喜欢皮肤光滑的年轻女人,毕竟谁也不想亲长了一脸痘痘的脸。有的姐妹就说了,那我有妊娠纹也是为了他生孩子造成的啊,这没错,在他心里你还是有功的,但是有功劳和喜欢不喜欢是两个概念。所以有时间了作为一个女人还是捯饬一下自己比较好。
说谎应该是不分男女都很讨厌的特质。尤其在这么需要信任感的两性关系当中,往往一个没有什么的小谎言,就可以把两个人的信任破坏殆尽。
所以最好不要让男人认为你是在捉弄他,都则当然会不受欢迎。
(1)“如果一个女人总是表现得非常甜蜜和乖巧,就会使人厌烦。”
(2)“我有点厌烦过于注重物质生活的女人。如果她总是注意我穿什么鞋,戴什么表,开什么车,我就会对她敬而远之。”
(3)“如果一个女人喜欢嫉妒别人,就会让人对她失去兴趣。在一次约会时,我们旁边的车里有个人留有一头金色长发。我的女友责备我打量人家,结果后来我发现那是个男人!”
(4)“我不喜欢当众给我难堪的女人。如果我做错了什么,她可以等回家以后再说。”
(5)“如果你与一个让你感觉必须向她汇报的女人约会,就像是上班打卡一样,你马上就会对她失去兴趣。”
(6)“不管是在男人的家里,还是在他的办公室,女人永远都不应该做不速之客。否则他会立刻把她视为一个致命的尤物。”
(1)“是的,我承认有时候是我先开始跟妻子吵的。这倒不是我故意和她为难,有时候想想我已经辛苦地工作了一天,回到家后居然还得忍受这种不幸的爱情,他应该多体谅我才是啊!如果她让我平心静气了,我就会尊重她。”
(2)“在我辛苦工作一天回家之后,给我半小时的时间,让我去做自己的事。给我一个吻,表示你已经注意到我回来,但不要马上把你的要求指派到我的头上 。”
(3)“我喜欢不会给我施加压力的女人。如果我已经面临很多压力,而她还要施压,我马上就会和她断绝来往。”
(4)“促使我们努力占据有利地位的,是我们(男人)内心的孩子气。如果你爱的女人能够容忍这一点,就再好不过了。”
我自己觉得孝顺很重要,如果要娶老婆,我希望她能孝顺我的父母。
很多女人都活得。她们没有孝顺父母的观念,很自私自利,这样的女人我无法期待她能有多爱我。很自我,不会为他人着想,只希望自己过得很安逸、很舒适,即使对待身边的男人也很自私。
如果连父母的养育之恩都可以这么轻忽看待,那么,我觉得这个女人很无情,和她谈感情实在没有什么好谈的。
退休老人生活的10指南,老年人对喧闹的都市毫无兴趣,在灯红酒绿的城市生活之中,那种浮躁、快节奏的状态,更易使老年人产生焦虑,而老人更喜欢乡野、山村的淳朴生活。下面小编就教你如何安排退休后的生活,保证符合老年人的胃口!
美国《国家地理》杂志一项涉及4万人的研究显示,幸福的人每天看电视相对少1小时。少看电视就能有更多时间与家人、朋友一起聊天。
可以把家中某个房间或阳台当作“快乐角”,在此可以弹奏乐器、看书读报或与家人共享天伦。
多项研究显示,每周至少参加1次社区服务或聚会等公益活动的人,比精神没有寄托的老人寿命长至少7年。
睡眠对长时间保持快乐感至关重要。美国北得克萨斯大学一项研究发现,失眠导致患抑郁症和焦虑症的几率分别增加10倍和17倍。研究还发现,老人早睡和早起同样重要,能让全天更有精神。
长久的婚姻不仅有助缓解压力,而且可减少疾病。多项研究表明,结婚人群的幸福感比不结婚人群高两倍。
多项研究表明,乐于助人的人幸福度更高。一项研究发现,与给自己花钱相比,花钱帮助他人的人感觉更加幸福。当然,献爱心不见得一定要出钱,去医院做义工,向慈善组织捐物等也都是很好的选择。
研究发现,养宠物的人血压相对更低,血液中应激激素水平也更低。养宠物有助于排解孤独,放松心情。
研究表明,新东西无论多漂亮,新鲜感最多只能维持1年;但经济保障永远不会过期。老人的物质消费需求减少,存款更能让老人增强幸福感。
美国哈佛大学研究发现,社交圈子中每增加1个快乐好友,自身幸福感就会增加9%。多1个不快乐的朋友,自身幸福感就会降低7%。
研究发现,生活在阳光充足和依山傍水的环境,有益身心健康。居住小区有休闲、聚会场所,也能让老人更幸福。
多数老人越来越重视自身的健康,所以都很注重养生之道,那么老人养生有哪些禁忌?正确的养生之道应该是怎样的呢?
过分无聊、寂寞、安静、孤独的处境,会使老人变得精神不振,性情孤僻,丧失生活信心,导致健康状况下降。另外,优美的音乐使人轻松愉快,精神焕发。故老年人应有适当的声音刺激,以增进身心健康。
生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡,如果一直站立不动,就会影响气血运行,使人体部分组织和细胞营养失调,出现气滞血凝,从而导致疾病。
要顺应四时,春夏季晚卧早起,秋季应早卧早起,冬季早卧晚起。适可而止的睡眠对老年人健康有益,久睡则身体发软。
老年人健康生活要点
1.慢进餐
老人牙齿残缺不全,加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少,容易发生消化不良。因此,老人进餐应细嚼慢咽以助消化。
2.慢排便
不少老年人患有冠心病高血压等,当蹲下用力排便时,腹内压力增高,人体下部血管受到挤压,使流向脑部的血液猛增,就会导致血压骤然升高,可能会诱发脑溢血或冠心病。因此,老人排便宜慢,取坐位为佳。
3.慢起身
老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时,动作宜慢不宜快,避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。
4.慢走路
人到老年以后,骨关节呈现退化改变,韧带僵硬,常出现腰腿疼痛,加上视力衰退,大脑中枢神经对外界的反应迟钝,遇有紧急情况出现,难以保持身体平衡与稳定。因此,老人走路要慢步缓行。
坐可以缓解疲劳,使人舒适,但时间做太长也会使肌肉衰退与萎缩。所以老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。
老年人看用眼时间太长就会产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至两小时之内,不宜连续看报,看电影电视。
在我们日常生活当中,大多数人都会注重皮肤护理,但却疏忽了发质保养。其实,不要以为皮肤好了就能变美,干枯得犹如稻草的头发也会让美丽大打折扣的。
为什么有人天生发质就好,乌黑又发亮。而有些人的头发却是又稀又燥,难看又不好做造型。发质不好除了与日常生活习惯有关、与遗传有关,和洗护不当也有关。
越洗头发越差 洗发"十二忌" 你全中了吗?
头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。
中性或干性的头发,建议一周清洁4-5次,这样可以使头发更粗壮,更亮泽。另外,在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言,头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激,每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。
不少人认为,护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实,残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮,堵塞毛囊,引发炎症。因此,护发素涂抹后务必要冲洗干净。
不要在洗发过程中用梳子去梳湿发,这样容易产生断发。
梳头发时,会直接增加头发间的摩擦,导致头发发质受损,头发开叉甚至断裂。
由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。
遵循正确的洗发频率,洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂,还能有效减少头发开叉断裂的机会,使头发健康,看起来有光泽。同时,这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法,因为科学证明,头屑和一种微生物有关,而头皮分泌的油脂积累起来,就成了这些微生物生存的基础,自然就远离头屑的烦恼了。
研究发现,头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上,紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,洗完头马上外出,紫外线容易导致断发、分叉。若外出,最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
“皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
研究发现,第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品,第二次洗发就能使头发蓬松。
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上,殊不知,这样根本洗不净头发。抹洗发水前,要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上,去除七八成的污垢。随后,将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在头发上,这样泡沫更丰富,能彻底洗净头发。
为了更方便的照顾老人,很多子女都会跟老人一起居住,这就会引发一个问题,那就是老人与子女相处的问题。很多子女认为跟老人沟通非常困难,无法和平相处,其实,老人与子女相处不是难题,掌握了关键问题就会变得非常简单。下文介绍了老人与子女相处的十大禁忌,一起来看看。
遇事要冷静,对子女所做的事情,不冒然批评、教训。
不要捕风捉影,无事生非乱猜疑。
对子女搞不懂的事要耐心指教,做错的事要适当批评,但切忌没完没了地唠叨。
老人的生活方式、思考问题的角度,都会跟年轻人都有很大的不同,这就是所谓的“代沟”,所以,老人与子女相处会引发很多问题,我们不要忽视,而是应该正视它们。老人跟子女之间没有不可调和的矛盾,只要双方都各退一步,多站在对方的角度想问题,那很多矛盾就会迎刃而解。
不应对子女的缺点、错误一味姑息迁就。
对子女要和蔼可亲,不要总摆出长辈的尊严,整天板着脸。
不宜在亲友中议论晚辈,更不要在子女中传话,以免误传,引起矛盾。
对儿子、媳妇、女儿、女婿、养子、养女要一视同仁,不偏不倚,不要厚此薄彼。
不要在金钱上与子女斤斤计较。
子女的兴趣爱好,不要样样看不惯,更不宜随意挑剔指责。
只片面要求子女尊重自己,不讲爱小,只强调子女按照自己的意志去办事。
“三高症”就是指高血压、高血糖和高血脂,是由现代社会滋生出来的“富贵病”。“三高症”也属于慢性心脑血管病,以其病程长、难以痊愈而让人闻风丧胆。想要远离“三高”,就得先知道病因。
高血压
顾名思义就是血压高于正常值就叫高血压。高血压常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。其症状一般不明显,一般会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高。高血压的病因主要为以下四种:
遗传因素:76%的中青年高血压患者有家族史。常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。
2.不良的生活方式:饮酒、吸烟、少运动、多久坐、高盐饮食。
3.年龄:发病率着随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
4.体重:体重指数BMI≥24kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3~4倍。
预防方法:
1.酒精会使人的心率增快,血管收缩,血压升高,情绪激动,引发脑出血。避免喝酒是预防高血压的第一步。
2.保持平和的心态,做事不要太过着急,遇事不过分紧张,以免引发血压升高。
3.平常饮食要保证低盐、低油。高血压的成因之一是血容量过多,当摄入过多钠时,会导致血容量增多,不利于血压控制。平时饮食以清淡为主,讲究荤素搭配。
4.适当锻炼,宜做些有氧运动,如步行、慢跑、打太极拳都是不错的选择,切不可过于劳累,同时对维持体重也有一定的帮助。
糖尿病
持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。“三多一少”是糖尿病的主要症状。其病因大致如下:
遗传因素:糖尿病发病具有种族和家族遗传易感性。2 型糖尿病患者遗传因素占90%以上。
饮食和肥胖:糖尿病的病因与长期高糖、高脂肪饮食,体力活动少,身体肥胖有关。肥胖的人,脂肪在细胞积聚,降低了组织细胞对胰岛素的敏感性,使血糖升高。
精神因素:长期精神紧张,情绪激动,心理压力大以及突然遭受心灵创伤等,会引起一系列胰岛素对抗激素的分泌,使血糖升高。
预防方法:
饮食均衡,避免高脂食物,平时要注重锻炼,维持体重。
要做好自我心理调节,一个好的心态对预防糖尿病具有积极的作用。
定期测血糖。
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高血脂
高血脂就是血液中的脂质成分含量超出正常值。高血脂也是造成冠心病的重要原因之一。高血脂症主要表现有头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降,注意力不集中,健忘或体型肥胖。其主要原因:
遗传因素:高血脂家族史。
不良的生活习惯:长期吸烟、喝酒、高糖高脂饮食、不好运动。
预防方法:
调整饮食:对高油、高脂食物要适当限制,平时可多食用维生素含量高的水果蔬菜。
适当减肥:平时多做体育锻炼,防止脂肪过剩。戒烟酒。
对于任何的疾病,都有一定的治疗方法,虽然“三高症”是种难缠的病症,但是也不要气馁,从日常生活做起,改善自己的体质,相信对病情也会大有帮助。
其实不然,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的禁忌:
浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难。
人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。
房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后,身体对外界环境的适应能力降低,如果当风而睡,时间长了,冷空气就会侵入身体,引起感冒风寒等疾病。
睡的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态,不利于消除疲劳,而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦,影响睡眠质量。
1.莲子(带莲心)30个,开水煎好,加少许盐。每晚睡前服用,可安神补气。此外,还可取莲子青心1~2克,用开水冲泡代茶饮。
2.桂圆肉15~30克,加适量白糖(糖尿病患者则不需加),煎后饮用,可益血安神。
3.每天吃30克葵花子,对安定情绪、防止衰老有好处。
4.金针菜30克,冷水浸发,与瘦猪肉隔水蒸熟佐膳,有补肾养血、安眠之效。
5.枸杞子10克、猪脑1副,加水炖服,对治疗血虚眩晕、虚性头痛、神经衰弱所致睡眠问题有效。力扬
老人一般比较怕冷,所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样,因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧气补充,对身体极为不利。
人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。
因为说话太多容易使大脑兴奋,思维活跃,从而使人难以入睡。
晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。
张口入睡,空气中的病毒和细菌容易乘虚而入,造成“病从口入”,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激,引起疾病。
人睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感觉光亮。对着光亮而睡,容易使人心神不安,难以入睡,而且即使睡着也容易惊醒。
美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过有益的建议,那么老年人健康生活建议有些许呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
老年人健康生活建议一、即使您一点不瘸,最好还是用一根手杖,增加身体的平衡,减少摔倒的可能性。
老年人健康生活建议二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边。一旦记起什么事或有什么新想法时,可随时记录下来。
老年人健康生活建议三、为使用方便,在身边备好常用物品,并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
老年人健康生活建议四、严格保持饮食习惯,有规律地锻炼身体,做些零星家务,阅读书报。
老年人健康生活建议五、根据自己的主客观条件,选择学习点新东西,在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目,或者养花、收集邮票、听音乐等等。
老年人健康生活建议六、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。
老年人健康生活建议七、同孩子一起时,可以和他们逗着玩,开开玩笑。与年轻人或孩子相处,最好把他们当作朋友,这样关系会相处地更好。
老年人健康生活建议八、避免谈论或想到死亡,否则会增添一种恐惧感,影响生活的乐趣。
老年人健康生活建议九、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事,也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气,这样可避免烦恼或少受气。
老年人健康生活建议十、当您因年龄关系而发生失言现象,不必在意,一笑了之。任何年龄的人只要有幽默感,就容易打破尴尬局面。
老年人年老由于身体原因,健康生活需要有一些注意。那么老年人想健康生活应该注意哪些禁忌事项呢?
切忌饮食单一引起贫血:老年人要保证食物品种多样化,注意饮食均衡,少吃多餐,多摄入含铁丰富的食物,如动物肝脏、菠菜、瘦肉、海带、紫菜、黄豆、黑木耳、芝麻酱、枣等。
切忌晚上憋尿发生意外:老年人有了尿意要及时排尿,切不可因长时间憋尿而导致心脏病、高血压等意外的发生。
切忌久坐形成血栓:老年人最好每隔45分钟就站起来走动走动,活动活动腰部或做做体操,切忌两三个小时不活动。
切忌久蹲造成下肢缺血:下棋时不宜采取蹲的姿势,也不宜坐太低的凳子,最好选择硬质靠背椅,椅面最好有弹性,藤椅就是不错的选择,也可在木椅子上放一个软垫子,脚下放一个搁脚凳,让双腿平置,以防下肢缺血。起立时切忌急、猛,动作要缓慢柔和,应依靠身边物体做支撑或借助防滑手杖,分阶段缓慢起立。
切忌松懈身心:老年人退休后应从自己的实际情况出发,寻找生活乐趣,制订新的生活目标和活动计划,如练书法、摄影、垂钓等。
老年人的生活相对于退休前来说较孤躁。然而快乐的心情,有助于老人长寿以及健康,那么老年人一天快乐的生活方式应该是怎么样的呢?大家可以来参考参考....
吃点蛋白,能防皱纹。皱纹早生与胶原蛋白和弹力蛋白减少有关。另外随着血糖水平的升高,皮肤细胞的自我修复能力也更差。奥兹博士建议,早餐不要吃太多甜食,最好吃燕麦片和鸡蛋。燕麦片升糖指数低不会导致血糖猛升,鸡蛋可提供必要的蛋白质。两者完美搭配可有效赶走皱纹、防止发胖。
户外散步,增强肌肉。随着年龄的增大,肌肉群会逐渐缩小,因而力量更小,骨骼更易受伤。每天在阳光下活动15分钟,有助于增加体内维生素d水平,进而帮助钙质吸收,增强骨骼肌肉健康。建议中午时到户外快走一圈。
喝杯黄芪茶,为细胞充电。多项新研究发现,黄芪中所含的复合物对细胞端粒长度具有积极的影响。奥兹建议,每天饮用1200毫升黄芪茶,能够及时给细胞充电。如果再喝一些冰咖啡或绿茶,则可促进新陈代谢,燃烧更多热量。
早睡早起,调节生物钟。老年人每晚至少应该睡够7小时。研究发现,晚上10点至凌晨2点大脑褪黑激素水平最高,因而是最佳睡眠时段。
看了上面的几个详细的时间段的分布,你都了解了应该怎么做了么,如果了解了的话,建议你可以按照上面的时间表好好的安排自己的生活,可以的话也可以说给自己的朋友啊 ,家里的老人也是可以的,多锻炼,多吃一些清淡的饮食总是没错的。
浆果零食,防癌抗癌。浆果中富含多种抗氧化剂,可减少体内炎症,进而有助于防止癌症发生。
晚餐吃鱼,改善脑健康。记忆力衰退是衰老的一大常见症状。晚餐每周吃两次三文鱼、金枪鱼或沙丁鱼等深海鱼。这些鱼中富含欧米伽3脂肪酸,有助于改善记忆力。奥兹博士建议,还应该少吃或不吃咸肉、香肠、热狗等加工肉食。因为这些食物中都含有与认知障碍症有关联的亚硝酸盐。
夫妻性爱,有益长寿。多项研究发现,夫妻经常做爱有助延年益寿。欧洲一项研究发现,与每周性爱至少两次的参试者相比,每月性爱不到一次的男性10年内早亡危险高两倍。奥兹博士建议,睡觉之前可以喝一杯红葡萄酒。红葡萄酒中的白藜芦醇有益心脏健康,进而促进血液循环,有益性爱。
练习瑜伽,减轻压力。每天早上起床后练习7分钟瑜伽或者进行一些简单的运动。这有利于开展一天的工作和生活。瑜伽对身体具有恢复功效,能降低心率、放松血管。
广州历来不乏西关小姐、东山少爷,豪门大宅,在年轻人的婚礼中讲究各种程序和场面。今天的很多礼节都是当时流传下来的。还好,现代人生活节奏快,很多事情从快从简解决。但是,一些必要的步骤还是不可缺少哦。下面小编就为大家整理了关于广州婚庆礼仪,希望能够帮到你哦!
一、过大礼
过大礼,也就是落定,双方定了这门亲事,男方家把聘礼送到女方家,婚事就不再反悔了。当然过大礼之前,肯定有媒婆在中间进行了充分的沟通。双方家长或双方男女都同意了这门亲事了,就可以过大礼了。而过大礼的时间通常在婚礼前三个月进行。过大礼男方要送的礼物,视男方家的家境和大方情况。一般来说是烧乳猪一只,喜饼一对,公鸡母鸡一对,公鹅母鹅一对,然后带上一封大利市(金额比较大的红包),然后带一对椰子(寓意有椰有子),一盘红枣,半盘花生,一棵桔树。
现在时代的过大礼则简化很多,男方带上大利市一封,一般给三千到一万元。男方还要提高给女方给亲戚礼饼的钱。因为到婚前,女方家要送出一打红白两色的喜饼给亲戚。喜饼有一半是糖冬瓜做的馅,有一半是莲蓉做的馅,都是送给长辈或者关系好的亲戚。
男方的大礼中,如果有钱的,会送一套房,一辆车,不过这还是少有的。家境差的送一千八,两千八,都是取个好意头,即发和百年好合的意思。同时带上椰子,一对鸡,一对烧酒,双方家长在这次见过面,然后一起确定婚期。
二、铺床
结婚了要有新房要铺新床,这是作为男方家必备的。铺床时间是在结婚的前一天进行。铺床要由好命婆来铺。什么是好命婆呢?就是指生育多个子女特别是儿子的妇女,她不仅把儿子都养得很好,而且工作顺利家庭幸福。当然,现今时代则很多都是由大襟姐来铺。(大襟姐指的是帮手主持操办婚礼的重要人物。)
铺好新床单新被子之后,在床罩下面要放莲子、双数的花生和双数的红枣。这是给新婚当天夫妻压床用的。当然还得放下两封利市在床头床尾,还要用盘子放一堆利市在床上面,以便在结婚当天,给那些陪嫁的兄弟姐妹拿新房利市。
三、冲新
冲新也叫着刷新。这个现代人就比较少人知道了。冲新也是冲凉,时间是在结婚的前一天晚上,新郎新娘分别在自己的家里进行。过程是:要用柚子叶、香茅煮成热水,凉了之后,新人用这些水洗脸擦身。之后穿上新的睡衣新的拖鞋,等着晚上上头。冲新寓意是指洗去污秽,驱邪,然后开始新的生活新的人生。
不过现代人的冲新就变得很简单,只是拿着柚子叶和香茅在花洒下面冲一下身子就可以了。
四、上头
结婚前一晚,男女双方各自在家对镜梳头,称为上头。
男方旧时是由家里最长辈的人,如爷爷之类的人来上头,用梳子梳头。新时代则是由姑妈、姑姐或者是爸爸也可以。女方则由大襟姐操办,旧时现在都是如此。
上头的工具是:用半圆的梳子,绑上一片柏叶和一撮红绳。柏叶代表的是婚姻长青。梳子尾部还要绑上利市,里面有点钱。大襟姐一边梳头一边唱一些吉利的说辞:
一梳梳到尾;二梳白发齐眉;三梳儿孙满堂!旧时一共有十梳,分别是:四梳风调雨顺;五梳翁俚和顺;六梳夫妻相敬;七梳一直到十梳。不过现代则简化为三梳了。
上头之后,将梳子的红绳柏叶分别绑在新郎新娘的头发上,持续到第二日婚礼结束。
上头之后要吃糖水,母亲捧出莲子、百合、花生、红豆加鸡蛋煮成的糖水。新人则要把这些糖水喝掉。
五、开脸
开脸就是新娘在出嫁化妆之前,要把脸上的毛拉掉,称为开脸。
以前的女人化妆比较少,因此新娘化妆出阁之前,都希望开脸美容,打扮得更美一点。民国时候基本都还是这样的。但是现代的女人化妆多了,脸毛少,简单的做一下开脸就可以化妆了。
六、踩床
结婚当天,新郎新娘进入新房,坐在床前,抱一个童男,在新床上走来走去,从头走到尾。最好还拉屎撒尿,则用盆钵接住,意味着有金有银。
上次参加一个婚礼,有个童子在新床上拉屎,当然被大人用盆钵接住了。此举被众人叫好,那新郎更是高兴,立刻给这个小孩封了一百元利市。
七、压床
婚礼之后,新郎新娘坐在床上,兄弟姐妹们会推着新人在床上滚来滚去,意图是压碎床罩下面的花生莲子,取个好意头。
八、接新娘
新郎到女方家里接新娘,来回行走的路线不能一样,也就是不能原路返回。这叫做转运。当然,有的山地方或者是藏族的人,都是要原路去原路回的,叫做有来有回。而广州的是路线不能相同,最好是绕得越远越好。
九、出嫁
新郎到了女方家里接新娘了,首先要敲开新娘的闺房门,一般来说要新娘打开方面,要经历伴娘和新娘姐妹的重重刁难。姐妹们早已经把新娘的一只鞋子藏了起来,而新郎进了房间之后,就发动兄弟们找新娘的鞋,如果找不到,就要发一些利市给姐妹们,让她们透露一点消息。如果还是找不到,就要任由姐妹们处置了。
如果新娘比哥哥先结婚,就要钻哥哥的裤子。拿一条裤子挂在新娘的房门,出门是从裤脚下走过去就可以了。当然,还要给哥哥敬茶。如果新娘有弟弟的,还要给弟弟捧上小舅鞋,广州称为“舅仔鞋”。
如果女方的哥哥比新郎年龄还大,则要送腰带了,称为“大舅带”。
找到鞋子之后,新郎抱着新娘出门了,这个时候大襟姐要一马当先在门口打开鲜红色的伞(番禺顺德是由父亲撑伞)。然后有人在伞上面撒米。
人们都不知道撒米的风俗是怎么来的。这里就有个传说了。传说旧时有一个女子,从小养了一只鸡,她跟鸡的感情很好,一直都舍不得杀鸡。后来女子长大要出嫁了,鸡怕她嫁了之后,自己留在家里会被宰了来宴客。因此央求女子要带它一起出嫁。女子答应了。
而到了出嫁当日,新娘忙晕了头,出门的时候忘记了把鸡带上。女子的父亲则真的要把鸡杀了宴客。鸡很着急,赶紧追赶出了门去的新娘,而父亲则在后面,拿着一把菜刀要杀鸡。这样就形成了一种场面:新娘在前面走,鸡在后面追新娘,而父亲则在更后面追鸡。鸡好不容易追上了新娘,它认为新娘负心了,于是飞到新娘头上,把新娘的眼睛啄瞎了,新娘就盲了眼。而后人在出嫁的时候,就在新娘的头上撒米,意思是让鸡啄米,而不啄新娘。
十、入家门
新娘入新郎家门了,要跨火盆。跨火盆的寓意是将新娘过去的污气赶走。跨了火盆之后,入了家门,则要举酒举茶敬男方家的祖先,没祖先的就敬当天,即倒在地上深深一拜,然后上香。
十一、敬茶
新娘在娘家出门前,也就是新郎找到鞋之后,男女双方要敬女方的父母,舅父,姨妈、爷爷、叔伯还有一些近亲等。
在男方家敬茶,是先敬爷爷,父亲,还有就是父亲的亲戚。然后在敬母亲,母亲的亲戚。舅舅也是很大的长辈,俗称“天上舅公地下雷公”。敬茶以碗为主,次序是先男后女。如果有舅母没有舅舅,那么要先敬一杯茶倒在地上,这是舅母不能代喝的。然后才是给舅母敬茶。
敬茶的过程一般是大襟姐手捧茶盘,递给新娘新郎,茶盘只放两个被子。一边敬茶的时候大襟姐还要一边喊:“饮杯心抱(媳妇)茶,富贵又荣华。”“舅舅饮完添福又添寿,舅母饮完多金笑开口。”这些好话没有固定的说法,只要是好意头就可以了。而这些方面就要考验大襟姐的急才了。
婚礼当天晚上的敬茶,在主围(围席)由姐妹伴娘捧一盘茶在酒席中间,新郎新娘逐一去敬,双手递茶。其它席则不需要逐一敬茶了,把茶盘放在中间让大家喝就是了。参加喜宴的人,已婚的,由女方放两封利市在茶盘回赠。哪怕只来了一个人,也要放两封利市。未婚的则不用回利市了。
十二、送客
上完茶之后,陆续有客人离开,则男女双方家人都应该齐聚于门口,逐一送客,逐一握手。
十三、回门
三朝回门,旧时就是拿鸡、鹅、乳猪、烧酒一对、发菜一点、青菜一扎。带的食物越多表示越富有和女子越得到夫家的宠爱。然后新人留在娘家吃顿饭,留宿一晚,算是最高礼遇了。一般是吃顿饭就走。
现在的回门则是即日回门,敬茶之后,马上带上烧猪,鸡、鹅各一只,烧酒,烟,用红纸包着生菜一扎,由一个伴娘伴郎跟着回娘家。送嫁的人也一起回去。回到家之后,娘家把新郎家送来的乳猪砍下一半,就自己收下猪尾巴,猪头还给男家,。酒收下一对,还要封利市。生菜收下一半,还对方一半。指两家都发财。
有些地方不还物了,怕麻烦,就在红包上封够一定数额的钱,在红包写上:“鸡、鹅、生财”等字样,生菜要写成生财。娘家回利市,如果男方家来十元则回三元;生菜上的利市则十元需要回八元。
注意事项:回红包
婚礼中回收到很多利市,而广州这个地方是需要回利市的。怎么回呢?如果是新郎的母亲家的亲戚,基本上是由母亲收红包,也是由母亲回红包。新郎父亲家的亲戚,由父亲自己收红包和回红包。新郎新娘的红包由各自收也由各自回。回红包是本着回人情,有来有回。有些人比较贪心,收了不回,那是不好的,对贺礼的客人不尊敬。
有的地方是收一半回一半,广东大多数地方是收喜事,比如收一百拿八十回二十。五百就收三百回两百。现在流行回红包的时候搭上小礼物,让别人经常看到小礼物,记起这个婚礼的隆重。
旧时新婚时候,宾客不流行封利市,都是送毛毯,送被子,挂满了厅堂。不过当代都怕麻烦,差不多都是送红包了。
北上广,广州是我国经济排名比较靠前的大城市,当然广州也是全国人口流动大的城市,很多人都在广州安居乐业。如果你的另一半是广州人那么你们结婚的时候,你要注意什么礼仪呢?下面小编就为大家整理了关于广州人结婚的礼仪,希望能够帮到你哦!
广州女人是坚强后盾
广州男人天生喜欢创业、做生意,
只有能持家的广州女人才能作为后盾。
俗话说得好“每个成功男人的背后都有一个伟大的女人”,娶到了一个广州女人,你就完成了创业的一大半,广州女人,她不仅在事业上给予你支持,给你出谋划策,关键在生活上决不让你费心。你要是娶了个上海姑娘,每天给你讲男女平等,你吃得消吗?
丈母娘首选
广州丈母娘比较认同本地女婿。
想娶广州姑娘,广州丈母娘的要求就是:女婿至少得能与丈母娘沟通,那你也知道,广州老一辈的基本只会粤话,讲个普通话别扭得呀,所以广州丈母娘还是认同本地女婿。
风俗习惯很重要
广州媳妇更适应广州的习俗。
大家也都了解广州的婚嫁礼习俗吧!不是一般的外地人能承担得起的,虽说结婚是两个人的事,但是过日子就是两家人的事了,那结婚的流程,摆酒席等等这些规矩。广州人都是从小在这样的风俗里耳濡目染长大的,不是本地人还真有点领会不了。广州仔女加微信:gzlife88,粤生活粤滋味。
广州女人识大体
广州本地姑娘很识大体,做生意难免在外应酬,如果一个女人因为这事跟你吵吵个没完,你的生意还能做成吗?
广州女人实在
广州靓女比较实在,你要哪天你对本地姑娘说,给你买个大钻戒吧,广州姑娘会很实在的说“钻石太大没必要,小的更精致,买小的。”这样的姑娘谁不爱娶。
咱说的都是广州话
只有本地人才能听得懂的白话,好妹子,我们都是广州人啊!
咱广州话那是相当的难学啊,你要是娶的不是本地姑娘,哪天你喝醉躺在大街上给老婆打个电话,半天听不懂你讲什么,那不好意思,你就睡大街上吧!广州仔女加微信:gzlife88,粤生活粤滋味。
饮食习惯得同步
广州人不太能吃辣,以大米为主食,海鲜以清蒸为主,还有花样繁多的各种粉面粥,外地人还真不一定能适应。
都说重庆出美女,一个广州小伙得偿所愿娶了个重庆的姑娘,这倒好了,姑娘爱吃辣。最后吃饭就变成了这样,吃饭前小伙面前摆杯水,干什么的?洗辣椒...你说这样长久下去能成吗?婚姻过到最后过的还是细节。
其实啊!说到最后,只能说,我们的根就在广州!
外面再灯红酒绿也比不上看着孩子挽着老婆去逛逛本地超市强。
不用为愁孩子上学迁什么户口,买什么学区房。
不用看个爸妈得挑日子,订机票。
想回家了,开个车就到家了。
逛个街也随时能找到朋友。
广州养老保险缴费是如何缴纳的,其标准是什么?需要注意什么?下面就让小编带大家一起了解下广州养老保险缴费的相关信息吧。
城镇职工基本养老保险缴费基数上限从11289元调至12645元;
下限从2258元调至2529元。
城镇个体工商户和灵活就业人员参加养老保险缴费基数可在全省上年度在岗职工月平均工资的60%至300%范围内,根据本人实际收入状况和经济承受能力自行选择。
缴费基数选定后,在同一社保年度内不再变更。
广州的城乡居民基本养老保险分七个档次
个人缴费每年标准分别为120元、360元、600元、840元、1080元、1320元、1560元;
所对应的政府补贴分别为180元、420元、600元、720元、840元、900元、960元。
单位: 外资单位20%,省属单位18%,私企单位12%;
个人 :个人8%。
1998年7月1日后参保,累计缴费年限为15年;
1998年6月30日前参保,2013年6月30日前退休的,累计缴费年限为10年;
1998年6月20日前参保,2013年6月30日后退休,累计缴费年限为15年;
1998年6月20日前应参保未参保,1998年7月1日后办理参保补缴,累计缴费年限为15年。
缴费年限规定:
根据现行广州社保条例相关规定,达到国家法定退休年龄并且养老保险缴费年限累计满15年的,办理了退休养老手续后可享受广州养老保险待遇,对于达到退休年龄时,累计缴费不足15年的本市户籍人员,可按最低标准养老保险“先补后延”的办法,一次性补交不足年限的养老保险费,但补缴时间最长不超过10年;补缴后仍不满15年的,可申请延长缴费。
潮州,又称“凤城”,一个既有历史文化名城风貌,又具现代化气息的城市,潮州文化的重要发源地,素有“海滨邹鲁”、“岭海名邦”之称,是粤东的政治、经济、文化中心。 潮州文物古迹众多,是广东文物古迹荟萃之地。全境地势北高南低,北部多山,中部为丘陵地带,南部为韩江冲积平原,气候温和,日照充足,雨量充沛,一年四季都适宜旅游。今天小编带给大家的是广州 潮州旅游攻略,希望对大家有帮助。
茶叶
潮州茶的种植和制作历史长、品种多。潮州茶的品种,主要有凤凰单丛凤凰水仙、福建水仙、乌龙、石古乌龙、梅占、名花、奇兰、黄旦、铁观音、本山、大红、黄金香、肉桂等10多个。其中凤凰水仙最多,为潮州的当家茶。据林业部门统计,潮州市现有茶园85000多亩,拥有中小型初、精制茶叶加工厂120家。
陶瓷
潮州陶瓷制品远销世界五大洲100多个国家和地区。瓷塑通花和瓷花,是最具特色的传统美术工艺。1978年10月,党和国家领导人邓小平访问朝鲜时,便以枫溪产的1.2米高的层镂空“友谊”通花瓶作为珍贵礼品送给金日成主席。建于枫溪镇的“南国瓷乡陈列馆”,陈列的产品集中了大部分枫溪陶瓷的精品,是枫溪陶瓷传统艺术的缩影。
抽纱
抽纱潮州抽纱是传统的潮州刺绣与欧洲抽纱相结合的产物,有着百年的历史,以其技艺精巧、轻盈淡雅见长,被誉为“南国名花”。潮州抽纱的主要品种有手巾、台布、绣衣、床罩、被枕套、靠垫、餐套等。
金漆木雕
潮州金漆木雕是在木雕作品上聚漆贴金,使其具有金碧辉煌的艺术效果。
玉雕
潮州玉雕以南方碧玉为主要原料,兼用辽宁岫玉、河南独玉和加拿大碧玉。
金银首饰
潮州金银首饰工艺始于晚清,品种繁多,有手镯、手链、戒指、胸花、项链、耳环、头结、发夹、钗牌、坠等1000多个花色品种。
香包
香包是潮州民间独特的传统工艺品。传统香包有香囊、粽球、针包、瓜子鸡、纽绒、结带等,造型美观,品种多样。香包主要用于佩带或作为吊坠饰物。
麦杆画
潮州麦杆画是一种洋溢着浓郁乡士气息的民间艺术,麦杆画利用麦杆的反光作用,产生特殊的艺术意境。
竹制品
潮州生产的竹制品除桌、椅、几、谷答、畚箕、竹篓、扁担、箩、筐等家具和家具外,还有窗帘、门帘、灯罩、扇子、吊篮、花篮、凉席等日用品和工艺品。
水果凉果
用潮州水果加工制作的各式凉果,化皮橄和糖金桔等获部优产品奖。潮州市加工的凉果有甘草橄榄、青李、加应子、话梅、五香梅、糖杨桃、话芒果、蜜芒果、话桃条、蜜桃条、柑饼、蜜柑、九制陈皮等50多个品种。
潮州水果
潮州是南方的水果之乡,潮州柑名闻遐迩,各类水果紧随季节变换而相继上市。春有枇杷、杨梅、青梅、桃、李;夏有荔枝、菠萝、芒果、沙梨;秋有龙眼、杨桃、柚、柿、番石榴;冬有橄榄、柑、桔、香蕉等。潮州市常栽果树有22科128个品种,其中名优稀果有鹳巢柑、孚中选蕉柑、钱东新坡蜜柑、古楼山乌叶荔枝、溪口香蕉、草埔种龙眼、风来朵龙眼、大红柿、红种甜杨桃、青皮香橄榄、独核黄皮、渔村杨梅、白饭桃、红肉枇杷、红毛梨、菠萝等。
潮州八景:旧时有内外之分,内八景是指于古城街巷之间,而外八景则指城外韩江两岸。由于城市建设的不断发展,内八景已逐渐湮没,今天人们所说的潮州八景是指外八景,即“鳄渡秋风”、“西湖渔筏”(原西湖与韩江相通)、“金山古松”(曾名“马丘松翠”)、“北阁佛灯”、“韩祠橡木”、“湘桥春涨”、“凤凰时雨”、“龙湫宝塔”(原位于北阁对面江心,现仍存遗址)。
潮州新八景:潮州评选“新八景”旨在“促进文化经济融合,展现历史名城风采”。“新八景”为:滨江红棉、广场灯影、坊街亭韵、淡浮水墨、绿岛晴岚、桑浦禅泉、凤凰天池、柘林渔火。“新八景”特色鲜明,人文景观、自然景观、生态景观兼顾,山、海资源皆备,既有历史遗存,又有现代建筑,涵盖潮州各区县,“老八景”亦布列其间。
广州白云山属岭南丘陵地形,最高点海拔382米,自古以来就是羊城有名的风景胜地。60年代和80年代,白云山分别以"白云松涛"和"云山锦秀"胜景两度被评为"羊城新八景"之一。清末时有白云寺、双溪寺、能仁寺、弥勒寺等古寺及白山仙馆、明珠、百花冢等名胜古迹。每逢九九重阳佳节,羊城人民更以登白云山为乐事,届时,扶老携幼,人流熙熙攘攘的热闹场景便构成羊城一幅独特的风情画。今天小编带给大家的是广州2日旅游攻略,希望对大家有帮助。
摩星岭游览区
摩星岭游览区是白云山风景区景区的众多景点之一。摩星岭游览区有什么好玩的呢?让小编给你一一道来吧.....
1、九龙泉
(1)九龙柱
“九龙柱”是2001年9月9日9时安全落成在九龙泉广场正中,高6米,直径1.1米,重9.9吨。这两座气势磅礴的大龙柱为景区又增添景观色彩。据了解,这两座龙柱,在重量、高度、直径、雕刻工艺上为全国龙柱行业的之最。龙柱质地坚韧,为青石所雕。龙柱上端为9个狮子头并列环绕而成,下端为八角八宝座,中间为九条形状不上、气势不同、大小不一的九条龙环绕而成,两条龙柱中间各有一对金童玉女,手捧天书——“国泰民安,风调雨顺”,据雕刻者称,这是人类追求天下太平,国强民安的象征,也是当今社会稳定的生动写照。
(2)九龙泉
九龙泉是白云山知名度最高的泉眼。相传秦代安期生为采药到白云山,山上并未发现泉。一天,山上忽现九个长得白白胖胖的童子在嬉戏,一会儿,九童子化做九条彩龙,腾空而去,就在九童子出现的地方,冒出一个泉眼,泉水奔涌而出。因此安期生把它掏成一井,供人取用,得名“九龙泉”,又叫“安期井”。“九龙泉”不仅历史悠久,名声在外,而且水质清冽甘甜,深受市民偏爱,特别是茶客的钟爱。用九龙泉泡制的茶,清香甘甜,入口幼滑,口感细腻。九龙泉水还具有金石的味道。大家请看这是“九龙循环喷水”安装在九龙泉水井边,上端一个重1.12吨青石大龙头带着8个0.62吨的水龙头循环喷水,水从龙头口中喷出,汇集于青石花蝶中,这一壮观的景象,延续了九龙泉名的化身,原来奔去的九龙仿佛又回到九龙泉,重归白云山。在九龙泉牌坊口还安装了长14米、高4米的“九龙壁”,该壁采用32块福建青石雕刻而成,总重量达30多吨。九龙壁图上的九龙戏水,鱼、虾、龟等雕刻得精致而又真实,活灵活现,栩栩如生。
(3)九龙壁
九龙壁,位于摩星岭游览区九龙泉旧牌坊处,长14米,高4米,采用32块福建青石雕刻而成,每块石头重1吨多,九条龙重量达30多吨,其中最大一条龙有4吨多。九龙壁由陈庆辉雕刻家设计,16个雕刻工化68天时间雕刻而成。安装时间从2003年12月25日开始至2004年1月16日完工,是目前广东省内最大九龙壁。九龙壁分二层含意,中上层是九龙出海面戏水,九龙形态各异,活龙活现,不时溅出一串串浪花。最下层是代表海底,有龙王的“兵”鱼、虾、龟等海底动物守住“龙宫”,让“龙爷”们自由自在,尽情戏水。九龙泉、九龙头喷水、九龙柱、九龙壁溶为一体,更增添了龙的气息。作为龙的传人,身临其境,能感受龙的世界,龙的风采,龙的灵气,为全家带来幸福安康。
2、广州碑林
(1)概述
“广州碑林”的前身是白云寺,白云寺建于宋朝,是广州历史悠久的古寺之一,不幸的是,它被毁于抗日战争期间。在1992年,由市委、市政府、市人大投资,在此新建了广州碑林,广州碑林于1994年对外开放。“广州碑林”是一个全新的景点,同时也是市委、市政府、市人大送给广州市民的一份厚礼。“广州碑林”总面积16000平方米,摆置了碑刻近三百块,收集了部分历代名士、现代诗人、书法家歌颂岭南风光、歌颂羊城、歌颂白云山的诗词、书法佳作,以室内置碑、室外立碑、摩崖碑刻等形式融汇于园林与自然胜景之中,显示着中华民族灿烂文化。分为三个景区,摩岩石刻区、南雅堂、仙黑轩三大景区。
(2)白云山赋
“白云山赋”是碑林中最大的一块碑,重约4吨,它的诗词作者是明代的黄佐,由徐续先生撰写,它的主要内容描述了白云山一年四季美丽怡人的景色,由此,我们可以看出白云山历代以来都是备受文人墨客所钟爱,同时在岭南一带也是深入人心的。
(3)历史人物浮雕图
“历史人物浮雕图”中一共雕刻有十九位著名的历史人物,他们都与白云山的历史有着不可分割的关系,第一位人物是秦朝的郑安期,又称郑仙,据说他是在白云山得道成仙的,由此引出了白云山的一个特殊节日——“鳌头会”,此节日沿袭至今,每年农历七月二十五日,有许多广州市民登临白云山的“云岩”景点,焚香祷告,纪念郑仙;唐宋八大家之一——苏东坡,不仅诗词、书法、篆刻方面都有很高的造诣,而且他为官清廉,体恤民情,据说,当年他曾经过广州,见广州市民饮水困难,后在白云山游玩时,受到白云山泉水的启发,用竹筒将泉水引到城中,因此就有了苏东坡发明最古老、原始的自来水一说。
(4)南雅堂
南雅堂初建于清朝,是当时的张维屏等岭南三大才子所建,用作书社,现在我们所看到的“南雅堂”以室内置碑为主,堂中的诗刻多是谢灵运、杜审言、刘禹锡、韩愈、李商隐及苏轼等一代名家之作。这里有苏东坡的《蒲涧寺》,描述了蒲涧寺古木荫森,飞涛百尺,原是仙医郑安期采药处,传说秦始皇曾派人到白云山嘱郑安期采摘九节菖蒲以作长生不老之药。苏诗记下了这段史实,讽刺了秦皇的愚蠢。还有杜审言的《南海乱石山》,白云山古称乱石山,诗中描写了白云山风景的奇谲:满山乱石,大小不类,“上耸忽如飞,下临仍欲坠”,气候日夜不同,“朝暾赤丹紫,夜魄炯青翠”,让我们联想当年白云山的真貌。
(5)仙墨轩
仙墨轩收藏古人墨迹最多,明清时期,岭南诗人先后在白云山结社,主要有南园诗社、越山诗社、后南园诗社等,聚集了梁佩兰、陈邦彦等诗人。这里保存着陈献章的墨迹诗刻《应试后作》。且不论诗歌的内容如何,单是他那草体书法,就让人颇感亲切熟悉,字体刚健飘逸,正是毛泽东早年曾研习过的。康有为一幅诗刻《骑马游登山顶》格外醒目,描写了自己骑马行于山上,不管红叶沾衣,寒风旋卷,雾气掩山,也不愿归去。潜下心来,一幅幅细致地看过去,通过文字,通过碑石,感受着那份深厚的历史文化积淀。广州碑林集岭南诗词碑刻荟萃,是欣赏岭南历史文化及进行文化艺术交流的好去处。
3、摩星岭
(1)简介
摩星岭原名碧云峰,位于白云山苏家祠与龙虎岗之间,是白云山最高峰,海拔382米,是白云山三十多座山峰之首,从栖霞岭可达摩星岭门楼。宋、明以前,没有“摩星岭”之名,只有第一山之称,康熙修《广东志》绘白云山图在卷首称此山峰为“摩星岭”,名曰“天南第一峰”,从此得名摩星岭。李时郁有诗一首《摩星岭独坐诗》,傅家宝书于广州碑林:独坐摩星岭,回看几百峰,斜飞银瀑布,削出玉芙蓉,纵日乾坤里,腾身霄汉中,方壶知不远,云外度疏钟。俗话说“不登白云山,不算到广州城,不登摩星岭就不算到白云山”。这话一点也不假。登临摩星岭,不同的天气可观不同的景致。雨天,可观“白云山上白云飞,白云山下白云浮”的特有风姿。晴天极目远眺,现代化大都市建筑星罗棋布,东望沙河镇,南临珠江水,西看五羊城,北观黄婆洞,“祖国南大门”的景色尽收眼底。此时不由想起杜甫“会当凌绝顶,一览众山小”的诗句,令人心胸开阔,心旷神怡。
(2)摩星岭与重阳节
广州人一向有登高祈福的习惯,登上摩星岭,会带来平安和幸运。一组神秘的数字,引出重阳登白云山新民俗佳话,摩星岭高达382米,极顶平台188平方米,这天然的巧合,引起崇尚数字的广州人无限遐想:382,188,生发易,易发发,于是,登摩星岭的人逐年增多,每逢佳节,广州城里万人空巷,如潮的人流涌上白云山,人山人海,通宵达旦,人们似乎只有一个心愿:登上摩星岭,避灾厄,求好运,祈安康。
(3)吉星石
进摩星岭门岗100米处,有一大型塑石,上刻“摩星岭”三字,高6米,宽4米,合为10米,寓意十全十美,吉星高照,称为“吉星石”,广大游客把它作为登高转运必经之石,纷纷到此留影。在摩星岭顶部平台有一个标志性建筑物,寓意为“登高揽胜”,凡登上摩星岭顶峰的游客,在此合影留念,抚摸此建筑物,围绕转一圈,会带来“吉运”。
4、双溪别墅
“双溪别墅”原是“双溪寺”,因寺内有月溪和甘溪两支泉水绕寺而下得名,后双溪寺毁于战乱,一九六 四年重建,一九六五年周恩来、陈毅副曾在此下榻,双溪别墅门上“双溪”二字,字体古朴凝重,是当时朱德委员长亲笔手书,别墅内有一广州市文物保护单位——卢举人墓。墓前石人、石马、石华表,十分壮观,是岭南墓藏的典范。寺内有一五宝泉,据记载,当时建双溪寺时无泉水,食水困难,郑仙见此状况,托梦于寺中长老,在后山挖井,见五色土即可告成,次日,寺中和尚果真挖出红、黄、蓝、白、黑五层土,顿时泉水涌流,故称“五宝泉”。
5、松风
松风景点主要是由一片松树林和一块巨石组成,但是在这块普通的巨石下面安葬着一位具有松树风格的灵魂,他就是伟大的无产阶级革命者,曾担任过中南局书记的陶铸同志,巨石右上角的手印是他临死前不屈抗挣的印记,我们将它完整地拓刻在此
6、山庄旅舍
山庄旅舍建于1964年,此设计是典型的岭南园林风格之代表作。山庄旅舍曾接待过许多的著名领导人。在1964年建成的第二年,周恩来就在“山庄旅舍”接见了印度尼西亚副,并在大会议室与印度尼西亚副召开过具有历史意义的国事会议。邓小平同志曾在1978年到山庄居住,在山庄旅舍构思了南巡这具有划时代意义的“春天的故事”。并在“山水相逢”处与白云山的职工合影留念。郭沫若与其夫人于立群女士在山庄分别题词“听泉之处”、“苍茏”,作为国家领导人,夫妇双双在同一景点题词,国内也是唯一。山庄旅舍大门前的对联——“绿树多生意,白云无尽时”是董必武同志亲笔题写的。可见董老是多么喜爱白云山,又是多么钟爱我们的山庄旅舍啊!还有陈毅同志、柬埔寨的西哈努克亲王等国内外领导人都曾到过山庄旅舍。所以说“山庄旅舍”是南国的“钓鱼台”。山庄旅舍有牌匾——“我们的朋友遍天下”就是历史见证的生动写照。现在的山庄旅舍已是2001年在原有基础上,翻新改建过的,具有更完善、相应的配套设施。
明珠楼游览区
明珠楼游览区位于白云山西北部,占地约8平方公里,西至白云山西门,东至荡胸亭,南至休闲带,北至梅花园一带。全区草坪面积10万平方米,乔灌木62万棵,绿化覆盖率达到95%以上。景区内主要景点有白云松涛、松涛别院、桃花涧、梅花谷、明珠楼、水月阁、黄婆洞休闲茶廊、回归林等。
1、白云松涛
白云松涛是旧“羊城八景”之一,巨大的黄白色石英岩上刻的“白云松涛”四个字,是1965年1月老一辈无产阶级革命家董必武登临此处时的亲笔题词。眼前我们所看到的这片松林,以前是单一的马尾松,四面松林,静听松声,如置身于波浪中,颇有“林深人不知”之趣。虽然“白云松涛”的声音不震耳欲聋,夺人心魄,却非常令人神往,有好多人都专程到此,体会这大自然的韵味。不知大家是否观看过“钱塘潮涌”,看过的人都知道那是一种感性的壮观,而到我们“白云松涛”听涛的人,则可以感受到一种理性的壮观,引人深思,浮想联翩。因此,当地的百姓有一句口头语这样说道,“何须钱塘观潮涌,且上云山听涛声”,可想而知,这涛声的魅力有多大了,不信,您可以亲自感受感受!据说,具有松树风格的陶铸同志生前最喜欢来这个地方听涛远眺,感悟人生。但后来,由于林相单一,且马尾松病虫害较多,叶子容易枯黄,观赏价值不高,已不能适应生态环境的变化,几乎涛声不在,为了保护这个著名景点,1997年白云山林分改造时把马尾松换成优质树种加勒比松,加勒比松长势较快,而且观赏价值较高,这片大约500亩的松林,经过几年的抚育,正茁壮成长,很快这里将会再现昔日“白云松涛”的美景。相信“听涛”亭里很快又会涛声依旧了。大家如有兴趣,日后可以带着你们的家人前来,领略大自然的这一奇景。
2、桃花涧
桃花涧是明珠楼游览区近年新建的一个以观赏桃花为主的景点。相传古代有一位高人,看破红尘,来到白云山,偶遇这山清水秀之地,流连忘返,便隐居下来,平时以种桃花为乐,日久天长,桃花满山遍野,随得名桃花涧。历经时代的沧桑,桃花涧失去了往日的风采,为保护这个著名景点,1999年,市政府拨款600万元,根据现有的地势、地形进行了改造。整个桃花涧占地约4万多平方米,它是以东晋陶渊明的《桃花源记》为构思主线的中国式山水写意园林,内设有鸿运泉、儿童反斗城、卵石滩、连理亭、桃花岛等景点,配上古朴自然的亭廊、逼真的塑石、蜿蜒曲折的流水溪涧,并结合现代的游乐项目,成为一个老少同乐、观景休闲的好地方。这里一年四季鲜花常开,尤其在春季,桃李梅花竞芳菲,而桃花则以它的脱俗、艳丽吸引了不少慕名而来的游客,游走其中,索溪探花,步径“行运”,犹如来到世外桃源,让您也不自觉地当了一回桃花圣人。据说,如果您能连续三年在桃花开得最旺的时候到此一游,一定会“花落您家,财到您手”,信不信可由您啊!
3、明珠女
相传,元朝时纺织家黄道婆从崖州回乡时路经广州,在此传艺,山北的黄龙得悉,给黄道婆送来一颗银光闪闪的宝珠,学艺的人当中有一少女叫明珠,她刻苦学习,取得优异成绩,为了鼓励少女进步,黄道婆回乡时将宝珠送给少女。少女如今在此等候她思念的黄道婆,头上戴着的就是当年黄婆送的宝珠。
4、明珠楼
位于白云山北边的百足岗顶,是这里的著名景点。楼建于民国初年,原为荒芜山丘,约于1925年,当地居民辟地建阁,祀有神像,在军阀陈济棠治理广东时,其姨太太莫秀英将小阁改为别墅。现在主要用作茶座,坐在里面品茶,感受着周围湖光山色的熏陶,特别舒畅、惬意。
5、水月阁
位于明珠楼湖边,旧日亦为小庙宇,现辟有茶座,并向游客提供游艇出租服务。
6、黄婆洞水库
黄婆洞水库建于1956年,这里三面环山,一面傍水,环湖周围万木苍翠。当初是在陶铸同志建议下修建的,目的是为了解决山下农民的生产和生活用水困难,而现在却给白云山增添了一道美丽的风景线。关于黄婆洞水库,还有一个美丽的传说。元代女纺织家黄道婆年少时家境贫苦,又遭封建家庭压迫,便由原籍上海流落到海南崖州,向黎族人民学习纺织技术。转眼间几十年过去,黄道婆从少女变成了老太婆,思乡心切,便踏上回乡之路,途中经过广州看到此地贫穷落后,曾在白云山小住,并向当地人民传授纺织技术。为了表达对黄道婆的敬仰和怀念,人们便将此地称为“黄婆洞”。鸦片战争时,三元里群从曾在这里设伏袭击英军,太平天国起义,广东李文范响应义军在这里誓师。(黄婆洞誓师战役又称牛栏岗战役)
7、梅花谷
“梅花谷”,位于明珠楼游览区黄婆洞水库北侧,占地5万平方米,是集山林生态、旅游景观、文化休闲于一体的景点,于2004年1月建成开放,投入约90多万元。园内植有各种梅花等花树近千株,其中果梅460多株,美人梅120多株,报春梅34株,杏花30多株,李花150多株。比较有观赏价值的梅花有垂枝梅,它的枝条一反普通梅花的特点,如柳条般下垂;大果梅,树冠分为两层,胸径达30公分,是梅花谷内的主要景点之一;入口处4株造型梅花别致美观,每株价值数千元。园内环境自然古朴,丰富的植物群落与山涧、小桥、质朴的建筑巧妙结合,互相衬托。
8、回归林
97年香港回归,99年澳门回归,洗刷了祖国百年耻辱,那个伟大的历史时刻,大家至今还铭记在心。为了纪念香港回归,喜迎澳门回归,我们投资80多万元兴建了回归林,终于在澳门回归前落成。回归林占地近3万平方米,内设回归广场、回归廊,并种有97棵紫荆、99棵荷花玉兰、100棵红棉,这些市花、区花象征着香港、澳门回到祖国母亲的怀抱。
9、松涛别院
松涛别院建于1963年,位于梅花岭北端山谷,因筑在依山松林的“康宁桥”上,故称松涛别院,它是一座岭南园林别墅,里面小桥流水,树绿花香,配上优雅的茶座,在那儿品尝香茗,令人心旷神怡。
荷依岭游览区
荷依岭游览区又名云溪生态公园,是目前广州市最大的免费开放式公园。公园建成于2001年9月,于10月1日国庆节正式对外开放。云溪公园由果香园、叠水园、观荷园三大部分组成,占地面积28公顷,其中绿化面积多达25.8公顷,占了总面积的92%,充分体现了公园“绿色、生态、环保”的主题。
1、果香园
果香园是在原来果树科学研究所的基础上调整补种发展而来的,主要种植着荔枝、龙眼、芒果、杨桃等岭南佳果,由于我们是采用以物理和生物为主的方法防治植物病虫害的,因此可以说这些果树结出的果实都是绿色食品。每年一到成熟季节,您可以看到荔枝红了,芒果黄了,杨桃熟了,一派果满压枝低,硕果累累的丰收景象。
2、叠水园
是公园的主要景点,它是在原有三个水塘的基础上依山谷地势、自然水体设计建成的跌落式水溪。大家从字面理解,能说出我们公园为什么叫“云溪”吗?大家请看,这潺潺流动的溪水,像不像一条云中小溪蜿蜒而下,我们“云溪公园”就是借此得名的。水溪两边种植着大量的花灌木及临水植物,和水中的水葱、睡莲、落羽松共同创造了一片层次丰富、色彩缤纷的热带湿地景观。
3、观荷园
4、大红花园
大红花园内种植了32个品种的大红花,由于品种不同,大红花也生长得不尽相同。各位游客,请问你们以前看过的大红花都是什么颜色的呢?我们这里的大红花就不仅仅只有红色的了,在这里,您不仅可以看到红色的大红花,还可以看到粉色的、黄色的、橙色的和其他颜色的大红花,是不是觉得很特别?从花的高矮来看,有高的也有矮的,有大株的也有小株的,形态各异。由于品种和气候的原因,这大红花园里的大红花一年四季交替开花,无论您什么时候来,只要到这里,都可以感受到浓浓的春意,而这满园春色,不仅能让您领略到岭南亚热带风貌,还会给您一种四季如春的感觉。
5、观荷池
顾名思义,以观赏荷花为主,池中种植了各色荷花、睡莲。初夏的时候,碧绿的荷叶密密匝匝,浅的,深的,红的,白的,一朵朵荷花挺出绿色的荷叶,如同漂浮在绿波上的明珠,美艳动人,清香扑鼻。历代,写荷花的诗歌不少,王昌龄说过“荷叶罗裙一色裁,芙蓉向脸两边开”,杨万里说过“小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头”,还说“映日荷花别样红”,这些描写荷花的景象在这里您都可以看到,同时还可以感受到“荷风送香气”的意境,更有那荷花“清水出芙蓉,天然去雕饰”的清纯高雅,超凡脱俗,一定会让您目不暇接,流连忘返。大家看过的荷花也许不少,那么请问,荷花池在什么时候最美呢?我想,我们荷花池最美的时候是在微风吹过的时候,您不仅可以闻到以阵阵荷花的清香,而且还可以看到一幅“岸边杨柳轻拂,池中荷花含羞”的优美画面,肯定让您大饱眼福。
飞鹅岭游览区
1、古城辉煌
1983年在广州市解放北路象岗上挖掘出南越国第二代国王“文帝”赵昧的陵墓,距今有2100多年的历史,是岭南地区规模最大,陪葬品最多的一座西汉彩绘壁画石室墓。作品反映秦统一岭南,广州建城时之盛世,再现各族人民共同开发、建设岭南,促进多民族统一国家的形成和发展的情景。古城上四武士肩负金印,象征当时威严的封建统治政治。城门洞四组雕塑分别为农业、手工业、商业、渔业,象征着当时的经济繁荣。古城广场四周的二十件雕塑,均以出土文物造型为基础进行创作,象征当时的岭南文化及军事。整组群雕由政治、经济、军事、文化四方面折射出两千多年前古城之辉煌。
2、“广州风情”街
这一组雕塑作品是广东民间艺术家万兆泉先生的力作。作品把民间艺术和雕塑艺术融化为一体,是十九世纪初期南粤羊城荔湾人衣、食、住、行的生活写照。作品“戏无益”、“勤用功”、“扇中情”、“箍盆”、“甩背带”、“吮田螺”、“量衣”、“书在肚里”、“荔枝”、“一家之主”、“今年水仙开得好”、“鸡公榄”、“近邻”、“后生可畏”、“晒腊肉”、“心中有数”、“将军”、“后生可畏”、“知音”等,惟妙惟肖,生动形象地反映了西关人昔日的风情习俗。这种通俗的民间艺术,走近了百姓的生活,缩少了生活与艺术之间的距离。欣赏这组乡味十足的作品,会让您甘受到昔日西关大屋木屐声声,挑担叫卖的情景。
3、雕塑展览馆
位于风景秀丽的云液湖畔,馆内陈列着雕塑家的作品及其艺术精品,它是艺术界人士进行艺术展览、学术交流、聚会的场所。展馆内不定期地展出广州雕塑界人士的优秀作品和广州美术院、广州雕塑院师生的作品以及书画家的优秀书画作品。展品从不同角度通过艺术造型反映我们生活的人物型像。雕塑馆门外的浮雕,主要反映中华民族的优秀文化历史,再一次展现伟大的民族精神。
4、森林浴
现代大多数城市空气污染较大,“森林浴”成为久居城市人们最贴心的旅游目的场所,清晨起来吸一吸“负离子大氧”不仅能给人带来心情的愉悦,也以被医学界专家证明具有显著的保健作用。浓度达1000个/立方厘米以上时,就有保健作用,并且能很有效治疗哮喘、慢性支气管炎、冠心病、高血压等多种疾病。步入景区,映入眼帘的是满目青山绿草,置身于人工林中,闭目养神,做做深呼吸,只觉一股股清新空气沁入心脾,顿时感到神清气爽,气血通畅。经过“森林浴”的洗礼,你会更加体验到树木、花草给你带来的益处。
5、华夏柱
华夏柱(花岗岩群雕):作品创作于1996年,设计者:唐大禧。位于雕塑公园正门旁,五根花岗岩巨柱上镌刻的文字符号和图案浓缩了中华民族五千年的灿烂文化,象征着中国五千年的文明史。右边一块重五十吨的花岗岩巨石上刻着“广州雕塑公园”字样,连同五根巨柱在宽阔的广场背景和花草的衬托下,构成了一幅宏观壮丽的图画,寓意华夏庄严雄伟,坚不可摧;中华民族文化被发扬光大,子子孙孙永保享用。
生活在广州,工作在广州,但是可能很多人都不知道广州为什么叫羊城。今天小编就带你一起去看看广州羊城名字的由来,希望你喜欢。
位置境域
广州
广州地处中国南部、 广东省中南部、 珠江三角洲中北缘,是 西江、 北江、 东江三江汇合处,濒临中国南海,东连 博罗、 龙门两县,西邻 三水、 南海和 顺德,北靠 清远市区和 佛冈县及 新丰县,南接 东莞市和 中山市,隔海与香港、 澳门相望,是海上 丝绸之路的起点之一,中国的“ 南大门”,是 广佛都市圈、 粤港澳都市圈、 珠三角都市圈的核心城市。
广州位于东经112度57分至114度3分,北纬22度26分至23度56分。市中心位于 北纬23度06分32秒,东经113度15分53秒。
地貌
广州属于 丘陵地带,地势东北高、西南低,背山面海,北部是森林集中的丘陵山区,最高峰为北部从化市与龙门县交界处的天堂顶,海拔为1210米;东北部为中低山地,有被称为“市肺”的白云山;中部是丘陵盆地,南部为沿海 冲积平原,为珠江三角洲的组成部分 。
河流
珠江及其众多支流贯穿整个广州。
气候
广州地处亚热带沿海,北回归线从中南部穿过,属海洋性 亚热带季风气候,以温暖多雨、光热充足、夏季长、霜期短为特征。全年平均气温20-22为摄氏度,是中国年平均 温差最小的大城市之一。一年中最热的月份是7月,月平均气温达28.7℃。最冷月为1月份,月平均气温为9~16℃。平均相对湿度77%,市区年降雨量约为1720毫米。全年中,4至6月为雨季,7至9月天气炎热,多台风,10月、11月、和3月气温适中,12至2月为阴凉的冬季。全年水热同期,雨量充沛,利于植物生长,为四季常绿、花团锦簇的“ 花城”。
广州已发现50多个矿种,矿点17处。植物种类达数千种。野生动物约有210多种。水域面积7.44万公顷,从化一带有丰富的地下温泉,水温50℃-70℃ 。
看了广州为什么要叫羊城还看:
羊城,或许很多广东省外人不知道羊城是哪个城市,但广东人都知道,羊城是广州的一个别称,那广州为什么叫羊城?其实,羊城这个称谓,这里有一个家喻户晓美丽的神话,即流传甚广的“五羊衔谷,萃于楚庭”的传说。
大约在周朝时,广州连年灾荒,田野荒芜,农业失收,人民不得温饱。一天,南海的天空忽然传来一阵悠扬的音乐,并出现五朵彩色祥云,上有五位仙人,身穿五色彩衣,分别骑着不同毛色口衔稻穗的仙羊,降临广州。仙人把优良的稻穗赠给了广州人,并祝愿这一地区永无饥荒,祝罢仙人腾空飞逝,五只仙羊化为石羊留在广州山坡。从此,承仙之愿,稻穗飘香,年年丰收,广州便成为岭南最富庶的地方。
这就是广州有“五羊城”、“穗城”、“羊城”名称的由来。关于五仙降临的年代,有各种各类的说法。有人说发生于周夷王八年(即公元前887年),有人说五仙降临是南海人高固为楚威王相时候,是为战国时期。还有一说是,晋朝吴修为广州刺史,有五仙骑五羊背着五谷来到广州州治的厅堂上,吴修于是在厅堂上绘五仙人像以为祥瑞和纪念。据说今广州惠福西路的五仙观就是五仙降临之地,广州人在此为纪念五仙人专门修建了五仙观,在大殿内还有五仙和五羊的塑像。在今五仙观东侧,还有一块巨大的红砂岩似脚印状的凹石,被称为“仙人拇迹”(拇迹指脚印)。
在广州越秀山木壳岗上,有建于1959年的五羊石雕像。这是著名雕塑家尹积昌等根据五羊的传说创作的。雕像连基座高11米,共用130余块花岗石雕刻而成。体积约53立方米,仅主羊头部一块石料,就重达4 千余斤。五羊大小不一,主羊头部高高竖起,口中衔穗,回哞微笑,探视人间,余四只羊,环绕其身,或耍戏,或吃草,还有羊羔在吸吮母羊的乳汁。五羊姿态各异,造型优美,栩栩如生,情趣横溢,令人流连忘返,浮想联翩。据说当年雕像竣工时,曾有一些议论,有人提出既是五仙人骑的羊,怎会还有在吸奶的乳羊呢?其实仙人五羊都是美丽的神话,既是仙羊,无论大小,自有仙风仙骨。雕塑家发挥其超群的想象力,匠心独具。由历史传说而创作出来的五羊石雕经过40多年的历史检验,被誉为广州的城徽,为历史文化名城增色不少。1999年7月,五羊石雕被广州市政府列为文物保护单位。
广州白云山景色秀丽,自古以来就是广州有名的风景胜地。白云山位于广州市东北向,属中国南方五岭大庾岭支脉的九连山山脉末段,白云山聚拢着三十多个山峰,山体相当宽阔,总面积20.98平方公里,最高峰摩星岭,海拔382米。每当霏雨绵绵,云雾缭绕于黛山葱绿间,半壁皆素,故名白云山。如"蒲涧濂泉"、"白云晚望"、"景泰僧归"等,均被列入古代"羊城八景"。60年代和80年代,白云山分别以"白云松涛"和"云山锦秀"胜景两度被评为"羊城新八景"之一。今天小编带给大家的是广州白云山旅游攻略大全,希望对大家有帮助。
麓湖游览区
麓湖游览区是白云山风景区南端的第一个游览区。麓湖公园建于1958年,位于白云山南麓,麓边有湖、 曲桥、亭廊、寺庙古刹,故名麓湖公园。占地面积3.7平方公里,依山傍水,景色秀丽,花香阵阵,鸟声啾啾,一派自然风光。是广州市内最大的开放式、多功能公园,又是集文化教育、休闲娱乐、健身、美食于一体的著名旅游区。
1、“广州艺术博物院”与麓湖绿化广场
“广州艺术博物院”是由中国工程院院士、著名建筑设计师莫伯治大师设计的,这座现代化的大型综合美术博物院是广州市文化艺术跨世纪的标志性工程。与艺术博物院相连的麓湖绿化广场是采取西汉南越王墓出土的如意等文物形状为构思而设计的。与艺术博物院相连的是麓湖绿化广场和儿童乐园,其中麓湖绿化广场设计造型是采取西汉南越王墓出土的如意等文物形状为构思而设计的,形成一个下沉式表演场,集文化、娱乐、休闲为一体的大型广场,广场的建成,已成为老人晨练、健身的好场所,儿童游玩的好乐园。麓湖绿化广场的建成使麓湖公园入口更开阔、更美丽、更显活力。
2、麓湖
麓湖,也称金液池。湖水面积25公顷,建于1958年,由广州市民义务劳动挖建的人工湖,是白云山风景区三大水库之一,是广州四大人工湖之一(东湖、流花湖、荔湾湖)。
3、聚芳园
聚芳园,位于麓湖北畔,是依山磅水的荫生植物园。占地面积40万平方米。于1984年开放。园内分布植谊亭、鸿鹄楼、簪香馆、荫生植物观赏区、荷香池等景点。以观赏荫生植物为主题的公园。
4、植谊亭
植谊亭原名半山亭,又称翠云亭。是两层中国式凉亭建筑。占地面积约110平方米,总建筑面积达130平方米,顶高约12米,亭的造型新颖。1987年广东省与日本兵库共建友好省,在亭前草地种植友谊树,故今称植谊亭。
5、鸿鹄楼
鸿鹄楼是一座五层框架结构的中国式楼阁,建筑占地面积为158平方米,建筑部面积548平方米,总高度达24.5米。是广东省内一座较大的古典式楼宇。建于1987年,就其建筑高度而言,是广州解放以来园林建筑之冠,故有“珠江云山第一楼”之称。楼间刻有“立雨立晴麓湖鸿鹄成双壁,扬风扬月珠水云山第一楼”是取“北有黄鹤,南有鸿鹄”之意。
6、星海园
星海园是为纪念人民作曲家冼星海而建造的。星海园占地面积为5000平方米,园内主要有纪念馆、纪念碑、纪念像和儿童乐园。1985年12月1日冼星海同志的骨灰从北京运回广州,安葬于园内。园的正面是石英岩纪念碑,它的高度为1.5米,正面刻着毛泽东同志的题词“向人民音乐家冼星海同志致哀”,背面是吕骥撰写的碑文。墓道的右边是星海纪念馆,馆内主要介绍冼星海的生平,以照片手稿。作品展示冼星海同志的创作生涯。左边是冼星海亭,终端及方形高台,上放置冼星海半身石像,高约1.5米。1993年星海园被广州市人民政府定为市级文物保护单位。
三台岭游览区
1、云台东广场
1999年,为了加强城市建设,广东省委、省政府提出了城市环境面貌“一年一小变,三年一中变、2010年一大变”的口号,现在大家看到前面就是被列入广州市“一年一小变”重点工程之一的云台东绿化广场。云台东绿化广场占地面积23000M2,前身是近效农民的修车铺和各类商铺,我们将此地改造成具有亚热带风光特色的绿化广场,广场内种有大王椰子、名贵棕榈等植物80多个品种。云台东绿化广场的建设,给云台花园外围及白云山南入口的整个环境带来很大的改善,并得到了广大市民和外地游客的好评。现在大家看到在我们右边的就是云台花园。
2、云台花园
云台花园是一个高格调,以欣赏四季珍贵花木造景为主的全国最大的园林式花园。它坐落白云山三台岭内,占地12万平方米,是以世界著名花园——加拿大的布查特花园为蓝本,由广州园林建筑设计院设计,广州市政府投资五千多万,于1993年筹建,1995年9月28日建成开放,开放至今接待了李鹏及夫人、李铁 映、吴仪、李瑞环、尉健行、曾庆红、黄菊、李长春、姜春云、胡启立等多位党和国家领导人及广州市各大外国友好城市市长。花园内有新颖雅致的景点14处。壮观的飞瀑流彩,是一组叠水式灯光喷泉,是园内的主轴线景点,流水顺着梯级从上而下倾流,所以称飞瀑流彩。旁边的花槽根据不同的季节种上不同的鲜花,将主轴线的轮廓生动地勾画出来,分外美丽。玻璃温室,占地1200平方米,最高点距地面24米,共投资了400多万建成,是一个袖珍的热带植物园。它分为高、中、低分为3个区,分别是仙人掌及多浆植物区、棕榈科区和兰花区。
⒈岩石园,岩石嶙峋造型千奇百怪,犹如是抽象的艺术品,令人作无限遐想。这些是代表着远古文化具有强烈民族气息的少数民族图腾。各个民族都有它的民族崇拜和象征。原始人类认为,各个地区的民族都与某一种动物有亲戚关系,而这种动物就成为该民族的图腾——崇拜与象征,如我们中国的龙,我们都称自己是龙的传人。这个反映的是新西兰土著部落毛利民族的图腾柱,大家看到的毛利人瞪大眼睛,吐长舌头,有点可怕,其实这是它们在古时打仗时用来吓唬敌人或野兽的表情。
⒉玫瑰园,种植着国内外各色各种绚丽玫瑰。玫瑰花本性喜冷怕热,夏天是它的休眠期,而冬天倒开得灿烂,因此在南方比较难种。虽然这样,玫瑰园四季花开满园,炎炎夏日也不例外。这全是花园的园丁辛勤劳动及用科学方法管理的成果。
⒊滟湖,呈蝴蝶形状,与中轴线紧接,面积达8000平方米,湖的北端有直径为30米的萤光湖,滟湖岸边是罗马柱廊,西欧古典建筑,再配于湖上大型喷泉,这里成了广州婚纱摄影最佳景点。喷泉在阳光的西晒下会有一道美丽的彩虹横跨其中,艳丽无比,因此取名为“滟湖”。整个湖呈蝴蝶形状,而且湖水清澈明亮,这是由于白云山地下的水溶洞地质给湖水不断提供地下水的缘故。滟湖中的水沿飞瀑流彩飞流而下,因此水贯穿于花园的始尾,是花园的灵魂。这正符合了中国园林的建造特色——有山有水。山在哪里呢?就是这旁边的山林小憩。山林小憩是花园新开辟的景区。上面树林蓊郁,是游客登高远眺、休息畅谈的好去处。湖的旁边是大型花钟,花钟的时间与大家手表的时间是否吻合呢?花钟下面是用各色花卉拼出的中国地图造型。设计构思都很奇特。谊园里那个红色的球形石雕有10米高,上面刻有和平鸽、橄榄枝及各种图案,象征着整个世界的和平。石雕的后面有一座具有异国风格的温馨小木屋,它的一木一钉都是从瑞典运到广州组装的。在红色石雕周围分布着与广州结好的八个外国城市中送来的九件礼物,是一些带标志性的艺术品。名叫“永恒的动力”的石雕喷泉是2003年新西兰的奥克兰市赠送的礼物。早在1989年,广州与奥克兰结好。1996年,奥市向广州赠送了一尊毛利战士木雕(现放于醉华苑内),毛利人是新西兰的土著民族,而木雕艺术是当地文化的最精华的部分。据了解,当年欧洲移民来到新西兰时,毛利人并没有自己的文字,他们要将想法传给后人,就是以木雕的形式进行,每一座木雕都讲述了一个故事。“市礼”毛利战士,是古代毛利族的一名武士,被当地人视为镇族之宝。
3、白云索道
白云索道,于1984年4月16破土动工兴建,1986年2月5日正式建成通车营运,是我国第一条自行设计、自行建造的单线循环、双钳口开合式抱索器的观光索道。索道下起白云山南麓云台花园东侧,上至白云山山顶公园,是拥有当今世界最先进技术及设备的索道之一,全套设备由奥地利Doppelmayr公司引进。索道运行全部实现了计算机控制,液晶触摸式显示索道运行的各种参数,实现人机对话。除具有单线循环脱挂式索道通用检测监控外,还增加了线路支架绳位检测系统。抱索器采用经过500万次疲劳试验的扭力杆弹簧式,吊厢为CWA公司制造的乘坐舒适、视野开阔、无障碍通行水平进入式豪华客厢(坐轮椅的乘客可直入)。驱动系统除电机主驱动外,还备有完善的油机液压马达紧急驱动系统,保证索道的安全正常营运。乘坐缆车既可以俯瞰景区内各景点,还可以远眺羊城,无限风光尽收眼底。
鸣春谷游览区
鸣春谷游览区内有蒲谷、能仁寺、毛利人运动文化村、天南第一峰、白云晚望、白云晓望、鸣春谷、滴水岩、翠微古道等景点,由于景点集中,交通便利,四通八达,是客流量最大的一个游览区。
1、蒲谷
近年来,对蒲谷景点进行了环境整治,清除了原有取水区域的丛生杂草,修建小桥、平台和园路;并将原有溪流作改道处理,在平台旁边蓄水形成两个卵石戏水池,洗去大量淤泥清出原石,还原了一条长约50米天然的山石小溪流,再顺势而下形成落差6米的小瀑布。浅水滩内负离子每平方米高达1万个,是一个自然、野趣的热带沟壑雨林,也是游客游玩的最好选择。游客在岸边休憩,倾听溪流的潺潺声、享受凉风的轻抚,惬意浓浓;小朋友在溪旁嬉戏,寻觅鱼儿的足迹、尽情的游玩,趣味无穷。
2、能仁寺
能仁寺,是白云山众多古寺庙中至今唯一保存完好的一座。它建于清咸丰、同治年间,为了弘扬历史文化,发展我市旅游事业,广州市政府于1993年投资1500万修复,恢复的景点有钟鼓楼、大雄宝殿、慈云殿等,于1995年5月对外开放。能仁寺占地面积为10000万平方米,地势三面环山,幽谷深藏,绿树成萌。寺里主要古迹有虎跑泉、甘露泉、玉虹池、流云飘月、古桥等。能仁寺是白云山恢复文物古迹中的典范,它以气势宏大,古迹众多,灵验的风水宝地而吸引了许多前来参观与朝拜的游客。但能仁寺有一条与别的景区寺庙不同之处是:寺内没有香火,这是为了更好地净化白云山“市肺”的空气,同时也为了杜绝山火隐患。金刚法界,又名天王殿,顾名思义,它是供奉佛教中护法神将——四大天王,他们手中所持的法器,各有不同的寓意,合起来是风调雨顺,意思是保佑人们五谷丰登、国泰民安。而正对门口这个笑容可掬的大肚和尚,叫弥勒佛,也是佛教中的未来佛,它的造像是根据中国五代时期浙江奉化一个契此的和尚造像的,它两耳垂肩、袒胸露肚、笑口常开,两边对联写着“开口常笑笑天下可笑之人,大肚能容容天下难容之事”。大雄宝殿,是全寺的建筑中心,是举行宗教仪式的主要场地,它规模宏大,殿内摆放三尊大佛,高8米,中间是“南九本师悉伽牟尼佛”,左边是“东方琉璃世界消灾延寿药师佛”,右边是“西方极乐世界南无阿弥陀佛”,这就是人们所谓的“横三世”,它代表着空间、时间上佛的存在。而以时间为分有竖三世,正中为现在佛,即释伽牟尼佛,左侧为过去佛,以燃灯佛为代表,右侧为未来佛,即弥勒佛,弥勒佛现在还是菩萨。十八罗汉,十八罗汉是根据十六罗汉发展而来的,新加入的是一名叫踏虎,另一名叫抓蛇,据传是降龙伏虎的,能灭尽一切烦恼、普济众生。慈云殿,供奉三尊菩萨,正中间是观音菩萨,是普济众生的。左边是文殊菩萨,专司智慧,右边是普贤菩萨,专司理德。能仁寺环境优雅,古迹众多,气势宏大,是人们游憩、览胜、朝拜的好去处。
3、毛利人运动文化村
白云山毛利人运动文化村是一座集休闲、运动、娱乐、旅游观光、购物为一体的民俗村落,她将新西兰毛利文化及其地域风情与毛利人运动有机结合起来,引进到白云山,使游客如同置身南太平洋岛国,在充分享受白云山清新空气的同时,感受新西兰毛利风情,体验毛利文化氛围,观赏毛利人歌舞表演,参与毛利人的各种休闲健身运动。
古朴纯真的毛利风土人情及毛利文化:村落内古老的毛利房舍错落有致;毛利姑娘小伙以其粗犷豪放的歌舞表演,特有的碰鼻迎宾礼仪,再现了人类原始文明的野性之美;毛利蹦极塔架上高达五米的毛利武士,手持长矛,眺望远方,时刻守卫着他的子民;村落内那些原始的木雕、毛利图腾、泥塑以其古朴自然的情调在现代化大都市里散发着沁人心脾的缕缕清香。高山滑道,也称旱地雪撬,该项目起源于德国。是一项集运动与观光于一体的极富趣味性的游乐项目。滑道依山顺坡而建,分左右两道,左道640米,右道780米。全长1400米。滑车依靠惯性滑行,游客用操纵杆控制速度,具有自动减速功能,越往下滑速度越快。该项目老少皆宜,其乐无穷,能让客人体验到速度和旋转带来的轻快和欢乐。高山滑草类似于滑雪和滚轴溜冰,源于欧洲滑雪运动员夏季训练项目———以滑草代替滑雪进行训练。开始仅作为滑雪运动员夏季训练项目,后来普及成为拥有众多滑草爱好者的一项运动。本村的滑草场占地约八千平方米,草场的设计兼顾竞技标准和普及原则,可供滑草运动员训练用,也可供滑草运动爱好者练习。滑草场为保证客人的安全,可谓是“全副武装”,装备包括滑草鞋、滑草履带、滑草手杖、滑草头盔等护具,安全度极高,滑草运动的乐趣的确是无法用言语来表达的,尤其是成功掌握了滑草技巧的爱好者。只有在亲身参与下,才能体验得到。
新西兰悠玻球,该设备全套来自中国台湾,参与者被固定在球体内从高处草坡旋转而下,犹如置身太空之中,让游客体验到失重与超重交替变化带来的刺激,双人共同参与更能感受到亲情的无价。
其他项目如:迷你蹦极跳床、草地冲锋车、射箭、都市斗牛同样极富趣味性和观赏性。
4、天南第一峰
“天南第一峰”景点是白云山最著名的景点之一。景点内的“天南第一峰”牌坊,是白云山古建筑中唯一保存完好的古牌坊。原为宋代转运使陶定所建,当时作为登摩星岭的指路牌,是过去登摩星岭的必经之路,而今随着白云山建设的发展,牌坊的指路功能早已淡化。后人曾对牌坊作过期两次重修,现已成了一个独立的景点。今坊柱上有联云:“云开世外三千界,岩倚天南第一峰”,是以“云岩”景点所作的对联。云岩就在“天南第一峰”步磴下,又称“郑仙岩”。
二00四年夏秋,对“天南第一峰”景点进行整治,将“天南第一峰”牌坊、郑仙岩、清乾隆伊秉绶所书“南海叶花溪墓表”石刻、清光绪邓万林所书“红尘不到”石刻等重新修缉。游人到此,抚今追昔,可称胜境。
5、云岩
云岩,位于天南第一峰下沉处,门前右侧有“红尘不到”四个字,系光绪二十二年长沙邓万林书。云岩又名郑仙岩,位于白云山山顶东侧崖畔,上为峭壁,下为悬崖,此处为郑安期乘鹤升天的地方。相传战国时期郑安期南到广州,以白云山九节菖蒲为民治病。有一天有一个穷苦农民,喉头长一毒疮,水也喝不下,将要死了,他的儿子请求郑安期救治。郑安期就用白云山的九节菖蒲治好了他。消息传出之后,秦始皇召见郑安期,想得到长生不老之术。郑安期不理他,悄然而去。秦始皇再次下令召还,郑安期不甘屈服,便于农历七月二十五日在白云山的云岩跳崖自尽。当跳崖时,忽然有只白鹤飞来,载着郑安期腾空升仙而去。后人为纪念郑安期,就修建了“郑仙祠”。这个故事记载了安期生在白云山采药为百姓治病的事迹。也反映了当年白云山在造福市民上,在自然生态上有着丰富的植物,尤为药本植物类,所以才有长生不老草“九节菖蒲”的说法。每年农历七月二十四有不少人前来拜祭郑仙,为郑仙诞。北宋诗人苏轼,游白云山诗曰:不用山僧导我前,自寻云外出山泉。千章古木临天地,百尺飞涛泻漏天。昔日菖蒲方士宅,后来詹葡姐师禅。而今只有花含笑,笑道素皇欲学仙。
6、白云晚望
“白云晚望”位于山顶公园“罗伞顶”之颠,依山临崖,建于1964年,由“观光台”与“晚望亭”两部分组成。主要是以观看太阳西下和夜景而著称。早在元代便是观万家灯光,珠江渔火的羊城八景之一,宋朝、明朝、清朝的旧羊城八景、新羊城八景都少不了白云晚望这个景点。傍晚时,站在晚望亭可看到夕阳西下,天空出现五彩缤纷的晚霞,倚栏远望,云烟淼淼,给人以“不舍夕阳离人间”的美感。随着夜色的沉深和明月的初升,花城的灯火愈来愈多,愈来愈亮,势若繁星,灿烂辉煌。站在山巅观夜景,给人以“仿佛置身星海中”的感受。“白云晚望”在白天,可清晰地观看到广州风貌也不失为一景。美丽的广州城就象一幅景色壮观的画面。各种现代化都市的建筑高低起伏,错落有致,远方的珠江自西向东蜿蜒于千里平原之中,铺景叠翠,充分展现了我们祖国南大门的美景。白云晚望最热闹不过是中秋节,人们在此品茶赏月,举杯畅谈,确为赏心乐事。
7、鸣春谷
“鸣春谷”是我国目前最大的一座天然鸟笼,它占地面积为56000平方米,是全国最大的天然式鸟笼。1989年由广州市人民政府投资500万兴建,它坐落于白云山的“天南第一峰”与“九龙泉”之间的滴水岩谷地上。鸣春谷以其优越的地理环境、奇趣精彩的驯鸟表演,鸟类品种众多,及百鸟鸣唱在幽谷回响的独特风格为特点。当时的广州市长欧初同志建议,取唐朝诗人韩愈《送孟东野序》文中“是故以鸟鸣春”之意,命名为“鸣春谷”。鸣春谷共分六部分,分别是鸟类标本陈列室、大型鸟笼景区、珍稀鸟展区、鸣禽挂廊区、驯鸟表演区和滴水岩自然景区。放养的鸟类有丹顶鹤、天鹅、孔雀、黄腹角雉、蓝马鸡等150多个品种,共5000多只,与大自然景物相结合构成了立体赏鸟的优美环境。所以,人们又给它起了一个别名叫“小鸟天堂”。1995年,被国务院发展研究中心评为“中华之最”,因而鸣春谷就有了中国最大天然鸟笼之称。鸣春谷自89年9月开放以来,接待了300万游客,其中有华侨与外国朋友共20万人。还有许多党和国家领导人荣毅仁、邹家华、李 铁映、赛福鼎,杨德志、杨成武、胡乔木、张爱萍、阿沛阿旺晋美,联合国副秘书长阿考特、拉马昌德兰先生等一批国际友好人士,也曾到此观光并留下了珍贵的墨宝。
地铁
乘坐地铁2号线在【白云公园站】下车即到。
公交
乘坐127、223等公交在【广州体育馆】站下车;乘坐36、38等公交在【柯子岭牌坊】站下车即到。
详细的公交信息
南门(正门)公交:乘坐24、63、240、245、285、522到云台花园总站;乘坐32、46、60、127、175、179、199、223、240、241、257、257快、285、298、540、543、841、891、大学城1线、高峰快线16、高峰快线17、夜35到白云索道站。
西门公交:乘坐36、38、66、76A、76、127、223、245、265、529、805、864、891、大学城1线、高峰快线16、旅游3线、夜9到白云山西门/外语学院站。
金钟门公交:乘坐127、223、245、265、36、38、529、66、76A、76、805、864、891、大学城1线、旅游3线、夜9、547、544到广州体育馆站。
柯子岭门公交:乘坐36、38、127、223、245、265、522、841、891、高峰快线16、旅游3线到柯子岭牌坊站。
门票信息
门票:山南门岗5元;云台花园10元;星海园3元;索道票价:上行 25元,下行20元,双程:40元。滑道20元。注:身高1.1米以下的儿童免票,1.1米至1.4米的儿童实行半票优惠。
据统计--2004年全国因交通事故造成中小学生死亡:4423人,其中,中学生死亡:1767,受伤:10698人,可见交通事故已成为中小学生伤亡的主要原因之一。 下面就是小编为大家整理的资料,供大家参考。
第十五条 (保护区规定)
城市轨道交通设立城市轨道交通控制保护区和城市轨道交通特别保护区。
城市轨道交通控制保护区的范围包括:
(一)城市轨道交通地下车站、隧道和高架线路外边线三十米范围内的区域;
(二)城市轨道交通地面车站、地面线路用地范围外边线二十米范围内的区域;
(三)城市轨道交通车辆段、控制中心、变电站、集中供冷站用地范围外边线二十米范围内的区域。
城市轨道交通特别保护区的范围包括:
(一)城市轨道交通工程结构及其边线外侧五米范围内的区域;
(二)城市轨道交通地面线路路堤的坡脚或路堑的坡顶外边线外侧三米范围内的区域;
(三)城市轨道交通高架线路投影及车辆段用地范围边线外侧三米范围内的区域;
(四)城市轨道交通铺设电缆廊道两侧三米范围内的区域。
控制保护区和特别保护区的具体范围,轨道交通经营管理单位提出方案经规划行政管理部门审核后,报市人民政府批准、公布。
第十六条 (控制保护区内行为限制)
在城市轨道交通控制保护区内进行下列活动的,必须制定保护城市轨道交通设施的方案,征得城市轨道交通经营管理单位同意后,方可进行施工:
(一)建造、拆卸建(构)筑物;
(二)从事地面堆载、基坑开挖、爆破、桩基础施工、顶进、灌浆、锚杆作业;
(三)修建塘堰、开挖河道水渠、采石挖砂、打井取水;
(四)在城市轨道交通地面或高架线路旁边敷设管线或设置跨线等架空作业;
(五)在过江隧道段疏浚河道。
第十七条 (特别保护区内行为限制及许可程序)
城市轨道交通特别保护区内不得新建、扩建地面、地下工程项目及进行钻探作业。确需进行建设的,城市规划行政主管部门应当严格控制,施工方案应当经轨道交通经营管理单位论证同意,报市建设行政管理部门备案。
第十八条 (保护区界限标志)
城市轨道交通经营管理单位应当分别在城市轨道交通的控制保护区和特别保护区的保护范围的外边线处合理位置设置醒目的边界标志。边界标志设置后,任何人不得毁坏或擅自移动。
第十九条(电缆保[FS:PAGE]护)
城市轨道交通项目竣工验收后,轨道交通建设单位应当及时向市规划、市政等相关部门移交城市轨道交通电缆管线资料。市规划、市政等相关部门应当建立可供共享的城市轨道交通电缆管线档案管理系统。对处于城市轨道交通电缆保护范围内的工程审批时,规划、市政部门应当提出保护城市轨道交通电缆的施工要求。
第二十条(保护轨道交通设施的禁止行为)
禁止下列行为:
(一)干扰城市轨道交通专用通信频率;
(二)利用城市轨道交通桥墩进行作业,在过江隧道两侧各一百米范围内水域抛锚、拖锚;
(三)向城市轨道交通列车、机车、维修工程车以及其它设施投掷物品;
(四)在城市轨道交通的地面线路上擅自铺设平交道口、平交人行道;
(五)在城市轨道交通地面线路或高架线路两侧,修建影响司机了望的建筑物或种植影响司机了望及可能危及城市轨道交通设备设施与行车安全的植物。
(六)其他危害、损害城市轨道交通及运营安全的行为。
第二十一条(保障轨道交通正常运营)
城市轨道交通经营管理单位必须加强对城市轨道交通的管理和保护,确保城市轨道交通运营设施的正常使用和列车的正常运行,并制定服务规范,安全运送乘客。
电力、供水、通信等相关部门应当协助城市轨道交通经营管理单位保证城市轨道交通用电、用水、通讯需要,保障城市轨道交通的正常运营。
第二十二条 (城市轨道交通经营管理单位维护义务)
城市轨道交通经营管理单位应当加强对城市轨道交通设施的维护,确保城市轨道交通设备、设施正常运行、标志醒目。
第二十三条 (城市轨道交通工作人员服务规范)
城市轨道交通工作人员应当按规定着装,佩戴标志;文明服务,用语规范;报站及时、播音清晰;车站区域内应有相应的路向标志。
第二十四条 (乘车规范)
乘客乘坐城市轨道交通,应当遵守城市轨道交通乘客守则。城市轨道交通乘客守则由市建设行政管理部门制定并公布。
无民事行为能力人、行动不能自理的人、酗酒者乘坐城市轨道交通,应当由有监护能力的成年人陪同。
第二十五条 (车票规定)
城市轨道交通车票由城市轨道交通经营管理单位发行或委托发行,车票所有权属发行单位所有。
乘客应当持有效车票乘车。
无票、持无效车票或蓄意逃票乘车的,由城市轨道交通经营管理单位按城市轨道交通最高票价补收票款;无效车票由城市轨道交通经营管理单位收回。
第二十六条(影响城市轨道交通运营环境、乘客正常乘车的禁止行为)
禁止在城市轨道交通设施上涂抹、刻画,擅自张贴,悬挂物品;
禁止在城市轨道交通出入口、通风亭周围五米范围内堆放物品、摆卖、兜售、卖艺、停放车辆、搭客、派发传单等影响城市轨道交通安全管理及乘客正常乘运的行为;
在城市轨道交通车站或列车上,禁止下列行为:
(一)饮食,吸烟,随地吐痰、便溺、吐口香糖,乱扔果皮、纸屑等废弃物,捡拾垃圾;
(二)擅自销售物品;
(三)乞讨[FS:PAGE]、卖艺、躺卧、追逐打闹、无故较长时间滞留等影响城市轨道交通正常秩序的行为;
(四)携带超过标准的物品乘车;
(五)携带活体动物等其它违反城市市容、环境卫生及公共场所管理规定的行为;
第二十七条 (城市轨道交通经营单位治安管理协助义务)
城市轨道交通经营单位应当协助治安管理部门维护城市轨道交通治安秩序:
(一)配备专、兼职治安保卫人员,报治安管理部门备案,督促其接受治安管理部门指导和培训;
(二)组织治安和消防安全检查,及时发现和消除治安安全隐患;
(三)预防、制止危害公共安全和扰乱轨道交通治安秩序的行为;
(四)对在城市轨道交通范围内的违法犯罪行为进行制止,并及时报告公安机关;
(五)做好其他治安安全防范工作。
第二十八条 (客流量上升的应对措施)
因节假日、大型群众活动等原因引起客流量上升的,城市轨道交通经营单位应当及时增加足够运力,疏导乘客。
第二十九条 (限制客流、停运{部分停运}的措施)
在城市轨道交通客流量激增可能危及安全运营的紧急情况下,城市轨道交通经营单位可以采取限制客流的临时措施,确保运营安全。
在遇有自然灾害、恶劣气象条件或者发生突发事件等严重影响城市轨道交通安全的紧急情况下,采取其他措施难于保证城市轨道交通安全运营时,轨道交通经营管理单位可实行停止线路运营或者部分路段运营,并立即报市行政主管部门,同时向社会公告。
第三十条(在城市轨道交通设施范围内拍摄电影、电视剧或广告等的程序)
在城市轨道交通设施范围内拍摄电影、电视剧或广告等,须经城市轨道交通经营管理单位同意。
第七条 (行政管理部门职责)
市发展改革行政管理部门负责城市轨道交通建设资金的筹集、运用、管理,按照国家规定的基本建设程序审批下达城市轨道交通投资计划。
第八条 (行政管理部门职责)
市城市规划行政管理部门应当依法组织编制城市轨道交通规划,并划定城市轨道交通建设规划控制区域范围。
第九条 (工程实施单位资质、实施标准)
城市轨道交通工程建设项目的勘察、设计、施工、监理,应当由具备相应资质等级的单位承担,按国家、行业和地方规定的技术标准进行勘察、设计、施工、监理。
第十条 (地下空间的使用、相关单位/人员权利的保护)
城市轨道交通建设使用地面以下空间时,上方地面产权人、使用人应当配合。
城市轨道交通项目的建设应当采用适当措施防止和减少对上方和周边建(构)筑物以及其它设施的影响,保护城市轨道交通沿线相关单位和个人的合法权益。
第十一条 (规划衔接与预留)
处于城市轨道交通规划控制范围内的其他建设工程,报建时规划部门应当要求建设单位预留必要的与轨道交通出入口、风亭等设施接口的条件。
第十二条 (合建及补偿程序)
根据规划要求,城市轨道交通出入口、风亭等设施需与周边物业结合建设的,物业的所有人或使用人应当全力支持和配合。结合建设给物业所有人或使用人利益带来损失的,轨道交通建设单位应给予合理补偿,对补偿金额不[FS:PAGE]能达成一致的,任何一方可参照房屋拆迁管理条例提交有关行政部门进行裁决,合法裁决有效,双方应当执行。
第十三条 (征地、征收及补偿程序)
因城市轨道交通建设需要征用、征收城市轨道交通沿线土地的,土地的使用人、使用权人应予支持和配合。轨道交通建设单位应按规定对被征用、征收土地的使用人、使用权人进行合理补偿,对补偿金额不能达成一致的,任何一方可依照房屋拆迁管理条例提交有关行政部门进行裁决,合法裁决有效,双方应当执行。
第十四条 (城市轨道交通沿线相关单位和个人的义务)
城市轨道交通经营管理单位在城市轨道交通沿线采取技术保护及监测措施,城市轨道交通沿线相关单位和个人应当配合,任何单位和个人不得损毁或擅自移动城市轨道交通线路测量设施。
城市轨道交通沿线及设施周边相关单位和个人应当支持城市轨道交通工程建设项目的施工,不得阻碍。
第一条 (立法目的)
为了规范城市轨道交通管理,保障城市轨道交通建设顺利进行和安全运营,维护乘客的合法权益,根据有关法律、法规,结合本市实际,制定本条例。
第二条(名词解释)
本条例所称城市轨道交通,是指本市地铁、轻轨等城市快速轨道公共客运系统,包括与其相连的地面和高架部分。
本条例所称城市轨道交通设施,是指城市轨道交通的轨道、隧道、高架、车站(含出入口、通道、风亭),车辆、机电设备、系统和其他附属设施,以及为保障城市轨道交通运营而设置的相关设施。
第三条 (适用范围)
本市行政区域内城市轨道交通的建设、运营及其相关的管理活动,适用本条例。
第四条 (发展及服务原则)
城市轨道交通实行统一规划、分期建设,安全运营、规范服务。
第五条 (《条例》实施部门)
市建设行政管理部门组织实施本条例。
市发展改革、规划、国土资源、市政、公安、安全生产监督等行政管理部门依职权协助实施本条例,城市轨道交通沿线区、县级市人民政府协同实施本条例。
第六条 (经营单位的确定及其义务)
市人民政府应当依法确定城市轨道交通的经营管理单位。
经市人民政府确定的城市轨道交通经营管理单位负责城市轨道交通建设、运营和设施保护工作,并依照本条例授权实施行政处罚。
第三十一条 (城市轨道交通经营管理单位安全防范义务)
城市轨道交通经营管理单位应当会同有关部门制订处理突发性事故的应急方案并定期组织各种形式演练。
当城市轨道交通运行过程中发生故障而影响运行时,应当立即使用广为人知的方式告知乘客,组织力量及时排除障碍,恢复运行。不能及时恢复运行的,应当及时疏散乘客,乘客应当服从城市轨道交通工作人员的指挥。
第三十二条 (车站、车厢安全设备配置规定)
城市轨道交通经营管理单位应当严格按照消防管理、事故救援的规定,在城市轨道交通车站及车厢内按国家相关标准配置相应的灭火、防护、报警、救援器材和设备,保障设备处于完好状态。
第三十三条 (发生突发事件的应急措施)
城市轨道交通运营发生突发事件后,轨道交通经营单位应当按照应急预案采取有效措施组织抢救,防止事故扩大,减少人员伤亡和财产损失,同时及时按照有关规定报告政府有关部门。
城市轨道交通运营发生重大突发事件后,市人民政府相关部门、突发事件所在地的区人民政府以及电力、电信、供水、公交等单位应当按照应急组织工作预案的规定进行抢险救援和应急保障,尽快恢复运营。
事故调查结论和事故责任由安全生产监督行政管理部门依照国家和本市有关规定进行认定。
第三十四条 (发生人身伤亡事故的处理)
城市轨道交通运营中发生人身伤亡事故,有关行政管理[FS:PAGE]部门接到报告后应当立即派员赶赴现场,及时处置,尽快恢复运营。任何单位和个人不得阻碍轨道交通正常运行。
伤亡鉴定结论由公安机关依法出具。
第三十五条 (乘客伤亡事故或财产损失的赔偿)
在运输过程中, 因城市轨道交通管理方面的原因造成乘客伤亡事故或财产直接损失的, 城市轨道交通经营管理单位应承担赔偿责任;赔偿限额参照《中华人民共和国道路运输条例》的规定执行。
因当事人健康原因、自身过错或不可抗力造成伤亡事故的, 城市轨道交通经营管理单位不承担赔偿责任。
第三十六条 (安全检查)
城市轨道交通经营单位有权对乘客携带的物品进行安全检查。
任何人不得携带易燃、易爆、剧毒、有放射性、腐蚀性等危险品进入城市轨道交通设施范围,法律法规另有规定的除外。
违反前款规定的,移送公安部门依法处理。
第三十七条 (危及行车及公共安全的禁止行为)
任何人不得有下列行为:
(一)非法拦截列车、阻断铁路运输;
(二)擅自操作有警示标志的按钮、开关装置、非紧急状态下动用紧急或安全装置;
(三)在城市轨道交通轨道上放置、丢弃障碍物;
(四)向城市轨道交通接触网抛掷物品、触碰接触网;
(五)毁坏轨道交通设备、设施及路基、护坡、排水沟;
(六)击打列车或列车、车站的其他设施;
(七)擅自进入轨道、隧道和其它有警示标志的区域;
(八)攀爬、跨越或钻越围墙、栏杆、闸机、机车及其他非乘区域;
(九)强行上下车;
(十)其它危及行车及公共安全的行为。
第三十八条 (行政处罚)
违反本条例规定,有下列行为之一的,由城市轨道交通经营管理单位责令改正并予以处罚;对拒绝、阻碍城市轨道交通经营管理单位工作人员依法执行职务,未使用暴力、威胁方法的,由公安机关依照《治安管理处罚条例》的规定进行处罚。构成犯罪的,由司法机关依法追究刑事责任。
(一)违反第二十条第(一)项规定干扰城市轨道交通专用通信频率的,责令拆除干扰设施并处以二千元罚款;
(二)违反第二十条第(二)项规定利用城市轨道交通桥墩进行作业,在过江隧道两侧各一百米范围内水域抛锚、拖锚的,处以五万元罚款;
(三)违反第二十条第(三)项规定向城市轨道交通列车、机车、维修工程车以及其它设施投掷物品的,处以一千元罚款;
(四)违反第二十条第(四)项规定在城市轨道交通的地面线路上擅自铺设平交道口、平交人行道的,责令其恢复原状并处以一千元罚款;
(五)违反第二十条第(五)项规定在城市轨道交通地面线路或高架线路两侧,修建影响司机瞭望的建筑物或种植影响司机瞭望及可能危及城市轨道交通设备设施与行车安全的植物的,没收违建(种)物或责令其拆(铲)除违建(种)物,并处以一万元罚款;
(六)违反第二十条第(六)项规定的,参照本条第(一)——(五)项相应标准进行处罚;
(七)违反第二十五条规定无票、持无效车票或蓄意逃票乘车的,处以五十元罚款;
([FS:PAGE]八)违反第二十六条第1、2款规定在城市轨道交通设施上涂抹、刻画,擅自张贴,悬挂物品;或在城市轨道交通出入口、通风亭周围五米范围内堆放物品、摆卖、兜售、卖艺、停放车辆、搭客、派发传单等影响城市轨道交通安全管理及乘客正常乘运的;没收其堆放、摆卖的物品及派发的传单,把停放或搭客的车辆清理出城市轨道交通特别保护区并处以五百元罚款;
(九)违反第二十六条第3款第(一)、(二)、(五)项在城市轨道交通车站或列车上饮食,吸烟,随地吐痰、便溺、吐口香糖,乱扔果皮、纸屑等废弃物,捡拾垃圾、擅自销售物品、携带活体动物等其它违犯城市市容、环境卫生及公共场所管理规定的,处以五十元罚款;
(十)违反第二十六条第3款第(三)、(四)项在城市轨道交通车站或列车上乞讨、卖艺、躺卧、追逐打闹、无故较长时间滞留等影响城市轨道交通正常秩序的行为、携带超过标准的物品乘车等规定的,清理出车站或列车;
(十一)违反第二十六条第3款(二)、(三)项在城市轨道交通车站或列车上擅自销售物品或乞讨、卖艺、躺卧、追逐打闹、无故较长时间滞留等影响城市轨道交通正常秩序的行为的,由公安机关强行带离,扰乱公共秩序的,由公安机关处理;
(十二)违反第三十六条规定携带易燃、易爆、剧毒、有放射性、腐蚀性等危险品进入城市轨道交通设施范围的,没收其携带的危险品,并处以二千元罚款;
(十三)违反第三十七条第(一)、(二)、(三)、(四)、(五)项规定拦截列车、非紧急状态下动用紧急或安全装置、擅自操作有警示标志的按钮、开关装置、向城市轨道交通接触网抛掷物品、触碰接触网、毁坏轨道交通设备、设施及路基、护坡、排水沟的,处以二千元罚款;
(十四)违反第三十七条第(六)、(七)、(八)、(九)项规定击打列车或列车、车站的其他设施、擅自进入轨道、隧道和其它有警示标志的区域、攀爬、跨越或钻越围墙、栏杆、闸机、机车及其他非乘区域、强行上下车的,处以五百元罚款;
(十五)违反第三十七条第(十)规定的,参照本条第(十三)、(十四)项相应标准进行处罚;
第三十九条 (其他处理措施)
违反本条例规定,涉及其他行政管理的,分别由市建设、城市规划或综合执法等行政部门依法处理;应当给予治安管理处罚的,由公安机关依法处理;构成犯罪的,由司法机关依法追究刑事责任。
第四十条 (民事赔偿)
造成城市轨道交通设施损坏或影响城市轨道交通正常运营的,应当依法承担民事赔偿责任。
第四十一条 (行政管理人员责任)
城市轨道交通经营管理单位和其他行政管理部门工作人员玩忽职守、滥用职权或徇私舞弊的,由其所属单位或上级主管部门给予行政处分;构成犯罪的,由司法机关依法追究刑事责任。
夏天是“雷雨频发”的季节,在这雨水多、太阳毒辣又高温的季节。我们就要学会雨天行车的一些技巧。来跟小编一起学习广州汽车保养常识吧!
一、点火启动,发动机“气虚”
如果在雨后发现汽车发动机出现有气无力的不易启动现象,那估计是因为点火系统受潮或老化了,而如果是因为点火系统的潮湿而造成点火不良、引擎性能下降的话那就要注意了。首先,用干纸巾或干布把分电盘内外及电线等擦干,但如果发现老化漏电,就赶紧更换吧!
二、汽车底盘护理
底盘是和地面最贴近的部位,受路况影响特别严重,一般这个部位最容易锈蚀斑斑,轮壳处甚至还可能松动穿孔。因此,一定要注意汽车底盘的清洁防锈处理,做一次底盘防锈处理,防锈效果可保持3个月时间。做完防锈护理还要注意不要用碱性清洗液冲洗车身及底盘,这样会影响防锈效果并缩短防锈时间。
三、汽车漆面保养
汽车在雨中疯狂一把后,必然会有许多雨水残留,而雨水中含有酸性物质,会腐蚀车漆的外层亮膜,此外,雨水中还夹杂一些肉眼看不到的灰尘,经阳光照射后会衍生出大量的氧化物。所以啊,雨后需要给爱车来一次漆面美容,其实也没比熬面膜难多少,最简单就是打蜡和封釉。
四、车内需及时清洗
大雨天,车子返回后应进行及时清洗,不然会导致车辆下侧的空隙处积存污泥,这就是湿气得以藏匿的地方,也是最容易导致生锈的地方。此外,雨后车内往往会有霉味,而碰到这种情况最好不要用香水掩盖霉味,因为有些霉味正是由香水引起的,比如呈酸性的柠檬味香水,散发后更容易霉变产生异味。此时应注意彻底通风排湿。
五、制动除水
雨水多时,空气的湿度会越来越大,如果制动液在雨季到来之前就有少量水分,那将是很危险的。有些制动液吸水较严重的车辆,在制动液油杯盖上就能看见水珠。所以在保养时必须要检查制动液,以保证驾乘者的生命安全。
六、小心大灯“白内障”
雨天行车容易导致大灯进水,不但亮度受到影响,还会使车灯的照射方向发生改若雨后发现灯内有水雾,可将大灯和远光灯同时打开,一小时后观察车灯内水雾是否消失,如果不消失,记得及时去4S店进行修理。
1、雨天开车灯:
雨天阴暗,务必打开车灯。开灯不是为了看清前路,而是让前车能从反光镜看见你。雨天开灯事故率及交通死亡率能降低30%。车辆只要启动后,开灯不费电。不要考虑电瓶费电的问题。
2、注意路边:
马路一般是中间高两边低,为了雨天排水。因此,下雨时,路边一般会有积水。刹车的时候,一侧轮在水中,一侧在地面,摩擦力不均衡,会导致侧滑或甩尾。因此,在没有分道线的车道中,宁走路中不走路边。否则,就保持车距,尽量避免急刹车。
3、换雨刷:
视线清晰是安全驾驶的首要保障。如果您的雨刷2年没换了,尽量去换一对新的。路边有洗车店,汽车美容店之类的都能换。别在乎那点钱,视线是安全的首要保障。大雨的情况下,雨刷刮不干净,事故的增加率成倍增长。
4、不熟悉路面积水,跟车走:
如果你喷到不熟悉的路段,且地面有积水,你就先停在路边,让后面的车先过。他过去后,你就按照他的路线再过。万一有坑或水深,你跟在后面总没错。否则,你万一陷到坑里,你是下也下不来,走也走不了。亏大发了…
5、水淹到前机盖必须弃车:
命比车值钱,熄火后如果水位上涨到前机器盖,必须从车内逃生。如果淹没了前机盖,也就是水深达到1米多的时候,车辆尾部会因浮力翘起来,内外压差巨大,你是开不开车门的,全车也断电了,无法升降玻璃。此时你必须砸玻璃或者从天窗逃生。天窗都有手动开关,可以看说明书。切记一定不要坐在车里打电话浪费时间!#p#副标题#e#
从广州出发,2个小时高铁以内到达的13个目的地,游客们只需要抽一个周末就能轻松搞定!以下是小编收集整理的广州出发高铁旅游攻略,希望对你有帮助。
江门市是珠江三角土地、海洋资源极为富饶的地区。属亚热带海洋性气候,气候温和,少霜无雪,阳光充足,四季常青。江门的自然环境得到了很好的保证,全市山清水秀,田园丰美,是广东省第一批绿化达标市。
景点:上、下川岛、开平碉楼、圭峰山、古劳水乡、黑沙湾、立园
美食:恩平濑粉、深井烧鸭、山野菜、糖糊
肇庆市是中国第三批国家级历史文化名城,已有2200多年的历史,被誉为岭南文化的发祥地。
景点:梅庵、德庆学宫、肇庆古城墙、七星岩摩崖石刻、德庆悦城龙母祖庙、鼎湖山(风景区)、大斑石(封开县)、以星湖、西江、贺江
美食:鼎湖上素、茶油鸡、四会濑粉、肇庆裹蒸粽、文庆鲤、鼎湖山水豆腐花、白沙竹笋、封开杏花鸡
东莞市位于广东省中南部、珠江三角洲东北部,是广东历史文化名城。距今1700多年前的三国时期建郡,是岭南文明的重要发源地、中国近代史的开篇地和改革开放的先行地。
景点:林则徐销烟池、沙角炮台、威远炮台等抗英古战场遗址;大岭山抗日史实陈列馆和榴花抗日纪念亭、金鳌洲塔和榴花塔、广东四大名园之一的可园、黄旗古庙等
美食:塘厦碌鹅、烧鹅濑粉、冼沙鱼丸、中堂鱼包、东莞甜肉粽
1.广州小蛮腰
广州塔于2009年九月建成,包括发射天线在内,广州新电视塔高达600米。为中国第一高塔,世界第二高塔。广州塔(Canton Tower),建于广州市海珠区双塔路,距离珠江南岸125米,与海心沙岛及珠江新城隔江相望。广州塔塔身主体450米(塔顶观光平台最高处454米),天线桅杆150米,总高度600米,取代加拿大的CN电视塔成为当时世界第二高电视塔。广州塔已于2010年9月29日正式对外开放,10月1日起正式公开售票接待游客。站在广州最高巅俯览全市夜景,必将是视觉上的一种盛宴。
2.沙面
沙面的玫瑰园西餐酒廊,身处在充满欧陆风情的沙面公园内,毗邻白天鹅宾馆。穿过一段红酒廊,江风习习,仿佛走入另一个世界,异常惬意。坐拥全江景的外围江畔摆设几十桌露天餐吧,拥有一切与“美”相关的元素。在如此美景中享受美食,陶醉感自是非同凡响。绿茵环抱下,鸟语花香,而一旁珠江拍岸。身处其中,既可品尝本餐厅为您特别烹制的各款精美中西美食;同时,亦尽览珠江两岸及白鹅潭的景色。华灯初上,彩霞辉映着沙面的临江长堤,犹如婀娜多姿的少女。看着珠江夜游的游船在珠江上游弋,吹着徐徐的江风,很是舒服。大榕树下的酒廊餐厅大堂灯影婆娑。
3.二沙岛
被高级的公寓、现代感十足的星海音乐厅包围着的二沙岛,在昏黄的夜色中仍旧充满了艺术的气息,躺在在宽阔的大草坪里,听一些情侣示爱的吉他曲子,轻歌乐韵中,看天上的月亮分外的明亮,或是约上几个好友,谈天说地,好不愉悦.....
4.珠江夜游
“月上柳梢头,人约黄昏后”。华灯初上,夜色里透露着诗意,也潜藏着无限商机。在广州“珠江夜游”、中山“歧江夜游”等夜游路线逐渐成熟之际,近期市面上出现了诸如“冰泉避暑,篝火晚会”、“尝海鲜大餐,赏青州渔火”和“夜泡温泉看奥运开幕”等夜游新元素。在这种背景下,各大景区和主题公园也纷纷开通了夜游专场并加入了夜游元素。夜色迷人,追随着广佛地区发展夜游的实例,或许我们能重新发现这条产业链背后的价值和意义。
5.广州大学城
大学城的夜晚像是镶嵌在珠江上的一颗明珠,那么璀璨夺目。夜晚的大学城静谧且温馨,橘黄色的灯火沿着内环外环铺展,每个学校都亮起了属于自己的灯光,大楼形态各异,景色美不胜收。商业区更是灯火通明的,让人们感受到它的热情。 点击下页查看>>>广州老字号特色美食
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1.大同酒家
与大公餐厅和大三元酒家合称“三大”的大同酒家,前身为广州园酒家,于1938年由日本人中泽亲礼等人开设。公私合营后的大同酒家,经常为党和国家接待来自世界各国的贵宾。1993年被国内贸易部授予"中华老字号"称号;1998年经国内贸易局批准为"国家特级酒家"。
主营:蛋挞,猪脚姜醋蛋,广东薄皮虾饺,大同脆皮鸡,娥姐粉果等粤菜、点心
2.陶陶居
陶陶居现址在第十甫,是广州饮食业中的老字号之一,陶陶居是广州最有名气的茶楼之一,陶陶居被誉为“月饼泰斗”,其“陶陶居上月”更获“金鼎奖”及“中国名牌月饼”称号。1993年被国内贸易部授予“中华老字号”称号; 1998年经国内贸易局批准为“国家特级酒家”。
主营:茶点、月饼、菜肴
3.广州酒家
广州酒家始建于1939年,素有“食在广州第一家”的美誉。老店坐落在文昌路口,建筑富有岭南园林风格。在餐饮服务方面,广州酒家常年供应数千款佳肴美点,菜肴色、香、味、型、皿俱佳。在历届世界性、全国性及地区性的烹饪大赛中,广州酒家屡获金牌。
主营:传统粤菜、食品工业经营和物业租赁服务
4.趣香饼家
趣香饼家是一个中华老字号的糕点企业,创建于1938年。1994年中秋创制的"趣香中华月饼王",被载入了世界吉尼斯大全,被国务院发展研究中心评定为"中国明星企业";1995年被国内贸易部评为"全国商业信誉企业"、"全国广式月饼产销量最大、获政府奖项最多的企业"。
主营:月饼、老婆饼、鸡仔饼等斋料、兼营凉果杂货
5.致美斋
粤菜之所以驰名海内外,除精心选料和独特的制作技巧外,还与别有风味的调味品紧密相关。而在众多的调味品生产厂家之中,致美斋是其中的佼佼者。致美斋生产的调味品历久不衰,今天,它已成为国内外著名的厂家之一。
主营:调味品、酱菜
韶关位于广东省北部,是一座历史文化名城。韶关可以用12个字来概括——“历史名城、山青水秀、民族风情”
景点:丹霞山、南华寺、乳源大峡谷
美食:炒山坑螺、冷水猪肚、银杏五彩丁、红烧嫩猪肉、酸笋鸭、糯米酿豆腐
中山市是广东四小龙之一,位于珠江三角洲中南部,是中国伟大的革命先行者孙中山的故乡,又是著名的侨乡,自古就有“鱼米之乡”的美誉。中山市不但地灵人杰,更以风光的古朴而自然闻名于世。
美景:孙中山故居、中山詹园、孙文公园、中山影视城、岭南水乡
美食:石歧乳鸽、杏仁饼、大煎堆、禾虫、淋糖饼
郴州市位于湖南省东南部,地处南岭山脉中段与罗霄山脉南段交汇地带。郴州,生态王国。“四面青山翠屏,草色花香尽得春”。郴州原始的自然景观风貌保存良好,旅游资源集奇、险、秀、美于一体,聚山、水、洞、泉于一身。
景点:东江湖、莽山、苏仙岭、万华岩
美食:东江鱼、栖凤渡鱼粉、酸辣鱼头、马田豆腐、血鸭
清远不远,就在广州隔壁,清远是一座年轻而充满魅力的城市。广东省地域最大的地级市和广东省少数民族主要聚居地。清远的良好地区形象已日益深入人心,被誉为“珠三角后花园”
景点:飞霞风景名胜区、广东第一峰、清新温矿泉、宝晶宫、英西峰林、连州地下河、湟川三峡、三排瑶寨、大旭山瀑布群等等
美食:清远鸡、刀切糍、九龙豆腐、洲心大粥、东陂水角、连州白茶等
深圳人是一个非常美丽的城市。深圳的道路比较宽阔,交通方便,规划很好。在这里可以感受大都市的繁华和繁忙。
景点:世界之窗、欢乐谷、大、小梅沙、华侨城、西冲、仙湖植物园
美食:烧鹅、沙井鲜蚝、肠粉、西丽芒果、海鲜大排档、龙岗三黄鸡
惠州是中国大陆除深圳市外距离香港最近的城市,也是客家人的主要聚居地之一。惠州的自然资源非常丰富并具有资源多样性的特点,融自然景观与人文景观于一身
景点:西湖风景名胜区翠;罗浮山风景名胜区;南昆山生态旅游;香溪堡;巽寮滨海旅游度假区;巽寮德泽园:天赐白堤。
美食:山坑鱼、白切胡须鸡、酿豆腐、梅菜扣肉、八宝窝全鸭、东江盐焗鸡
小榄镇,是中山北部工商业重镇,区域商贸中心,中国菊花文化艺术之乡,国家级重点镇,广东省中心镇(县级),在中山市经济、人口、交通、城市建设规模中占有重要地位。
景点:菊花会、龙山公园、水色匝、双美府
美食:特色菊花宴、炸菊花瓣、菊香南瓜、酸甜菊花鱼
珠海是百岛之市,毗邻澳门,典型的亚热带风光、宁静休闲的生活方式使人们对她流连忘返。温泉很不错,空气非常好。生活很悠闲,还有浪漫的情侣路。
景点:珠海渔女、东澳岛、外伶仃岛、御温泉
美食:横琴蚝、珠海膏蟹、斗门河虾、白蕉禾虫
汕尾原名因“汕”的意思是海滩的高处,这里景色优美,故曰“汕美”,所谓汕尾,是取的谐音。汕尾港早在宋初就成为商埠,曾经是“舟楫云集”之地,二十世纪二十年代有“小香港”之称。
景点:红海湾、龟龄岛、玄武山、莲花山
美食:烧雁鹅、护国菜、清汤蟹丸、油泡螺球、绉纱甜肉、鮜门虾姑
除此之外,还有哪些2小时以内高铁就能到达的好吃好玩的目的地,欢迎评论分享给我们哦!
注:数据参考12306、携程、百度旅游,仅供参考,具体车票票价以及用时以火车站实时公布为准! 点击下页查看>>>广州最受欢迎的旅游景点
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贺州是一个山水美丽的城市,和广西的很多城市一样,是个风景秀丽、民风淳朴、有山有水的好地方。贺州地区也是多民族聚居的地区,少数民族风情浓郁。
景点:黄姚古镇、贺州十八水、姑婆山、玉石林
美食:桂林米粉、柳州螺蛳粉、黄田双扣肉、瓜花酿
丹霞山[1]( 中国红石公园),位于广东省韶关市仁化县和浈江区境内,是世界地质公园、世界遗产提名引地、世界自然遗产等。丹霞山的面积为292平方千米,是广东省面积最大、景色最美的、以丹霞地貌景观为主的风景区和自然遗产地, 与鼎湖山、罗浮山、西樵山合称为广东四大名山 。1988年以来,丹霞山先后荣获国家级风景名胜区、国家自然保护区、国家地质公园、国家AAAAA级旅游景区等五项国家级牌子,2004年批准为首批世界地质公园。今天小编带给大家的是广州到丹霞山旅游攻略,希望对大家有帮助。
广州市汽车站—韶关
广东省汽车站—韶关
深圳福田汽车站—韶关
深圳福田汽车站—仁化
深圳南山汽车站—仁化
东莞汽车站—韶关总站
东莞南城汽车站—韶关
赣州汽车客运站—韶关
门票信息
门票:2014年9月28日至2015年8月31日(春节、五一、国庆除外)150元;2015年9月1日至2017年8月31日180元。
免费
6周岁(含6周岁)以下或身高1.2米(含1.2米)以下的儿童、70岁以上老年人、现役军人、离退休军官、残疾人(含残疾军人)。
1.2米至1.5米(含1.5米)或6周岁(不含6周岁)至18周岁(含18周岁)未成年人、全日制大学本科及以下学历学生、60-70岁老年人。
每年“五一”、“十一”和春节期间,按照国家的相关惠民政策对购买全票的游客。
丹霞山特产有沙田柚、白毛茶、木耳、果蔗、荸荠、山坑螺、笋干、香菇等。
丹霞山柚子
丹霞山沙田柚是柚中之上品,属芸香科,为常绿乔木,叶片厚大,叶翼舒展,花大簇生。果实为阔倒卵形,秋末成熟,呈淡橙色,耐贮藏。果肉甘甜不酸,清香扑鼻。因这里的气候与土质与广西的沙田无异,所以果形、果肉、甜味、香型与广西沙田柚均可比美。现在丹霞山及周围乡镇村庄已大量引种,尤以夏富村最多。
白毛茶
仁化县是岭南白毛茶的故乡。仁化红山黄岭嶂的"云雾白毫"茶,曾是清代嘉庆朝的宫廷贡品。这种绿茶银毫披白毛茶露、汤色清淡、口味甘甜,并且具有天然的兰花香味,为我国三大白毛茶之首。它还有生津解渴、醒脑提神、消食开胃、防治疴呕吐、预防龋齿、驱除口臭、降低血压等多种功效。常饮可健身益寿。 "白毛尖"茶是茶叶中的珍品,它因茶芽粗壮,密披银色毫毛而得名。经加工的茶芽毫毛银白如雪,茶汤清澈持久。据蒸青样生化测定,茶多酚42.84%、氨基酸1.47%、干茶样分析,茶多酚38.31%、咖啡碱5.5%、水浸出物45.03%。
丹霞山香菇
丹霞山的香菇具有柄短、肉厚、香嫩、爽滑的特点,是传统的出口产品。香菇营养丰富,含有人体必须的7种氨基酸,有降血压、减胆固醇、预防肝病以及对胃癌的辅助治疗等作用。
爆炒山坑螺
到丹霞山不能不吃爆炒山坑螺。山坑螺体积小巧尖长,呈圆锥形,如手指爆炒山坑螺大小,四季都有。但烹调很讲究,上乘的做法是:煮前应将山坑螺用干净的浸泡,去除螺体内的沙泥及杂物,再放入常温的鸡汤浸泡喂养,使其肉肥厚鲜嫩鲜甜,然后钳去螺尾尖部。爆炒时,加上青椒丝、紫苏、生姜、葱等佐料,并掌握好火候,不能炒过火,这样才会做出鲜、甜、爽的山坑螺。
丹霞山豆腐
一个中间微凸的细瓷三足浅圆盘里,盛着白嫩嫩、晶莹莹的豆腐糕,面上浇上一勺虾仁八鲜的佐料,色、香、味俱全,食之细嫩如脂,鲜滑清香。其实那嫩白的豆腐膏并不是豆制品,而是用新鲜的沌蛋清加上佐料蒸制丹霞山豆腐而成。
巴寨景区
巴寨景区在丹霞山西南10千米,当地人俗称大石山。隔锦江相对,总面积40多平方千米,由锦水、田园、村落及仙山琼阁群山组成,“大丹霞”丹霞地貌的核心区。这里地域深广、山势高峻。在全区27座海拔400米以上山峰中,该区独占20座,最高峰巴寨海拔619米,是丹霞山的“珠穆朗玛”。这里山水交融的组合景观及地貌特征,是丹霞地貌最典型、最壮观、最精粹、最完美的代表。
长老峰景区
长老峰游览区是历史最悠久的游览区。她由长老峰、海螺峰、宝珠峰三峰构成的连体山块,由三级绝壁和三级崖坎构成三个最典型的赤壁丹霞景观层次。
下层景观以锦石岩为中心。有始建于北宋的锦石岩寺、千圣岩、祖师岩、伏虎岩、龙王岩、梦觉关、幽洞通天、龙鳞片石、马尾飞泉瀑布及变色龙百丈崖及最典型的赤壁丹崖等众景观,以历史悠久、宗教文化、丹霞地貌为亮点。
阳元石景区
阳元石游览区与长老峰游览区隔江相望,因有天下第一奇石阳元石而得名。该区以地质遗迹和生态环境保存完好以及发育最典型的丹霞石墙、石柱和石拱地貌为特色,主要景点有阳元石、九九天梯、双乳石、睡美人,古寺混元洞,七座天生桥,三处古山寨及众多拟人拟物、拟兽拟禽的山石造型以及6座古石窟寺遗迹和十几座古山寨等。细美寨建于明代,寨门扼悬崖道之口,险若华山。通泰桥为最大的天生拱桥,内拱跨度为38米,拱高15米。
翔龙湖景区
翔龙湖位于长老峰南侧,因其湖面轮廓酷似一条腾飞的龙而得名,龙首、龙角、龙身、龙爪、龙尾一应俱全,故取名翔龙湖。从龙头至龙尾总长1350米,水深18米。自然景观有三涧、六峡、九洞、十八峰。沿湖有龙角山、龙须涧、九龙峰、仙居岩、雾隐岩、乘龙岩、祈龙台等景点20多处,山崖上古今龙文化石刻比比皆是。
锦江景区
丹霞山之秀,主要秀在锦江。一江碧绿的玉液,出自万顷林海,在丹霞山群中迂回南流。锦江两边,翠竹夹岸,树木婆娑;近石倒映,远山逶迤,富有岭南风情的山村田园风光掩映其间。诗云:“一水浮青碧,千峰竞翠微”,并不逊于桂林山水。
该游览区以锦江游船为主线,北起博士生态园码头,南至丹霞电站。沿途几十处景点串珠分布,形成8千米水路风景长廊,乃大自然之瑰宝。
生活中经常会碰到大大小小的问题,而中国人的习惯则是大事化小,小事化了。有时间即使是"吃亏"了,也只能哑巴吃黄莲,能忍就忍了。殊不知用法律的武器来维护自己的合法权益。这里小编给大家分享一些关于生活中的法律小常识须知,方便大家学习了解。
宪法法律常识1:宪法的地位
宪法是国家的根本法,在国家法律体系中居于最高的地位,是依法治国的基础,是一切国家机关、社会团体和公民的最高行为准则。
宪法法律常识2:国体
国体即国家性质,是指社会各阶级在国家中的地位。国家性质是国家制度的核心。
《宪法》第1条规定:“中华人民共和国是工人阶级领导的、以工农联盟为基础的人民民主专政的社会主义国家。”这就确认了我国的国家性质是人民民主专政。
宪法法律常识3:政体
政体,亦即政权组织形式,是指国家政权的构成形式,即特定社会的统治阶级按照一定的原则具体组成,并代表国家系统地行使权力的国家政权机关体系。
《宪法》第2条规定:“中华人民共和国的一切权力属于人民。”“人民行使国家权力的机关是全国人民代表大会和地方各级人民代表大会。”
第3条第1款规定:“中华人民共和国的国家机构实行民主集中制的原则。”这些规定表明,人民代表大会制度是我国人民民主专政的政权组织形式。
宪法法律常识4:公民的基本权利
公民是一个法律概念,它通常是指具有某个国家国籍的个人。《宪法》第33条第1款规定:“凡具有中华人民共和国国籍的人都是中华人民共和国公民。”具有我国国籍是成为我国公民的唯一资格条件。公民的基本权利包括:
(1)平等权;
(2)政治权利和自由;
(3)宗教信仰自由;
(4)人身自由;
(5)监督权;
(6)社会经济文化权利;
(7)特定主体的权利保护。
宪法法律常识5:国家权力机关
(1)全国人民代表大会
全国人民代表大会是我国的最高国家权力机关,又是行使国家立法权的机关。全国人民代表大会由省、自治区、直辖市和军队选出的代表组成。每届任期五年。全国人民代表大会会议每年举行一次,由全国人大常委会召集。如果全国人大常委会认为必要,或者有1/5以上的全国人大代表提议,可以临时召集全国人大会议。
全国人民代表大会的职权可以概括为以下六类:
①修改宪法、监督宪法的实施;
②制定和修改基本法律;
③最高国家机关领导人的任免权;
④国家重大事项的决定权;
⑤最高监督权;
⑥应当由最高国家权力机关行使的其他职权。
(2)全国人民代表大会常务委员会
全国人大常委会是全国人民代表大会的常设机关,是在全国人大闭会期间行使最高国家权力的机关,也是国家的立法机关。它在地位上从属于全国人民代表大会。
全国人大常委会的职权是:
①解释宪法和法律、监督宪法的实施;
②国家立法权;
③国家重要事项决定权;
④人事任免权;
⑤监督权;
⑥全国人大授予的其他职权。
宪法法律常识6:国家行政机关
(1)最高国家行政机关
国务院即中央人民政府,是最高国家权力机关的执行机关,是最高国家行政机关。它对全国人大及其常委会负责并报告工作。国务院由总理、副总理若干人、国务委员若干人、各部部长、各委员会主任、审计长、秘书长组成。它的每届任期同全国人大每届任期相同。总理、副总理、国务委员连续任职不得超过两届。国务院实行总理负责制。国务院的机构设置包括各部、各委员会、办公机构、直属机构和办事机构。
(2)地方国家行政机关
地方各级人民政府是地方各级国家权力机关的执行机关,是地方各级国家行政机关。作为执行机关,它从属于本级国家权力机关,要对本级人大及其常委会负责并报告工作;作为地方国家行政机关,它要对上一级国家行政机关负责并报告工作,并服从国务院的统一领导。地方各级人民政府实行省长、市长、县长、区长、乡长、镇长负责制。每届任期同本级人民代表大会任期相同。地方各级人民政府根据工作需要和精干的原则,设立必要的工作部门。
宪法法律常识7:中国人民政治协商会议
中国人民政治协商会议(简称人民政 协)是中国人民爱国统一战线的组织,是中国共产党领导的多党合作和政治协商的重要机构,是中国政治生活中发扬社会主义民主的一种重要形式。中国人民政治协商会议,是中国各族人民经过长期的革命斗争,在新中国成立前夕,由中国共产党和各民主党派、无党派民主人士、各人民团体、各界爱国人士共同创立的。它根据中国共产党同各民主党派和无党派民主人士“长期共存、互相监督、肝胆相照、荣辱与共”的方针,对国家大政方针和群众生活的重要问题进行政治协商,并通过建议和批评发挥参政议政、民主监督的作用。这有利于坚持和改善共产党的领导,又有利于更广泛地联系和团结各阶层群众。
作为家长,了解一些生活中的科学小常识是十分必要的,因为这些小常识可以激发孩子的好奇心。你是否掌握了一些生活中的科学小常识呢?下面是小编整理的一些生活中的自然科学小常识汇总,希望它们能为你提供帮助!
兴趣是指一个人要求认识某种事物或爱好某种活动的心理倾向。我国的教育家孔子在二千多年前就说过:“知之者不如好知者,好知者不如乐之者”。可见,学生对自然科学的兴趣是学好科学的基础。
兴趣不是天生的,是在后天的生活环境和教育的影响下发生和发展起来的。为了激起学生对学习科学的积极性和主动性,我在科学教学过程中主要从以下几个方面培养学生的兴趣:
一、重视学习环境的建设
学习环境也称社会环境,主要包括学习气氛、各种人际关系等。加强学习环境的建设,对于激发学生正确的学习动机,提高学习积极性,让学生健康全面的成长具有重要意义。
1、倡导积极的学习气氛。积极健康的学习气氛是学生学习的一种推动力,学生能够根据学习要求,在意志上加以努力,以不断获得成功体验为目标;消极的学习气氛则可使学生意志上放宽要求,学习变得懒散,学习时无从下手。在具体的活动过程中,我的做法是:利用科学活动的丰富性与可操作性,结合学生实际开展形式多样的竞赛活动,如操作竞赛,知识抢答,单元测试等,难度一般的题让学生个别完成,有一定难度的题鼓励学生合作学习,共同完成。通过营造积极的学习气氛,有利于学生学习欲望的释放,也增强了集体合作意识。
2、协调人际关系。人际关系是教学活动过程中所形成的各种关系,包括教师与学生,学生与学生,教师与教师的关系等。其中以教师与学生的关系最为直接,教学中教师与学生的关系密切、和谐,学生就会“亲其师而信其道”,反之,师生关系紧张,甚至对立,那不仅会严重挫伤学生的积极性,也会给其他同学带来负面影响。我认为,协调师生关系应注意:公平、公正地对待每一位学生,不偏袒优生,不歧视后进生。宽容,善待学生的缺点,耐心教导。不断关心学生的困难,爱生如爱子。给学生以最大期望,相信学生通过努力一定会成功。
二、利用大自然资源
实践证明,大自然绚丽多彩的物体和千奇百怪的现象都可以激发学生的好奇心和认识这些事物的兴趣。我校位于重庆山区,琼江边上,有着十分丰富的自然资源。比如田园溪流、花草树木、飞禽走兽、鱼鳖虾蟹……这一切无不给科学教学提供了优势资源,在教学植物、动物及环境方面的问题时,都可以充分利用这一资源优势,让学生置身于大自然。
学生是学习的主体,在科学教学中,若脱离了生活实际就难以激起学生的学习动机。因此,为了激发学生的兴趣,我结合教材内容,有目的的组织学生,到河边去考察水质是否被污染,观察河里生物的种类、形态、生活习性、运动方式等;到田园去考察分析土壤成分、种类及农作物生长情况;到山坡上去观察植物的根、茎、叶、花、果实、种子的形态构造和生长环境,并适当采集制成植物标本等。让学生在活动中,既学得了知识,又培养了他们观察自然事物和现象的能力。
三、寓教学于游戏之中
“游戏是儿童最正当的行为,玩具是儿童的天使。”由此可见,游戏符合儿童的身心特点。在科学教学中根据学生的特点和教材内容,设计各种游戏,以满足学生爱玩的心理,使学生在玩中不但能增长知识,还能增强语言表达能力,提高观察、记忆和独立思考能力。如教学“生活中的静电现象”时,可以利用“摩擦生电”的知识,做“米粒四射”的游戏。在一个小碟子里装一些干燥的小米粒,然后,把塑料小汤勺用毛衣摩擦一会儿,当汤勺产生了电荷后,再把汤勺接近盛有小米粒的碟子,小米粒会受电荷的吸引,自动跳起来,吸附在汤勺上。这时,有趣的现象就要发生了——刚刚吸上汤勺的小米粒,一眨眼工夫,它们又像四溅的火花,突然向四周散射开去。这是什么原因呢?原来,汤勺上吸附的小米粒都带有与汤勺同样的电荷。由于同性电荷是相互排斥的,所以吸附在汤勺上的小米粒互相排斥,全部散射开了。这样学生不但学得开心,记得也很牢固。
四、采用实验的方法
在科学教学中,我们可以设计出许多容易使学生产生兴趣的实验来。如教学“热胀冷缩”时,我在一只盛有少量水的烧瓶上塞上带玻璃管的瓶塞,玻璃管直插到瓶底,这时用热水浇在烧瓶外面,瓶里的水立刻从玻璃管上喷出,就像喷泉一样。学生看了感到十分新奇,迫切要求知道这是什么道理,抓住这个时机进行教学,一定能收到事半功倍的效果。
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好动是儿童的特点,组织学生动手实验更能提高学习兴趣。科学教学中,我安排了一些由学生动手的内容,让学生在动手过程中学到知识,增强学生的`学习兴趣。如上“二氧化碳”时,让学生先把三支高低不同的蜡烛放在大烧杯里点燃,然后把事先制好的二氧化碳沿着大烧杯壁倒下去,结果越低的蜡烛越先熄灭,这样,学生在快乐的实验中就理解了二氧化碳比空气重,不支持燃烧的性质及可用来灭火的作用。
五、运用多媒体教学
随着科学技术的飞速发展,现代化教育技术应运而生,多媒体也走进了我们农村小学的课堂。借助多媒体可以将无声的文字变成有声有形的画面,通过多媒体可使形、色、美、光、静、动有机融合,更准确、更快、更形象地传递教学信息,使潜藏的形象显现出来,变得更生动、更直观,强化了感知,促进了理解,有效地把感性认识转化成理性认识,激发了学生的学习兴趣。如:在《植物的一生》教学中,采用多媒体教学手段,自制课件,可让学生浏览各种植物发芽—成长—开花—结果—死亡的过程和各个阶段的特征,并对这些植物的成长过程、特征进行分析,从而使学生非常轻松地认识到植物一生的基本规律。运用多媒体增加了教学容量,吸引了学生的眼球,提高了教学效果,使课堂教学走向立体化,这一点是其它教育手段无法实现的。
总之,学生对科学的兴趣很重要,它是学生积极主动学习的全部动力。因此教学中,还要利用生动的教学内容、符合学生的探究问题、有趣的科普书籍、科学家的故事、适当的表扬和鼓励等方式来激发学生的学习兴趣。在激起学生的学习兴趣以后,不断引导学生把这种兴趣发展成为爱好自然科学的习惯,进而成为学生的志向。
野生大熊猫在我国是很稀少的。下面是为大家整理的野生大熊猫一般生活在什么地方,喜欢可以收藏分享。
一、大熊猫的栖息地
一般大熊猫生活在高海拔、多雨的森林地带。栖息地一般在1,500米至3,500米之间的山坡森林或竹林中。岷山和大巴山的天然保护区内,集中分布着不同的大熊猫栖息地。这种栖息地是比较密集的,非常适合大熊猫的生存、繁殖和觅食。经过科学家们研究,发现大熊猫的栖息地越来越小,如果不及时采取措施就可能濒临灭绝,因为没有足够的栖息地。
二、大熊猫的食性
大熊猫是一种几乎完全吃竹子的动物。根据调查,大熊猫约有80%的食量为竹子,其余的是草本植物和果实。大熊猫需要大量的食物才能维持正常生理功能,每天食量约为12公斤左右,而每只大熊猫每天必须吃至少40公斤的竹子。大熊猫吃的竹子主要包括高缚竹、毛竹、箭竹、青竹等。这些常见于森林中的植物中营养较好的部位,通常是大熊猫最喜欢的。
三、大熊猫的主要分布地区
大熊猫的原生地在中国,中国也是大熊猫的主要分布地区之一。全球大熊猫大约只有1800只,其中分布在中国的有百分之八十,主要分布的地区仅占中国国土面积的百分之二。由于受到环境污染、非法盗猎、森林砍伐等因素的影响,全球大熊猫的数量始终较低。中国通过大力保护自然环境,不断加强对大熊猫的保护措施,使大熊猫的生存环境逐步恢复。
大熊猫是可爱、珍贵的,全球范围内,大熊猫的一举一动都备受关注。我们要继续加强对大熊猫及其生态环境的保护和管理,让生态保护意识深入人心,共同呵护可爱珍稀的大熊猫。
防止小儿感冒,最简单最科学的方法就是调节饮食和穿着,并保持适当的运动。家长朋友们要根据天气和气候的变化,为孩子适当增减衣物,合理调整饮食,积极锻炼身体,增强孩子的免疫力,有效抵抗病毒入侵。一旦孩子患上感冒,最好立即送医治疗,以免耽误病情,下面来看看生活中应该怎样预防小儿感冒吧?
1.经常开窗通风,保持室内空气新鲜。
2.根据气温变化,及时给孩子增减衣服。由于孩子活泼好动,容易出汗,所以不要给孩子穿得太多。
3.对大一点的孩子要适当增加室外活动,增强体质。
4.在感冒流行期间,不带孩子到人多、空气混浊的公共场所。
5.让孩子养成勤洗手的好习惯。
6.哺乳期母亲患了感冒,应在洗净双手和戴上口罩后给婴儿喂奶。
7.家人患感冒时,可以把家中的门窗关紧后用醋熏蒸,有条件的家庭也可以使用空气加湿及清洁设备。病人应尽量少与孩子接触。
8.对发生上呼吸道感染的孩子主要应加强护理,包括多饮水、注意休息、保证营养、保暖和呼吸新鲜空气等。在确定继发了细菌感染的情况下,才需要在医生指导下选用抗生素。
小编为大家整理的关于生活中应该怎样预防小儿感冒的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。
预防高血压很重要,高血压具有明显的家族聚集性,在遗传上,不仅血压升高发生率体现遗传性,而且血压高度、并发症发生、肥胖等也体现遗传性。那么日常生活中怎样预防高血压呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
国际公认的高血压发病危险因素是超重、高盐膳食及中度以上饮酒。健康的生活方式是预防高血压的有效方法,预防高血压应做到以下几点:
一、控制体重减少食物中含热量多的成分如脂肪、精制糖、糕点等,适当控制主食的进食量,多进食蔬菜和水果等高纤维食物。增强运动也有助于减轻体重。有高血压危险倾向的人控制及减轻体重,常是预防高血压的有效措施。
二、合理膳食预防高血压应注意合理膳食。减少钠盐摄入,补充钙和钾盐,每人每日吃新鲜蔬菜,喝牛奶,可以补充钾和钙。减少脂肪摄入,保持以植物油为主的食用油,减少含饱和脂肪较多的肥肉或肉类食品。
三、增强体育运动及适量体力活动有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。如运动后自我感觉良好,且保持理想体重,则表明运动量和运动方式适合。
生活中如何预防小儿得性病?小儿也会得性病,说出来你也许不相信。但那是千真万确的。和成人完全不一样的是,小儿感染性病的途径主要有2条:
1.使用不干净的共用器具。例如有的家庭,一家几口人合用一个盆子洗脚、洗下身。倘若其父母的本人患上有淋病(性病中的一种),或有的已染上性病而并不知道,有的出现症状后还以为是一般的妇科病,当她们用盆子清洗会阴部时,就会把许多病原菌通过共用的用具毛巾间接传染给幼儿。而幼儿抵抗力差,一旦受到病菌的侵袭就会患病。
2.是在母亲怀孕时和分娩时感染上的。有些母亲怀孕时患有性病,有的虽经治疗,表面症状似乎消除但并未“断根”,这样会通过胎盘和分娩时传给孩子。患淋病的孕妇,只要没治愈,其阴道中就会存在淋病双球菌,当胎儿在分娩过程中经阴道挤压出体外时,阴道中大量分泌物中的淋病双球菌就会直接侵袭孩子的眼睛,发生淋菌性眼炎而造成失明。
一、父母有性病,或没有完全治愈的,一定要严格与子女分开使用盥洗具。
二、对尚未生育孩子而染上性病的青年夫妇来说,一定要等到性病治愈后才能怀孕。
天气寒冷,宝宝就容易感冒。由于小孩子正处于发育时期,各个器官功能还不完善,因此免疫力会比较低。天气转冷就要提防感冒。宝宝最常见的就是伤风感冒,如果不及时治疗就可能发展成为哮喘、肺炎或更严重的病变。大多是由于病毒感染,少数是由细菌感染引起的。对于家长来说,通过预防让宝宝远离呼吸系统疾病是最好的选择,那么如何进行疾病预防呢,主要可以通过衣、食、住、行四个方面进行。
衣物与环境:柔暖舒适、健康流通
宝宝的穿着要符合柔软、舒适、冷暖适宜的特点。宝宝居住的环境要做到空气流通,开窗睡眠能增进空气流通,经常性的户外活动能使宝宝机体耐寒及环境温度变化的适应能力增强。俗话说“要想小儿安,三分饥与寒”,户外活动能增强宝宝体质和抵抗力。但是如果发现有病人或患病儿童,尽量避免与其接触。
日常家长在外面接触病菌的机会比较多,由于成人体质较强,一般不会患病,但宝宝体质不同于成人,所以下班回家最好不要马上和宝宝亲热。如果哺乳期的母亲患感冒,应尽量治愈。需要哺乳时可用肥皂洗净双手后戴上口罩喂奶;若有发热,可将奶挤出,煮沸后再喂。
食物与营养:饮食合理、营养丰富
对于预防疾病来说,最根本的是合理的饮食。合理的饮食是提高抵抗力的根本,良好的营养状况是抵御疾病的基础。宝宝日常食物要能满足其能量的需要,要满足基础代谢、食物特殊动力作用、运动所需、生理需要、排泄消耗等。宝宝添加辅食的原则要循序渐进,每次最好只添加一种,先给小量,待小儿完全适应时逐渐加量,然后再给第二种,也从小量开始。比如蛋黄,先取1/7,等食用几天后再变成1/5。如果最开始就喂宝宝1个蛋黄,很容易引起腹泻。
食物提供给宝宝蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水等物质,在这当中蛋白质、脂肪、糖提供能量的适当比例为14∶45∶40,动物蛋白质最好不低于总蛋白的50%%。尽量让宝宝适应多种口味的食品与营养,尽量做到营养均衡。
保健与出行:避免聚集、常备药品
日常家长可以通过注射疫苗、服用药物对宝宝进行疾病预防。家中应该适当预备一些常用药。由天士力生产的退热治感冒的柴胡滴丸,纯中药制剂,测不到ld50,服用安全可靠。对上呼吸道感染、细菌性痢疾有显着作用的穿心莲内酯滴丸,抗菌消炎的疗效显着。纯中药制剂,无西药抗生素耐药现象发生,而且滴丸颗粒小而圆滑,更便于儿童应用,薄膜包衣掩盖了中药的苦味,口感良好,更适用于儿童。
出行方面,出外玩耍时适当增减衣服,出行时带好水、牛奶、尿片或尿裤、干毛巾,出远门时要带上一定的药品以防万一,如退烧药、消炎药品等,不去人群较为集中的地方。最好不要带孩子逛超市、商场,尽可能不与外人亲密接触,不去人群聚集的场所。
生活中如何预防小儿得高血压?高血压病是一种常见的心血管病,常因并发脑血管意外,心力衰竭,肾功能衰竭等死亡。过去一般认为它是一种老年病,近年来却发现青少年和儿童之中也有不少高血压病患者和更多的有高血压病倾向者。国内外对儿童高血压进行了大量的研究工作,发现儿童高血压存在着显著的家庭聚集现象,并认为造成这种现象的主要原因是遗传。由于遗传的关系,在一些青少年儿童中虽然还未发生高血压病,但已出现了遗传性的、多系统的、细胞水平功能的缺陷,如不予以积极控制,很容易患高血压病。
国外养子模型的研究也证明了高血压病的遗传因素,且儿童高血压病往往是成人高血压病的前奏,因而科学家们认为,高血压病的防治应从儿童开始。高血压病患者的子女应作为重点防治的对象,及早筛选调查,找出其中有高血压发病倾向者。
影响儿童高血压的还有环境因素,如食盐、烟酒、紧张的脑力劳动、长期的心理压力等,尤其是食盐摄入量与高血压病密切相关。国外有研究表明,爱斯基摩人每天摄盐量不足4克,其居民中无高血压病患者;美国居民摄盐量每天平均10克,居民中10%患有高血压病。
1.50%的高血压患者其祖父、祖母或外祖父、外祖母及父母中有人患高血压病,所以有高血压家庭史的儿童应注意观察血压变化,及早发现,及早治疗。
2.高血压的发生与环境生活有密切关系。经常在紧张环境中生活的人,易使血管收缩,血压升高。所以,孩子要养成良好的生活习惯,起居要有规律,早睡早起。每天看电视的时间不要过长,以减少血压波动。每天生活不要安排得很紧张,不要给孩子做过多的课外作业。同时要保证孩子有充足的睡眠时间,因为睡眠时血管放松,血压可以下降。每天还应保证一定的户外活动时间,至少要1小时以上,这样可使血流增快,小血管停滞状态得到改善。
3.要适当控制钠盐的摄入量,不要吃得太咸。要多吃些豆制品、绿叶蔬菜、水果、粗粮、普通面粉等对稳定血压有好处。应少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物,因为胆固醇高,血管内皮会长斑块,把血管堵塞,容易出现动脉硬化,造成高血压病及冠心病。
4.肥胖与高血压病关系密切。20-30%的肥胖儿童的血压高于正常儿童,近年来我国儿童肥胖症的检出率日趋增高,应重视预防高血压成人型儿童疾病的发生。
高危人群要做好哮喘的预防,因为有哮喘家族史或个人过敏史如婴儿湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎等的患者,支气管哮喘的患病率较一般群体高。对此人群应尽早治疗原发病,尽可能防止哮喘的发生。那么,小儿哮喘生活中如何预防呢?
一:防寒保暖:
冬春天气寒冷,极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病,从而导致哮喘发作。所以,有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖,特别要注意颈部的保暖。二:调整饮食:
饮食应清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和发物,少吃辛辣油腻的食品;要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物。三:屋尘螨:
是哮喘最常见的变应原,也是哮喘在世界范围内的重要发病因素。每周用热水洗涤床单和毛毯,在太阳下晾晒;枕头和被褥用不透气的外罩包起来;避免使用毛毯,代之以漆布或木地板;尽量使用带滤网的洗尘器,室内湿度保持在50%以下。有皮毛的动物:最好不要饲养小动物,动物皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。四:刺激性的气体:
哮喘患者应避免接触一些刺激性的气体,如厨房油烟、二氧化硫、油漆、香水等。五:烟草烟雾:
远离烟草烟雾,不论本人吸烟或被动吸烟,烟雾中有大量刺激性物质刺激呼吸道可诱发哮喘。室外花粉和霉菌:在春夏之交花粉多的季节,哮喘患者外出活动时,最好躲开花草集中区域,或戴上口罩,不要在潮湿地区久留。怎样预防哮喘病的方法上面已做了详细的讲解,大家都多此病也有了一些了解。那么在以后的生活中发现此病应及时的治疗,治疗的同时哮喘的护理也是最为重要的,避免病情恶化。
生活中如何预防小儿过敏?预防婴儿过敏要从准妈妈怀孕期间开始准备,准妈妈的健康和营养状况以及孩子出生后尽早吸吮妈妈乳房第一口母乳喂养是预防过敏的关键。怀孕期间,应注意营养,特别是肠道和免疫状况。若孕前或怀孕期出现食物过敏,应尽可能躲避过敏食物;若孕期出现感染,要合理使用抗生素;若肠胃不适,应使用活性益生菌。有研究表明,孕末3个月服用益生菌,可以预防此后婴儿过敏。
另外,研究表明越来越多的过敏者与生活习惯有着不可分割的关系。过早添加配方粉、频繁使用抗生素、过度依赖消毒剂等都是诱发过敏的因素。
婴幼儿过敏从食物起步,主要是牛奶和鸡蛋。出生后过早添加牛奶,过度依赖蛋黄,与之越来越严重的“无菌”环境,都是导致过敏越来越多的因素。虽然说治疗过敏非常重要,但预防过敏才是重中之重。婴儿出生后要尽快吸吮乳房,以帮助和促进肠道菌群建立;生活中要去除消毒剂;坚持纯母乳喂养;尽可能少用抗生素;按时预防接种。
过敏是人体免疫系统对天然无害物质的过度反应,没有灵丹妙药可很快根治过敏,所以只有尽可能躲避过敏原,同时服用活性益生菌纠正免疫系统,坚持至少3~6个月才会初见成效。
呼吸是支撑人生命的重要生理活动,宝宝的呼吸状况更是牵动着父母的心。小儿支气管炎作为一种常见的下呼吸道疾病,给宝宝和家长带来不少烦恼。小儿支气管炎的预防、治疗和护理是众多家长们共同关注的问题。小儿支气管炎的防治重在足够重视,及时、彻底治疗。那么,预防小儿支气管炎要注意哪些生活细节呢?
1.注意清洁,保持环境卫生;保证有适宜的温度,随气温变化适时加减衣物。
2.避免带宝宝去人群密集的地方,尤其要避免接触被动吸烟的环境。
3.加强锻炼,提高宝宝免疫力。
4.均衡饮食,保证足够的营养摄入,切忌因既往病史而过度忌口。
5.留意宝宝的身体状况,定期对宝宝做健康检查。
老年人的皮肤容易干燥瘙痒,健康的老人肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水,老人也一样。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许不少老人已习惯了早上起床后喝一杯水,但你们是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2。5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
有不少老人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。
早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。
清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。
有的老人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水,觉得这样最提神。其实,早上喝这样的水是不合时宜的,因为此时胃肠都已排空,过冷或过烫的水都会刺激到肠胃,引起肠胃不适。晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。
研究发现,煮沸后冷却至20-25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人,体内脱氧酶的活性较高,新陈代谢状态好,肌肉组织中的乳酸积累减少,不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖,因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
帕金森病是神经系统的疾病,患者多为老年人。该病的病人会有不同程度的生活问题,病情严重的患者,甚至生活不能自理。因为患者会有运动、肌肉活动方面的障碍。帕金森老人日常生活的注意事项?帕金森病老人的健身运动疗法是什么?一起和看看吧。
1)穿着选择:选择容易穿脱的拉链衣服及开襟在前、不必套头的衣服。尽量穿不用系鞋带的鞋子,避免穿有跟或斜跟的鞋子。穿脱衣服、扣纽扣、整理腰带、鞋带有困难者,均需给予适当的帮助。
2)洗浴:在浴盆内或淋浴池地板上铺上一层止滑的物品如橡胶垫,避免跌倒外伤,或在淋浴房内放置一把矮凳,让患者坐着淋浴。刷牙时给患者使用纸质或塑料的牙刷杯。
3)进餐:由于患者肌肉不协调,所以不要催患者快吃快喝。喝凉开水或果汁时可选用有弹性的塑料吸管,喝热饮用有宽把手,且质轻的杯子。在患者的碗或盘子下放一块橡皮垫可以防滑动。餐食中谨防烧、烫伤等事故发生。无法进食者,需有人喂汤饭。
4)预防感染:由于帕金森病患者容易患支气管炎或肺炎,因此,若出现咳嗽或发烧时应立即就诊,免得发生严重感染。
5)排便:便秘在帕金森病患者很常见,鼓励患者增加身体活动,多做主动运动和腹部运动,饮足够的水,在每天饮食中增加纤维素食品如蔬菜等;定时练习腹式呼吸,以促进肠蠕动;养成每日定时排便的良好习惯,必要时或迫不得已时才用通便药物。若病人入厕下蹲及起立困难时,可置高凳坐位排便。
6)排尿:由于患者存在不同形式的膀胱功能异常,可导致尿失禁,如果患者起床困难引起夜间尿失禁,可放一个尿壶或便桶在床边,如果实在是膀胱功能异常,建议去医院治疗。
7)言语训练:帕金森病患者应进行适当的发音练习,提高音调、音量及说话的清晰度。反复练习,放声朗读报刊、小说等或多与别人交流,通过长期有效的交流谈话来保持言语功能。
最后预防帕金森的肺炎并发症,需要患者在生活中结合口腔护理,要翻身与叩背,以预防吸入性肺炎和坠积性肺炎,多学习老人健身安全小知识。
前列腺炎在现如今已经很普遍了,那慢性前列腺炎老人日常生活注意事项是什么呢?老人患慢性前列腺炎该如何健身?下面小编就为您介绍一下吧。
一、避免酗酒和食用辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因,但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状,并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。
注意自我保健,加强身体锻炼,预防感冒,积极治疗身体其他部位的感染,提高机体抗病力。清淡饮食,禁酒及辛辣刺激之物,以免引起前列腺充血;节制房事,禁忌性交中断,可减轻前列腺充血。
适量运动,不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血。
二、规律的性生活
性生活是夫妻生活的重要组成部分,和谐美满的性生活是男女生理的天然需要,也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度,定期排放前列腺液,可以缓解前列腺的胀满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
另一方面,一些青年人沉迷于性生活,往往有性生活过度的现象,这也对前列腺十分不利。过度的性生活容易使前列腺组织出现功能性收缩,造成前列腺的主动或被动充血,本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎诱发因素,并可使已经患有前列腺炎的患者治疗效果大打折扣。人们曾经把度蜜月期间新郎发生的前列腺炎命名为“蜜月前列腺”,就是由于频繁过度的性生活造成的前列腺的明显充血所诱发的前列腺炎。
因此,为了避免前列腺炎的发生,要注意掌握适度的性生活,但性生活的频度要根据每个人的个体情况区别对待,不能一概而论。
三、慢性前列腺炎的护理
(1)防止受寒,寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流;
(2)多喝水,多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激;
(3)多放松,不过劳,避免劳累;
(4)规律的性生活;
(5)洗温水澡或适当坐浴,洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状;
(6)避免久坐及长时间骑车,久坐及长时间骑车会加重痔疮等病,又会使会阴部充血,从而引起排尿困难;
(7)适当按摩小腹,点压脐下气海、关元等穴有利于膀胱功能的恢复,小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空;
(8)慎用药物,有些药物可加重排尿困难,故宜慎用或最好不用;
(9)远离辛辣食品与酒精。
慢性前列腺炎老人日常生活注意事项是什么?上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识。患有慢性前列腺炎患者一定要在日常生活中有所注意,因为不注意的话会有可能导致疾病的恢复缓慢,甚至会引发其他的并发症。
痛风脚肿是因为体内的尿酸堆积在关节,所以出现这样的现象,应该多吃一些排尿的,利尿的药物帮助里面的尿酸结石排出,下面来看看痛风老人在生活中有哪些事项要注意的吧?
应该多吃一些蔬菜和水果适当的补充。
也可以用一些外用的消肿药同时在睡觉之前还可以用热水泡脚,这样能够很好的缓解。
平时一定要多喝一些水,这样才能够中断血液的浓度。同时还要远离,鱼肉等海鲜。
秋水仙碱是治疗痛风脚肿的方法,是比较有效的,而且,这个药物能治疗痛风,封闭针也许能暂时止痛,但是根本原因在于痛风,因此治疗痛风才是关键,把活动期减少,尽快降低血尿酸才是真正正确的治疗方式。
中医治疗痛风脚肿有很好的效果,治疗它的目的是、活血通络,再者,加之中药中所含的一些生物成分,促进尿酸的排泄。急性期辨证为湿热内蕴,治宜清热利湿为主;缓解期辨证为瘀血阻络,治宜活血通络为主。
要想消肿,痛风患者一定要注意多多,尽量排除尿酸是应该的,饮食上要特别注意了,这个时候就不要吃容易升高血尿酸的饮食,比如说:动物内脏、啤酒、白酒、海鲜。
痛风是由于遗传性和(或)获得性尿酸生成过多和(或)排泄减少引起的一组异质性疾病。其临床特点是:高尿酸血症及尿酸盐结晶,沉积所致的急性关节炎、痛风石、慢性痛风关节炎、痛风性肾病,下面就和小编一起去了解一下老人如何预防痛风及注意事项。
多选用牛奶、奶酪、脱脂和蛋类,它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。
酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍。
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。
这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。
酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、时也不可太浓、喝得太多。
1、不醺酒,因乙醇可引起糖原异生障碍,导致体内乳酸和酮体积聚,乳酸和酮体的e一羟丁酸能竞争性抑制尿酸排泄,使血/尿尿酸比值增加,诱发痛风发作。
2、预防痛风的出现应保持饮食的合理搭配,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意饮食的营养均衡摄入,少吃含嘌呤高的食物等。
3、在生活中,应注意季节的变化,适度的增加衣物,避免着凉,另外不在潮湿、阴暗的环境下居住,这也是预防痛风的常用手段之一。
4、多吃碱性的食物可以促进尿酸的排泄,不但对于痛风的预防起到作用,还可以起到保护肾脏的作用。
5、大部分的人都是有着体重的偏高问题,像是肥胖的人也是更容易患上痛风疾病,那么注意热量控制,和减肥就是非常必要的。
随着人们收入越来越高,生活水平也相对提高,日常的生活用火必不可少,那么你对家庭生活用火安全了解多少呢?以下是由小编整理关于家庭生活用火安全知识的内容,希望大家喜欢!
在日常工作生活中,要注意用火、用电和用气安全,小心使用炉子、液化石油气灶等各种明火以及电暖气等家用电器。要学习防火知识,掌握扑灭初期火灾和火场逃生自救本领,加强对孩子的防火教育,让他们远离火源,确保全家平安。
1、 不要在煤炉附近放置易燃物品,如烟囱通过的窗子为木结构时,应采取保护措施。
2、 家中无人时或者在夜间,要把炉子暂时封好,避免发生意外。
3、 所用燃煤及木柴不要堆放在室内或楼道内,以免遇到火源引发火灾。
4、 发生火灾不要惊慌,应立即用自来水或浸水的棉被扑灭。火势较大时拨打119报警。
5、 在使用电热毯时,睡时一定要拔掉电源;电热毯不要折叠使用,不能直接放于身下,需要在电热毯上放一层薄褥子,以免电热毯发生漏电时对人体造成伤害。
6、 不要把电器装置安装在露天和有腐蚀气体的场所。电器装置与导线连接处应接触牢固,插座附近不要堆积可燃物,特别要注意不能用裸线头代替插头。
7、 各种电热器要按产品说明书正确安装,通电使用时尽量不要离人。防止线路超负荷运行或者短路,不要将电热器直接放在可燃物(木质、塑料等)制成的台板上。
8、 使用微波炉和电磁炉时,要防止线圈受潮短路起火;在烘烤物品时,时间不宜过长。此外,在微波炉和电磁炉附近,切勿放置如塑料、木制品等可燃物。
9、 电视机注意通风散热,收看时不宜放在易燃液体或气体的附近,收看结束切断电源。一旦着火,应用二氧化碳等灭火器或用湿棉被覆盖灭火,切勿浇水。
10、 室内严禁使用明火,如煤气炉、酒精炉、点蜡烛、燃烧纸头等。
一、家庭防火一般包括:火柴、火机、电子炉灶等明火;雷电、静电等造成的自然火源;家具、衣物、床褥等可燃固体;汽油、煤油、植物油等可燃液体;煤气、天然气、液化石油气,发胶、空气清新剂等可燃气体。
二、不可随意将烟蒂、火柴杆扔在废纸篓内或者可燃杂物上,不要躺在床上或沙发上吸烟。
三、不私接乱拉电线,不超负荷用电,插座上不要使用过多的用电设备,不用铜、铁、铝丝等代替刀闸开关上的保险丝。
四、离家切断电源,入睡前,应对用电器具、燃气开关及遗留火种进行检查,用电设备长期不使用时,应切断电源或拔下插头。
五、使用煤气、液化气,要先开气阀再点火。使用完毕,先关气阀再关炉具。不要随意倾倒液化石油气残液。煤气泄漏要迅速关闭气阀,开窗通风,切勿触动电器开关和使用明火,切记不要在燃气泄漏场所拨打电话。
六、火势不大要当机立断,披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯,湿被褥勇敢地冲出去。
七、在浓烟中避难逃生,要尽量放低身体,并用湿毛巾捂住嘴鼻。
八、当被大火围困又没有其他办法可自救时,可用手电筒,醒目物品不停地发出呼救信号,以便消防队及时发现,组织营救。
九、不要盲目跳楼,可用绳子或把床单撕成条状连起来,紧拴在门窗框和重物上,顺势滑下。
十、切勿在走廊、楼梯口等处堆放杂物,要保证通道和安全出口的畅通。
十一、不在禁放区及楼道、阳台、柴草垛旁等地燃放烟花爆竹。
看过“家庭生活用火安全知识“
在我们的日常生活中,火扮演着重要的角色。我们用它烧水做饭,烘烤取暖。但是,不正确地使用火,也可能酿成大祸---火灾。火灾发生的原因之一就是人们不正确地使用火。怎样才能避免火灾的发生呢?我们就要多了解一些关于生活用火安全的知识啦!
我们每天都要吃饭,那做饭就要用到火,这时那些做饭的家庭主妇们就要注意了,使用炉火时要注意安全;使用地灶时要做到灶前干净整洁无杂物,烟囱不漏火;使用煤气灶后要及时关火并关掉煤气瓶阀门;使用煤气,液化石油气,沼气要做到先点火,后开气,发现有气体泄漏可用涂抹肥皂水的方法查漏,禁用明火查漏;使用煤油炉,炉子要放在安全地点,禁止向煤油炉内加入汽油。冬天设取暖炉取暖时,炉子和管道都不得直接靠近可燃物,一般要保持一米以上的距离。夏天蚊子多,人们一般会把蚊香放在屋子里熏一会儿,这时就要注意,点燃的蚊香要放在金属支架上,最好再把支架放在盆子里,不得把蚊香放在木器家具,书本上,也不能让蚊香靠近床单、窗帘等易燃物。
此外,我们还要注意日常生活中的一些火灾隐患。大人抽烟时经常靠在沙发上或躺在床上,这样会使烟头或火星掉在沙发或床单上燃烧,从而形成火灾,一些大人还会在禁火区抽烟,将吸剩的烟头随地乱扔,导致烟头触碰易燃物燃烧。有的家长会把火柴,打火机等物放在茶几,桌子上,认为没什么事,但是一旦让贪玩的孩子发现并玩弄,就有可能酿成大祸。
逢年过节,家长千万别让小孩子独自或结伴玩耍烟花爆竹或购买烟花爆竹,小孩子应在大人的陪同下到合法经营的商店或零售点去购买有安全保障的烟花爆竹,并在成人监护下正确使用,否则会因为小孩图方便贪便宜买劣质的烟花爆竹燃放而发生危险,严重的可能造成火灾。
生活中的用火安全知识和火灾隐患不止这些,正确地使用火,发现并及时消除火灾隐患,既减少火灾的发生又能保证家人朋友的安全,所以大家要多了解消防安全知识,这样才能远离火灾,使我们的安全得到保障,让我们的生活变得更安全美好。
痛风多数为饮食不当所致之疾,当能用食疗之法加以控制,并且用食物治疗痛风是最安全、最理想、最不会有毒副作用的方法。那么痛风老人饮食注意事项有哪些呢?痛风老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。
控制总热量
痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。
低蛋白饮食
应给予痛风患者每公体重0.4~0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。
限制脂肪摄入量
痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。
以含高碳水化合物的食物为主
米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。
禁酒
少饮咖啡、茶、可可:酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
保持充足的维生素B和C
维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。
禁食含嘌呤高的食物
含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等,痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平。
说起老年人,相信大家也应该知道我国目前老龄化的程度非常的严重,而且现在的很多老年人对自己的健康状况却没有那么重视,其实在生活中老年人一些日常的饮食习惯都会影响自己的身体健康的,那么大家知道老年人常做哪些事会影响健康吗,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:
年纪大了以后,味觉器官的灵敏度也会随之而下降。家人有老人的朋友应该有所体会,明明自己尝着已经很咸了,但爷爷奶奶却说有点淡。其实这就是味觉器官衰退所导致的,如果是老人自己做饭菜,那么往往就会加入了过量的盐。
很多上了年纪的朋友都有高血压、高血脂之类的疾病,而为了避免血压的上升,他们在日常的饮食上可谓战战兢兢,甚至达到了不敢吃肉的程度。其实这种观点是非常错误的,因为老年人在代谢的过程中对于蛋白质的需求非常大,特别需要一些优质的蛋白质来补充身体所需。而各种肉食正是优质蛋白质的主要来源,如果长期不吃肉,那么身体就会处于一种营养不良的状态。此外,适量的吃一些肉并不会对身体造成太大的影响,所以为了膳食平衡着想,老年朋友依然需要吃吃一些肉。
现在的很多媒体都在宣扬吃粗粮的好处,什么粗粮中含有大量的膳食纤维等等,这种说法虽然没有什么大问题,但是却容易使辨别能力不强的老人过分偏信。有的老人会一天三顿都吃粗粮,自己以为十分的营养健康,但即使是对消化器官要求比较低的粗粮依然会对肠胃产生伤害,严重的时候甚至会产生肠道阻塞等现象。所以说正确的做法应该是细粮粗粮搭配食用,这样才能保证营养的合理摄入。
对于牙口不太好的老年人来说,很多美味的食物都嚼不动,这也让人十分尴尬。而松软的甜食等零食就完全不存在这种问题,但是在食用这种食物的过程中有一个问题需要格外注意。因为点心和零食中往往含有大量的反式脂肪酸,如果在短时间内吃了太多的甜食,那么不仅会让身体内的脂肪含量大大增加,而且还会显著增加心脑血管的发病率。这对于本来身体免疫力就不太好的老年人来说,本来就非常危险,所以在吃东西之前,一定要想好哪些能吃,哪些不能吃。
上述文章就是我今天给大家带来的关于老年人的饮食注意事项的简单介绍。俗话说家有一老,如有一宝。老年人因为其特殊的身体条件,因此在饮食方面尤其需要得到人们的关心与帮助,如果能够将这些注意事项牢记心中,那么一定能够让老人们的身体健康得到足够的保障。
绝大部分的老年人都已经不再需要工作,因此他们的生活节奏也会比较缓慢与悠闲,常常是起得晚睡得早,这样的生活方式虽然看起来让人非常羡慕,但却隐藏着很多安全隐患。
长期性的跌倒可能会造成骨折、头部外伤和其他的损伤,有数据表明,在65岁及以上人群中,平均1/3的人每年摔倒1次。而对于游泳的老人来说,不仅能降低摔倒的机率,还可同时降低慢性疾病的发病率。
由此可见,游泳绝对是老人的一项新型运动。针对于大多数的老人身体有或多或少的疾病,所以在游泳时也一定要格外注意。
老人游泳注意事项1.老人游泳事前一定要进行体格检查,询问医生是否适合游泳。
老人游泳注意事项2.老人因心肺功能都衰退,所以运动量不宜过大,速度也不宜过快,每次游30分钟左右即可。
老人游泳注意事项3.游泳也要分场合,对于水深处,尽量不要去游泳,以免发生事故。
老人游泳注意事项4.游泳前一定要做准备活动,拉伸肌肉,活动关节,这样能有效防止抽筋。
老人游泳注意事项5.过饥、过饱者不宜游泳。饥饿游泳易发生低血糖;过饱游泳不仅影响胃肠供血,且可因腹压增高发生急腹症。
老人游泳注意事项6.如有严重高血压和心血管疾病则不宜游泳。
对于任何运动,老人尽量要在家人的陪同下进行,以防意外发生。同时老人也要对自身的情况了解清楚,事前要问清医生是否可以做。
老年人因为骨头的磨损的程度加大,骨骼的支撑不够,时常会出现跌倒的情况。这个也常常让家里人担心。老人防摔倒,可以试试游泳。
游泳是一项非常健康的运动,游泳不分年龄,上到80岁的老人,下到几个月的婴儿。而相对于老人来说,游泳的好处则更多。
澳大利亚悉尼大学的研究人员老人的运动项目进行了比较测试,结果得出,经常游泳的老人发生跌倒的概率要低33%,而且经常游泳的人身体平衡力也更好。其原因在于,游泳需要给自己创造一个支撑基础,同时还要协调上下肢的运动,这能增强老人自身的平衡能力防止摔倒。
而另一方面,游泳的人会受到水的冲击,而水里运动需要比平常更大的力量,在不损伤肌肉的情况下,还能强化肌肉力量,增强肌肉的灵活性。
玩具小部件、干燥剂、牙签、纽扣电池……甚至是一颗圣女果或一粒葡萄,都可能威胁到宝宝的安全。俗话说,安全无小事。小心提防祸从“口”入,再细节的隐患也要扫清。
儿童日常生活注意事项
玻璃体温计很容易折断和摔碎,不但碎玻璃可能扎伤宝宝,体温计里的水银流出后,聚合成的水银小球,也容易吸引宝宝注意,导致误吞等危险。
汞中毒的主要途径是挥发成气体,经由呼吸被人体吸收,如果被宝宝吞进肚子里,经消化道吸收的量会比较少,引起中毒的风险反而降低。另外,只有在房间长时间密闭、室温较高、宝宝在房间停留时间过长的情况下,才可能因为吸入过多的汞蒸气,而对身体造成损害。一支体温计里水银的含量有限,如果不慎洒在地上,妈妈只要及时把水银清理出房间,并注意开窗通风,一般就不会对宝宝健康造成影响。如果宝宝误吞水银,要马上用清水漱口并催吐,避免剧烈运动,并及时到医院进行检查。
如果你在宝宝两岁时,就已经把有4+标识的乐高积木买回了家,就请一定要遏制一下自己冲动的购物欲。这不仅仅是宝宝“会不会玩”的小问题,而很可能是你在宝宝玩具柜里埋下的一颗定时炸弹。3岁以内的宝宝会习惯于用“嘴”来探索世界,如果玩具中有细小的可能造成误吞窒息的玩具小部件,在给宝宝玩时就要谨慎。如果妈妈无法自行判断多大体积的部件对宝宝才算安全,就最好严格遵循正规品牌玩具上的适合年龄推荐,不要轻易购买超龄的玩具。
很多家庭有用牙签插水果吃的习惯,但是对于有小宝宝的家庭来说却并不适合。一方面存在扎伤宝宝的眼睛或身体的危险,万一被宝宝误吞,也会对健康造成很大的伤害。牙签、别针、缝衣针等长度超过5厘米的尖锐物品一旦被误吞,会刺伤宝宝的食道或肠壁,甚至伤及内脏器官,引发严重的胸腔或腹腔感染。如果宝宝误吞了牙签等尖锐物品,无论宝宝当时是否感到不适,都要马上带宝宝去医院。
6个月~3岁的宝宝很容易在吃饭时出现被食物噎到或呛到的现象。一方面,由于小宝宝还不懂“细嚼慢咽”的道理,一旦尝到食物的味道,就会急于把食物咽下去。另一方面,小宝宝的臼齿发育还不完善,嚼碎大块的食物对他来说的确有些困难。因此,大块的食物被强行吞咽时,宝宝就容易被噎住。一旦食物不慎进入气管,就可能存在导致窒息的危险。
玩具小部件在被宝宝误吞后,如果没有出现呼吸困难、剧烈咳嗽等问题,说明异物很可能进入了食道,而不是气管,这便是不幸中的万幸了,应该不会引起严重的危险。3~4天后,异物就会经大便自行排出。但保险起见,在宝宝误吞异物后,即使第一时间并没有出现严重的不适,妈妈也最好带宝宝到医院进行检查。
袋装小食品中往往都有一小袋的干燥剂。这一袋小玩意很容易引起宝宝的好奇,放进嘴里尝尝味道的情况也不鲜见。目前常见的干燥剂有两种:一种是生石灰干燥剂,呈白色块状,受潮后变成粉末;另一种是硅胶干燥剂,呈无色透明的小球,有些是彩色的小球,看起来很像好吃的糖果,是最容易被宝宝误食的。
宝宝如果误食了生石灰干燥剂,妈妈需要立刻给宝宝喝一些水或牛奶,然后迅速送宝宝到医院就诊。如果宝宝误食了硅胶干燥剂,因为硅胶干燥剂不能被肠胃吸收,可经大便排出,对人体也没有毒性,所以妈妈不必特别担心,但还是建议到医院检查一下更为妥帖。
锁紧卫生间里的瓶瓶罐罐
洗护用品、洗涤剂和清洁剂……卫生间里永远是那些外表伪装的颜色鲜艳、味道友好,但却极度危险的瓶瓶罐罐最集中的地方。把这些瓶瓶罐罐存放在不上锁的低矮地柜里的习惯一定要在宝宝出生后彻底改变。给地柜上把锁,或是把瓶瓶罐罐转移到宝宝够不到的高层是妈妈必须要做的工作。
误食化学物品怎么办
如果宝宝误食的是非腐蚀性的化学物品,妈妈可以第一时间给宝宝催吐。需要提醒妈妈注意的是,此时一定不要给宝宝大量喝水,因为大量喝水反而容易促进化学物品的吸收。进行了以上紧急处理,即使你感觉宝宝已经吐出了大部分化学品,但仍建议带宝宝到医院就诊。如果宝宝误食了强酸性、强碱性化学品,妈妈就不要给宝宝催吐了,以免对消化道造成二次损伤,需要立即带宝宝去医院。
当发现宝宝误服药品后,如果是刚刚吃进嘴里,妈妈首先要给宝宝进行催吐,尽量让宝宝吐出药物。同时要保持镇定,根据现场状况判断宝宝吃了什么类型的药物,吃了多长时间,吃了多大的量,吐出了多少,残留在宝宝体内的药物大概还有多少。然后迅速带宝宝去医院。提醒妈妈注意,在去医院时,最好将宝宝误服药品的包装和说明书一并带在身上,以便医生充分了解药物成分,对宝宝进行针对性的治疗。另外,千万不要让宝宝大量喝水,以免加速药物溶解吸收。
降压药、强心药是最危险的,一旦宝宝误服,要马上送去医院。避孕药、退热剂如果大量服用也不能忽视。维生素、中成药等如果服用的药量不是特别大的话,一般不会出现特别严重的危险,但仍建议带宝宝到医院检查。
电动玩具中的纽扣电池也是很容易被宝宝误吞的物品之一。妈妈在选购玩具时,最好选择电池槽用螺丝固定的,可以最大限度避免宝宝自己抠开电池槽,取出纽扣电池。宝宝一旦吞食纽扣电池,很可能导致窒息的发生。即使勉强咽下,纽扣电池在被鼻涕、唾液、咽喉分泌物或胃液等液体浸润后,其中的腐蚀性化学物质可能会发生泄漏,腐蚀食道或胃黏膜,造成内脏穿孔,因此一定要及时带宝宝去医院。
整粒的圣女果、葡萄等水果最容易引起宝宝窒息,因此一定要切成两瓣儿或四瓣儿再给宝宝吃。并确保宝宝不在跑跳、大笑或说话时进食。
家中常备感冒药、退热剂、中成药、外伤用药;哪怕是妈妈每天服用的避孕药;爷爷奶奶的降压药、强心药……都最好统统锁进抽屉,或是藏进药箱再放到高高的宝宝够不到的地方。千万不要因为大人图方便随意把药乱放,而给宝宝“尝鲜”的可乘之机。
小宝宝的吞咽功能还不健全,为避免引起窒息,给4岁以下的宝宝吃坚果,一定要谨慎,最好磨成坚果碎。爆米花、糖块和小包装的果冻也非常容易导致窒息,还是不吃为妙。
想必几乎每一个宝宝都会有一个钓鱼玩具吧?可你注意过吗?鱼嘴巴上和鱼竿上的小磁铁是否安装的足够牢固呢?这些可能只是用胶粘着的,极易脱落的小磁铁,很可能成为威胁宝宝安全的大隐患。宝宝一旦误吞磁铁,尤其是同时吞下两块以上的磁铁时,会非常危险。因为肠道中的磁铁一旦相互吸引粘连,就可能导致肠梗阻、胃肠穿孔等非常严重的问题,要马上送宝宝去医院。
宝宝长痱子后又痒又疼,不小心还抓得伤痕累累,让妈妈们见了心痛不已。妈妈网专家提醒,妈妈在日常生活中一 定要加强护理提早预防,包括衣食住行面面都要俱到,才能让宝宝远离痱子的骚扰。
痱子粉虽然能缓解痱子的症状,如使用不当,也会帮倒忙。痱子粉一定要在宝宝身体清洁干爽的前提下使用 ,因为痱子粉和汗水混合后会结成块状颗粒,在宝宝幼嫩的皮肤上不断摩擦,容易损伤皮肤。另外,有些宝宝对痱 子粉敏感,擦抹时难免会弥漫着粉末,影响孩子的呼吸。
宝宝夏季服装宜轻薄、柔软、宽大,宝宝的纸尿片要勤换,及时观察宝宝的小屁屁有没有出现红点,最 好选择质量好的纸尿片,而且是透气性好的。如果可以的话,不用纸尿片是最好的,给宝宝准备多几条裤子,方便 他更换就可以了,这样才能帮助宝宝更好地散热。
在外出时,家长要注意给孩子准备遮阳帽、遮阳伞、儿童太阳镜等,对于孩子裸露在外的皮肤,要涂抹 上儿童专用的防晒霜。此外,要避免宝宝长时间在大人怀中,散热不畅,捂出痱子。
勤用温水给宝宝洗澡,每天最好为宝宝洗澡和擦拭身体两次以上。同时,一定要待皮肤擦干后再在皱褶 处涂上少量爽身粉,要始终保持皮肤干燥。
保持通风和凉爽,湿热的环境特别容易长痱子,保持室内通风散热,以减少出汗和利于汗液蒸发。
夏季多吃苦味的食品,苦瓜、苦菜等可预防痱子的发生,此外用绿豆、赤豆、黑豆煮 “三豆汤”,有 清热解毒、健脾利湿的功效,尤其从入夏开始服用,可明显预防宝宝生痱子。
最近很多地方都开始流行垃圾分类,一旦分类不正确的情况下,还会受到一定的惩罚。自从这种措施推出来以后,瞬间让很多人都乱了阵脚,到底要怎么正确投放垃圾才行。下面就一起来看看,打火机到底是属于什么类型的垃圾呢?
打火机是干垃圾,也就是其他垃圾。
根据《上海市可回收物回收指导目录(2019版)》规定,打火机属于干垃圾,也被称之为其他垃圾,也就是有害垃圾、可回收物、湿垃圾以外的垃圾,像大多数家用卫生品、化妆品及化妆用具,以及复合型的,由多种材质、部件组成却难以拆解的产品,比如打火机、笔、伞等,都属于干垃圾。网上有说打火机是有害垃圾的分类是错误的,需注意辨别。
主要是根据《上海市可回收物回收指导目录(2019版)》中,就将内衣、丝袜、镜子、笔、眼镜、打火机、橡皮泥等复合材料类的垃圾,还有陶瓷制品(碎陶瓷碗盆)、竹制品(竹篮、竹筷、牙签)、一次性筷子、隐形眼镜(美瞳)、棉签等,都列为不宜回收的垃圾;二是打火机中的成分较为复杂,即使回收了也无法处置,因此被归为是干垃圾。
打火机有液体直接丢垃圾桶里即可,打火机里的油是用丁烷液化而成的,并且沸点为-0.5C,如打火机的壳一碎,里面原本液化成液体的丁烷也回马上汽化成气体,挥发到空气中,由于浓度比较小,即使遇到火星,一般也不会造成火灾,平时看到很多人将打火机直接扔垃圾桶也没有出现什么问题,就是因为这个原因,因此有液体的打火机也是可以直接扔进垃圾桶的,不用担心燃烧等危险。
相信看完上面的内容后,都应该知道打火机是属于干垃圾,因此在投放的时候必须要正确才行。丢弃打火机的时候注意不能直接从高空上面扔下来,否则很容易发生爆炸,应该先放在阴凉的地方,等到没有气体泄漏之后再放入到干垃圾里面。
打火机是比较常见的一种物品,很多人出国旅游的时候都会带一下当地比较好的东西。其中zippo打火机是很多人士都比较喜欢的一款,那么,zippo打火机能带上飞机吗?zippo打火机可以带上飞机吗?
不可以带上飞机,可以托运,但是托运也有条件。Zippo的火机要保证没有加过油,要把火石和火石顶针取出来,还要把内胆里面的棉花和棉芯也取出来。然后再拖运或者过安检。如果非要带,建议拆掉内胆,只带外壳。外壳携带前最好将zippo擦洗干净,避免在登机时被扣。擦洗干净的zippo外壳可以当作是工艺品随身携带,但只要带油味就安检就会以打火机的名义扣押。
中国民航总局曾在08年的4月7日下发了通知,禁止乘客乘机随身携带打火机,但是在08年的12月20日又宣布旅客托运的行李中严禁夹带打火机、火柴,旅客可随身携带一只打火机(防风式打火机除外)或一盒火柴乘机。安检时,旅客应主动将打火机、火柴交由安检人员单独接受检查。
如果携带的打火机价值昂贵,机场安检处提供免费寄存服务30天,在方便的时候再来取回。可以通过快递邮寄,可以让你送你的朋友带回去。打火机火柴等火种严禁带上飞机,也严禁托运。根据2015年8月民航局发布的《关于重申禁止旅客携带打火机、火柴乘坐民航飞机的公告》以及《法律责任告知书》要求,旅客不得随身携带或在手提行李、托运行李中运输打火机火柴。如您随身携带或在手提行李、托运行李中有打火机火柴的,请您取出并自行处置。否则,您可能面临公安机关5000元以下罚款、拘留等行政处罚。
打火机作为小型的点燃装置,极大的方便了人们的生活。在打火机出现之前,人们只能使用火柴,火源既不稳定又不安全。近年来,打火机也并不只是用来点火,它甚至成了男人们身份的一种象征,所以接下来我们就一起来看一下打火机主要有哪些种类?
1、磁感应打火机
内有磁电转换器。操作时,磁铁与线圈产生相对运动,改变磁通,产生放电电压,使电极气隙间产生火花,点燃燃气。
2、压电陶瓷打火机
发火机构内设压电陶瓷元件。压电陶瓷在机械应力作用下,引起内部正负电荷中心相对位移而发生极化,导致材料两端表面出现符号相反的束缚电荷。因此,当压电陶瓷元件受到冲击压力时,将机械能转换为电能,在尖端放出瞬时高压电火花,点燃燃料。
3、微电脑打火机
打火机内装有由电池供电的微型电脑,微型电脑的集成电路上有自动循环系统。操作时使电路接通即可发火。一旦火焰被风熄灭即可自动重新燃烧。
4、太阳能打火机
经阳光或其他光照射后,其光电池将光能转为电能,充入蓄电池。使用时蓄电池对电容充电,升压线圈瞬间产生高反抗电动势,在绝缘的二级管间放出电火花,点燃燃气。
5、可自动调节的烟斗打火机
这类打火机提供一个在从直立到倾斜时可自动提高火焰高度的装置,这种装置是专门为烟斗设计的。
6、可重复充气打火机
这类打火机可对其用外部气罐进行重复充气或插入新的燃料气箱。
7、气态打火机
其标准压力在24摄氏度,超过104kpa。
8、后混式打火机
这类气态打火机在点火后空气与燃料混合燃烧。
9、前混式打火机
这类气态打火机的燃料气体与空气先混合作用后燃烧。
有些男生是会抽烟的,送打火机是不错的礼物,非常的适合。那么送男生打火机代表什么意思?女生送男生打火机有什么含义?
打火机是吸烟男生必备的物品之一,所以如果有个男生朋友吸烟,又恰巧需要给他送礼物,似乎送个打火机是个不错的选择。其实,女生送男生打火机有许多隐含的意义,打火机不是可以随便赠送的礼物。青涩的年华中,女生送男生打火机有着特殊的意义,代表着男生是她的初恋,永远铭记于心;而如果是恋人之间,有时女生并不喜欢男生吸烟,但是还是为他准备了一个精美的打火机,让他带出去时能够更有面子,代表着女生对男生深深的爱恋,处处为他着想,在两人的相处之中,宁愿处于弱势,甘愿放弃自己的喜好,宽容和理解男生;而在众多含义中,被最广泛认可的一个含义则是“非你不嫁”,代表着一个女生愿意跟随男生一辈子,用一生的时间去守护自己的爱情。因此,女生送男生打火机通常都是赠送给恋人或是爱慕对象,如果只是普通朋友,送礼物时需要谨慎选择。
1、手感好:优质的打火机在设计制造时会非常注重成年男士或女士手的科学,让它适合手指第二节的长度,使握拿更舒适。
2、声音亮:一款漂亮的打火机在打开时的声音要悦耳。清脆才是优质的打火机。许多打火机的爱好者都是从听到它那打开时的独特亮声起开始着迷的。
3、触感好:当您选购打火机时,用手触动打火机的打火轮,打火轮松紧程度适中,自然会令您打火时轻松惬意,无比顺畅。
4、火焰强:优质的打火机发出的火焰强度应该是经得起风吹的考验,您在选购时,可以用嘴吹吹它试试。据介绍,美国芝宝的打火机即使在战斗机上也可以悠然点火,因此成为美国军人的至爱,也成为众多追“醋’”族的至爱。
精工细做的ZIPPO打火机,除了实用性和防风的妙处外,每款Zippo都是一件精美的艺术品,极具收藏价值。无论是日常使用还是户外旅行都发挥着巨大的作用。即使是在休闲的场合,ZIPPO也洋溢着迷人的魅力。
只有配合Zippo打火机专用电油、棉芯、火石,Zippo打火机才能发挥最佳性能。Zippo打火机专用电油沸点以华氏180度固定后,专用电油的蒸发作用与棉芯的点火特性相互结合,达到最理想的燃烧状态,一打即着。
Zippo打火机专用电油性质较温和,可用作去除衣物、玻璃、汽车或机器上的污渍,包括沥青、香口胶、胶贴所造成的污渍等。
Zippo不仅是一只打火机,更是一件轻巧的随身工具。例如在户外活动时,不论天气好与坏,Zippo可协助燃起营火、炭烧炉,也可当作电筒帮助寻找失物或路线,紧急时可利用火光作求救信号。
打火机作为日常生活的一个小物件,它给我们的生活提供了很大的便利。但是很多人对于打火机给相关知识是一无所知的。不同的打火机内里面所填充的燃料是大有不同的,有液态碳氢化合物等。那么,打火机的种类有哪些?
1、火石钢轮打火机
其钢轮用特殊钢制成,外周有齿;火石用低温合金制成,燃点在160℃左右,发热量大。火石被弹簧顶靠在钢轮面上,操作时受钢轮磨擦升温,产生引燃火。这种打火机操作不如其他打火机轻快,但产生的火花多,燃点率较高。
2、液态气体打火机
这类打火机有明显的出气管,内部燃料成分是液态碳氢化合物,如己烷,标准蒸汽压力在24摄氏度,不能超过34.5kpa。
3、可重复充气打火机
这类打火机可对其用外部气罐进行重复充气或插入新的燃料气箱。
4、气态打火机
这类打火机的内部燃料成分液化碳氢化合物,如丁烷,异丁烷,丙烷,其标准压力在24摄氏度,超过104kpa。
5、后混式打火机
这类气态打火机在点火后空气与燃料混合燃烧。
6、前混式打火机
这类气态打火机的燃料气体与空气先混合作用后燃烧。
7、一次性打火机
这类打火机制作时充入燃料,不能重复充气。
8、自我熄灭打火机
这类打火机点燃后要求持续有目的和主动的动作,以维持火焰,一旦停止动作,火焰自动熄灭。
9、非自我熄灭打火机
这类打火机不要求有意或主动的动作来维持火焰,但需要有动作来熄灭火焰。
10、压电陶瓷打火机
发火机构内设压电陶瓷元件。压电陶瓷在机械应力作用下,引起内部正负电荷中心相对位移而发生极化,导致材料两端表面出现符号相反的束缚电荷。因此,当压电陶瓷元件受到冲击压力时,将机械能转换为电能,在尖端放出瞬时高压电火花,点燃燃料。
11、磁感应打火机
内有磁电转换器,操作时磁铁与线圈产生相对运动,改变磁通会产生放电电压,使电极气隙间产生火花,从而点燃燃气。
12、充电打火机
电子点烟器可以通过外接电源给内置锂离子电池充电。充饱后的电子点烟器就可以用来点烟,点一次烟须花4到5秒时间
根据以上信息,我们可以了解到,打火机的种类主要有火石钢轮打火机、液态气体打火机、可重复充气打火机、后混式打火机、一次性打火机等。
打火机,顾名思义,它的主要作用就是用来点火。打火机不能作为像电灯、蜡烛一样长燃的光源,只能瞬时点火。随着时代的发展,打火机已经成了一位有格调的男士的必备之物,他的种类也是千姿百态。那么,接下来我们一起来看一下打火机到底有哪些种类呢?
1、气态打火机
这类打火机的内部燃料成分液化碳氢化合物,如丁烷,异丁烷,丙烷,其标准压力在24摄氏度,超过104kpa。
2、液态气体打火机
这类打火机有明显的出气管内部燃料成分是液态碳氢化合物,如己烷,标准蒸汽压力在24摄氏度,不能超过34.5kpa。
3、后混式打火机
这类气态打火机在点火后空气与燃料混合燃烧。
4、前混式打火机
这类气态打火机的燃料气体与空气先混合作用后燃烧。
5、一次性打火机
这类打火机制作时充入燃料,不能重复充气。
6、可重复充气打火机
这类打火机可对其用外部气罐进行重复充气或插入新的燃料气箱。
7、可调节打火机
这类打火机提供可调整火焰高度的装置。
8、不可调节打火机
这类打火机没有提供可调整火焰高度的装置,燃烧高度由制作者预设。
9、可自动调节的烟斗打火机
这类打火机提供一个在从直立到倾斜时可自动提高火焰高度的装置,这种装置是专门为烟斗设计的。
10、自我熄灭打火机
这类打火机点燃后要求持续有目的和主动的动作以维持火焰一旦停止动作火焰自动熄灭。
产品特点:
1、采用进口韩国和台湾塑胶原料,机身表面光亮,无花痕,耐高温,防爆性能好。
2、采用优质电子点火装置,轻手感。使用寿命长,可连续按打2000次,点火率98%以上。
3、采用优质可燃性丁烷气,无臭味,使用时间长。
4、采用进口油墨印刷,广告字体清晰不易掉色。
以上就为大家简单介绍了一下打火机的种类,大家可以根据自己的需求选择一款适合自己的打火机。除去质量之外,价格、花纹等都是需要考量的因素。总之,认真选择一款好的打火机确实可以印证自己的品味。
打火机是大家用的额比较多的一种物品,尤其是爱抽烟的人士,一款精致的打火机必不可少。其中zippo是比较火的一个品牌。那么,zippo打火机多少钱一个?
ZIPPO打火机价格:¥129.00
Zippo打火机高山鹰价格:¥158.00
ZIPPO打火机网中惘价格:¥169.00
Zippo打火机厚壳镜子 价格:¥115.00
ZIPPO打火机火热之爱 价格:¥151.00
ZIPPO打火机阳光浪花 价格:¥175.00
永恒的爱-蓝冰打火机 价格:¥282.0
4永恒的爱-紫冰打火机 价格:¥282.0
ZIPPO打火机仿古银单刻 价格:¥219.00
ZIPPO幸运四叶草打火机 价格:¥148.00
银色占边之锡徽章打火机 价格:¥538.0
银/深灰色拉丝贴章打火机 价格:¥568.0
ZIPPO芝宝打火机黑炫冰 价格:¥178.00
ZIPPO打火机古典切角沙子 价格:¥106.00
Zippo打火机十二生肖系列-马 价格:¥155.00
zippo打火机古银侧面圣天使十字架 价格:¥304.00
zippo打火机黑冰侧面圣天使十字架 价格:¥286.00
Zippo打火机漩涡字缎纱镀铬电脑刻字 价格:¥85.00
ZIPPO打火机古银双刻一帆风顺帆船 价格:¥238.00
芝宝zippo打火机双面纯铜唐草富贵花火机 价格:¥258.00
zippo打火机三面加工-虎眼(镶嵌施华洛世奇水晶) 价格:¥279.00
zippo打火机哈雷之翱翔天际标(大)蚀刻镀银贴章 价格:¥1,169.00
Zippo打火机永远的爱FOREVERLOVE限量版韩版 价格:¥194.00
Zippo就是一个打火机一个工业产品,风靡全球80周年只是因其简单坚固和实用!他的理念是绝不画蛇添足,不把功夫用在无用之处,所以不会进行二次加工!所以外壳里面看上去“脏脏的”残留着外壳工艺的化学污渍!内胆为铁素体不锈钢,这种材质本身就是花花的!
我很惊喜,物流真的很快哦,两天多就到了,本来想着当做元旦礼物,结果刚刚好在圣诞节到了,包装还是圣诞节的包装,男朋友很喜欢,刻了名字的,很精致。谢谢卖家这么用心了,不过火机就一般了,太轻了。经用就好。
打火机很不错!正不正不所为!自己很喜欢!和我兄弟的重量一样称过了!送的油也很好!比我兄弟在别人家买的好!不跳火!立刻从他买了油!推荐他家购买。
朋友买了,看过之后才买的,他是双11买的,比我便宜了不少,东西很好,以前一直用的磨砂的,想尝试换换黑冰!火焰很纯正,没有黑烟!祝老板生意兴隆!
一回来就赶快开包装,开心。东西很好看,和店家给的一样,手感也不错。物流也挺快的,之前以为刻字要很久的,结果今天就到了。店家态度也好,这是一次成功的购物。以后还来,推荐朋友一起。
气体打火机是采用丁烷气体作燃料的,使用时应注意以下几点:
1、应经常保持机身里有存气。检查机身的贮气量,只要将打火机摇动一下,听到有液体(丁烷系液化气体)撞击声音,则表明机身内尚存有气体。
2、打火与调节火焰时,不要对准面部或离面部太近,以免火焰喷射出来发生意外。
3、加注气体时,不得在近火的地方进行,更不可用火烤烘加热,以防爆裂。
4、使用后应及时交压火罩放下,以延长气体的使用时间,平时应保持出气阀清洁,经常用毛刷清除灯头上的污物,以免产生火焰歪斜现象。
在生活垃圾迅速增长,环境隐患日益突出的当下,如何应对“垃圾围城”的威胁已经成为城市发展的重要议题。城市垃圾处理正确方式是什么?且看以下分解。
城市垃圾的处理方式主要有三种:焚烧,卫生填埋,生物堆肥
其中,卫生填埋是目前运用最广泛,也是最安全、技术最成熟的一种方式。卫生填埋的优点是投资少,容量大,见效快,广为世界各国采用,并被作为垃圾最终处理手段。缺点是易产生有机物浓度和重金属含量高的渗滤液,较难采用普通的污水处理方式进行处理,易造成水体污染;填埋场垃圾降解产生的填埋气体对环境产生不良影响等。
焚烧方法处理城市垃圾,是当前世界工业发达国家最广泛采用的手段之一。焚烧是一种城市垃圾的高温热处理工艺,在800-1000℃的焚烧炉炉膛内,垃圾通过燃烧使其中的化学活性成份被充分氧化,留下的无机组份成为熔渣被排出,在此过程中垃圾的体积得到缩减,其易腐的性质得到了充分的改变。
采用焚烧的方法处理城市垃圾的优点是:占地面积小;.垃圾减容大;灰渣二次污染较小,降低了对土壤和水体的污染;焚烧操作是全天候的,不易受天气影响。缺点:投资大;对垃圾的热值有一定的要求;可能会成为向大气排放有害物质的新污染源;使一些有价值的组分丧失掉。
堆肥技术就是依靠自然界广泛分布的细菌、放线菌、真菌等微生物,有控制地促进可被生物降解的有机物向稳定的腐渣质转化的生物化学过程。堆肥工艺的优点是占地面积小,投资少,有较好的经济效益和环境效益,特别对于发展中国家的城市来说,是一种很有发展前途的垃圾处理手段。缺点是在城市郊区或居民区建立堆肥厂往往对环境产生不良影响,如气味、灰尘等;堆肥产品销售困难,特别是工业发达国家,由于化肥产量高,价格便宜,使用方便,其消费量高于堆肥;人们担心堆肥中含有的重金属会污染土壤等。
减少生活垃圾小妙招:
大家在买菜或是超市购物时记得带上额外的篮子或是环保袋,果蔬之类的可直接存放,可减少塑料袋的使用;外出用餐时带上自己的餐盒装剩菜;遥控器用可充电电池;永远使用陶瓷餐具和布制餐巾。
以上内容介绍的的是城市垃圾处理正确方式,大家有什么不同看法,欢迎来和大家一起讨论。下期固体废弃物安全小知识的主要内容是城市垃圾会产生哪些危害,请大家准时参加。
从国内外各城市对生活垃圾分类的方法来看,大致都是根据垃圾的成分构成、产生量,结合本地垃圾的资源利用和处理方式来进行分类,那什么是垃圾分类呢?垃圾分类,指按一定规定或标准将垃圾分类储存、分类投放和分类搬运,从而转变成公共资源的一系列活动的总称。分类的目的是提高垃圾的资源价值和经济价值,力争物尽其用;从国内外各城市对生活垃圾分类的方法来看,大致都是根据垃圾的成分构成、产生量,结合本地垃圾的资源利用和处理方式来进行分类的,下面一起来了解一下垃圾分类处理主要问题有哪些吧?
国营垃圾回收日见萎缩。我国是最早提出垃圾分类收集的国家之一。就拿北京为例:1965年,二环路以内,国营废品收购站有2000多个。80年代后,其规模严重萎缩;1997年,三环路以内的国营废品收购站仅剩16个。我国如今垃圾分类处理的设备较少,通过机械化分类成本较高,规模有限,不能满足垃圾分类处理的需要。
拾荒大军取而代之问题多多。8.2万人的拾荒者,每年从北京“捡走”9.3亿元,同时还将废弃物转化成为新的资源,客观上减轻了政府处理垃圾的负担,减少18亿元的处理费用,延长了垃圾填埋处理场的使用寿命。但是,这些民间自发的拾荒者,均是无照经营,缺乏规范、检验和约束,致使垃圾在捡拾、收集、运输、加工过程中造成严重的二次污染,他们自身的传染病发病率也较高。
垃圾道成为百姓的苦恼。北京如今高楼林立,垃圾道成为许多地方的卫生死角,脏乱不堪的垃圾道口,蚊蝇十分张狂,加上拾荒者的胡乱翻找,使得居民们每当走过时必捂鼻而过,底层的住户可就无法逃避,在炎热的夏季也不敢打开门户。老百姓期待新型垃圾回收办法的实施。
袋装垃圾并非长久之计。北京一些地方开始实行封闭垃圾道,用塑料袋装垃圾定时回收的办法,以减少垃圾露天堆放对环境的影响。2000年2~5月期间,北京组织了“发展绿色流通,倡导绿色消费”的一次大型绿色消费调查。调查结果表明:消费者使用后的商场购物袋重复使用的占89.91%,其中,充当垃圾袋的占57.05%.
分类垃圾桶的困惑。北京一些街边虽然采用了分类垃圾桶,但许多人不知如何进行分类投放,不知道什么是可回收的垃圾。在一些社区,由于民间环保组织的倡导,也开展了垃圾分类的尝试,但环卫局的垃圾车又把分类好的垃圾倒到一起运走了,严重挫伤了百姓的环保积极性,产生了负面影响。可见,没有完整的收购、运输、销售、加工、成品市场等组织的再利用产业体系的支持,垃圾分类无法产生经济效益,只能是劳民伤财的空忙。
随着经济的发展和人民生活水平的提高,垃圾问题日益突出。我国668座城市,2/3被垃圾环带包围。这些垃圾埋不胜埋,烧不胜烧,造成了一系列严重危害。
垃圾资源化潜力随着生活水平和经济的发展也不断增长。在垃圾成分中,金属、纸类、塑料、玻璃被视为可直接回收利用的资源,占垃圾总量的42.9%,可直接回收利用率应不低于33%。
大家都知道无害化亦称安全化,是将废物内的生物性或者化学性的有害物质,进行无害化或安全化处理,例如,利用焚烧化处理化学法,将微生物杀灭,促进有毒物质氧化或分解。那么大家知道农业垃圾无害化处理方式吗?今天就由的编来为大家说一说这个问题。
无害化处理措施如下:
(一)组织编制《全国城市生活垃圾无害化处理设施建设规划》:在深入调查研究和论证的基础上,组织编制《全国城市生活垃圾无害化处理设施建设规划》,提出城市生活垃圾无害化处理的总体思路、目标、原则、规模、投资和政策措施等。垃圾处理设施建设要坚持减量化、资源化、无害化原则,按照发展循环经济的理念,通过预处理实现水份和有机物的减量,通过分类、分捡、分选等回收利用垃圾中各种有用物质,减少垃圾最终处置量;有条件的地区,垃圾处理设施建设要逐步向资源化方向发展;城市生活垃圾处理设施建设必须达到无害化的要求。各城市政府要组织编制本辖区内城市生活垃圾无害化处理发展规划,结合本地区的资源、环境状况和经济发展水平,在国家政策指导下,因地制宜,多种途径,经济实用选择城市生活垃圾无害化处理工艺技术。南方沿海、沿江等经济相对发达地区及土地资源紧缺地区可优先考虑采用垃圾焚烧无害化处理工艺技术;土地资源相对丰富、经济欠发达地区可优先考虑采用垃圾填埋无害化处理工艺技术。
(二)加大资金投入,加快设施建设;切实加大城市生活垃圾无害化处理的资金投入,加快无害化处理设施建设。城市生活垃圾处理属公益性事业,现阶段垃圾处理设施建设各级政府要加大投入,垃圾处理设施运营按照市场化要求,实行特许经营制度,通过收取城市生活垃圾处理费解决运行费用,逐步实现垃圾处理产业化发展。国家利用中央资金对城市生活垃圾无害化处理设施建设项目给予支持,以调动地方政府的积极性。资金主要用于:城市生活垃圾无害化处理设施建设,包括收集、运输和处理设施等;符合国情的先进处理技术示范工程建设;现有垃圾处理设施技术改造和污染防治设施的完善,提高无害化处理水平;环境监测和环境管理能力建设。各城市政府要切实承担垃圾无害化处理的职责,逐年增加财政投入,以吸引银行贷款和引导社会投资。
以前在我们的印象里面只有农村才会耕种田地才会发展农业,但是如今也有很多城市也会发展农业,发展农业也会造成农业垃圾,农业垃圾不仅会污染环境,还会对人体危害人们的身心健康,那么大家知道城市农业垃圾来源有哪些吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。
主要来源如下:
一是公共环境卫生设施没有是垃圾来源之一。自2000年以来,全国农村城镇化(特别是如珠三角、长三角地区等)进程明显加快,越来越多的农村人口集聚到新建的中心村和小城镇,这使昔日分散在广大乡村的垃圾、污水等随人口集聚而日益集中化。而这些地方的垃圾、污水处理等公共设施要么根本没有,要么严重不足,因此垃圾、污水处理难题由隐性呈显性,造成当地环境化。笔者2002年曾到深圳的一个当地经济十分发达的镇调研,发现该镇虽然大楼林立,车水马龙,但大煞风景的是,垃圾成堆,污水乱流。原因是经济发展过快,人口剧增,而没有建污水处理厂,垃圾掩埋场也不足所致。名列全国经济综合实力百强镇前几名的该镇尚且如此,其他乡镇垃圾、污水问题就更可想而知。
二是由于重规划建设、轻运行管理,不能真正发挥作用导致垃圾扩散。比如三峡工程上马后,一些新建的移民镇都规划建设了垃圾、污水处理厂等,但建成后因为缺少运行费用而开开停停。何以如此?因为当地政府财政无力支付运行成本,居民认为自己不应支付费用,或无力支付费用。这种重建轻管的现象,在许多新建的乡镇不同程度地存在。正是上述两个原因使垃圾污水处理,成为农村不能承受之重。
感谢大家收看,今天固体废弃物安全小知识的内容大家喜欢吗?假如您还有任何的不解和疑问,都可以来进行咨询,小编保证24小时在线,为大家解答各类农业垃圾该如何处理的疑难问题,期待您的到来。
生活中农业垃圾随处可见,农业垃圾与我们息息相关,所以我们要重视城市农业垃圾的处理,了解如何处理城市农业垃圾,只有处理好农业垃圾我们才能保护好环境,才能更好的生存,那么大家知道城市农业垃圾的主要处理方式有哪些吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。
主要处理方式如下:
一.垃圾填埋法:填埋是一种极其消极、万般无哀的垃圾处理方法。该处理方法投资少、工艺简单、处理量大,并较好地实现了地表的无害化。
二.垃圾焚烧及焚烧发电法:其优点是处理彻底快捷,也实现了垃圾资源化处理。
三.堆肥法:该方法具有投资少,易操作的优点。堆腐时间长,一般需三周至一个月,.堆制过程中,大多数氮营养被自然释放,磷、钾等化合物被自然降解,所以致使肥料质量低下,广大农民不愿问津,市场前景渺茫。这种方法用的相比其他的要少点
四.资源化综合处理法:城市垃圾中包含着不少可回收利用的资源,对其中绝大多数资源物进行回收再利用,不仅可实现变废为宝、化害为益和减容减量的目的,而且产生的经济效益可以解决或大部分解决垃圾处理的成本费用问题。
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城市生活垃圾的处理方式主要有三种:填埋、焚烧、堆肥。最主要的处理方式还是填埋。
从世界范围来看目前城市生活垃圾的处理处置方式主要三种,最主要还是填埋。
垃圾经过预处理压缩、破碎和分选处理后,分卫生填埋、压缩填埋、破碎填埋三种方法最终处理。
其次是堆肥,堆肥是生物转化法,将垃圾中可降解的有机物用γ射线和电子束照射预处理,再消毒杀菌无害化,最后转化为农田肥料。
再次是焚烧,具有减量化、无害化作用,并可回收热能。
大量的生活垃圾已成为城市中一个长期存在的污染源。垃圾对环境的污染已经成为日益严重的问题。垃圾的处理,反映城市的管理水平和文明进程,下面就一起随小编来了解一下城市生活垃圾处理建议吧。
一要转变观念,学习国际先进经验。
应转变垃圾处理观念,设立课题,进行调研,特别是向国内外科学化垃圾处理有经验的城市学习,更要走出去多交流进行实地考察,多进行国际交流,如参鉴中国台北、日本的一些城市处理的垃圾的先进经验。政府管理应有创新,以多种方式科学处理垃圾并实现再利用,变废为宝,如卫生填埋和焚烧发电方式对生活垃圾进行处理,达到了无害化处理的要求。
二要政府主导,加强宣传,对生活垃圾科学分类。
我们应当逐步推行垃圾强制分类,减小垃圾源头总量,实行分类科学化处理,在无新方式处理垃圾前,应做到源头减量和资源化利用。
促进生活垃圾的减量,源头垃圾分类是关键。现在大部分垃圾是混合垃圾,许多废弃物混于一潭,给提取其中的有利资源造成极大的不便,大大提高了成本,推广就更为困难。
政府应出台强制垃圾分类政策,确立目标、加强宣传,专项督查。将生产生活废弃物分为五大类:日常生活垃圾、装修垃圾、大件垃圾、电子垃圾、餐饮垃圾。对日常生活垃圾按不同区域进行“小分类”,对其余四类垃圾进行专项分流。
1、居住区:按厨余垃圾、其它垃圾、有害垃圾、特定可回收物(玻璃、利乐包、旧衣服)分类收集。
2、企事业单位:按餐饮垃圾、其它垃圾、有害垃圾分类收集。
3、公共场所:按其它垃圾、专项可回收物(饮料罐、包装盒、利乐包)分类收集。
4、农贸市场:按厨余垃圾、其它垃圾分类收集。
垃圾资源可回收再利用,电池金属纸张原料型垃圾分专业制加工部门,厨余垃圾可作肥料,一般可燃垃圾可通过焚烧发电,以变废为宝,转化成能源、资源和经济价值为目标。具体分以下几个阶段分布实施。
第一个阶段是“社区试点,垃圾分类”市政府制订垃圾分类、定时定点收计划,开始在少部分社区进行户家庭的试点计划,由街办和物来单位及小区业主委员会联盟负责执行,市政府清洁队负责分类清运、回收。
第二个阶段是“全市范围实行定时定点收,垃圾分类”。
第三个阶段是“垃圾费随袋走,全面落实强制分类”。政府将垃圾费从原先的水费中分离出来,规定居民必须购买政府指定的垃圾袋用以装一般垃圾,可回收和厨余垃圾不需用指定垃圾袋,实行不分类、不回收的强制垃圾分类政策。为试点社区居民发放印有特殊标志的可降解的垃圾分类回收袋,分装不同类型垃圾,对垃圾袋适当收取费用;对执行不力的居民,要加强教育并处以必要的罚款。
三要反哺于民、惠及百姓。
用先进的科学技术处理垃圾,不造成二次污染,对垃圾处理工作和填埋场进行美化、绿化、生态化;对垃圾处理产生的电、气、肥料等资源,要以优惠的方式反馈于民,让公众真实感受到垃圾分类处理带好的好处;在垃圾处理现场设立教育场所,免费提供市民使用和体验,从根本上提高城市文明程度,打造生态优美、魅力宜居城市。
四要加快建设垃圾分类收运体系和分类处理设施。
争取在实施垃圾分类取得成效后,同时建立垃圾焚烧发电厂,垃圾处理不再新增占地。
保护环境,人人有责,我们经常会在街上看见这样的牌子,就是警告别人不要随意扔垃圾,因为地球是人类的家园,我们应该好好爱惜它,但是总是有些人会乱扔垃圾,那么大家知道乱倒农业垃圾如何处理吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。
据小编了解目前并没有对乱倒农业垃圾处理的法律出台,但是已经对乱倒工业垃圾的法律已经出台了,接下来小编给大家说一说乱倒工业垃圾的惩处方式:
25日上午,深圳市坪山街道有人在工业区里偷倒工业废料,被巡查的街道执法队员抓现行,罚款5000元,本月坪山街道已经抓获了3起偷倒工业垃圾行为。
南都讯记者曾海城通讯员吴杰坤工业废料、过期鸡爪,什么都敢往路边随意偷倒?罚你没商量。今日(25日)上午,深圳市坪山街道有人在工业区里偷倒工业废料,被巡查的街道执法队员抓现行,罚款5000元,本月坪山街道已经抓获了3起偷倒工业垃圾行为。
今日,坪山街道执法队巡查队员寻至宝山第二工业区时,发现有一辆“的士头”人货车载着一堆垃圾在倾倒,巡查员上前一看,发现这一车垃圾竟然是工业废料,遂上前进行制止。倒垃圾的男子承认了自己是在偷倒工业垃圾,执法队员将设施车辆查扣并立案调查,对该男子开出了5000元罚单。
其实,这已经不是坪山街道第一次现场抓获偷倒工业垃圾的情况了。据坪山街道执法队负责人介绍,巡查队员在社区里巡查的时候,经常会发现有不少工业垃圾“混”进了生活垃圾里面被偷倒,而且经常发生在半夜。“工业废料、建筑垃圾都有专门的清运处理规定,‘冒充’生活垃圾倾倒,不仅会增加生活垃圾处理负担,还会给居民的生活环境造成影响。”该负责人表示,之前已经多次对辖区内企业、商铺宣传工业垃圾的处理事宜,但很多企业为了节约成本,随意倾倒工业垃圾。
10月12日晚间,坪山街道执法队员在站前路牛伴岭蹲点,现场抓获一辆偷倒工业垃圾的人货车,罚款3000元。10月17日晚,执法队员再次蹲点,又抓获一台半夜偷倒工业垃圾和过期食品的货车,罚款5000元。上述负责人表示,街道执法队对辖区12个垃圾偷倒易发及重点面源污染管控点实施24小时不间断巡查管理,严防“回潮”。
在河道污染源治理上,坪山街道也持续发力,全面开展对飞西水、新和水、赤坳水3条坪山河一级支流的面源污染整治行动,对河道两岸700米范围内的非法养殖、非法种植、乱堆放、乱搭建、工业垃圾、生活污水直排等污染源进行摸排清理。据统计,自10月8日以来,三轮集中整治行动共计排查各类面源污染问题总计633宗,已完成清理228宗,其中清理非法养殖11宗。对排查出的所有面源污染问题将由易而难逐步完成清理。
生活当中就是不断的学习,不断的进步,只有这样我们才能更好的保护好我们身边的环境,以上的内容就是由我们为大家所介绍的固体废弃物安全小知识,如果大家想了解更多的农业垃圾该如何处理这类知识,我们可以关注。
在日常的生活中,我们总是会无意间的产生诸多的垃圾废物,对我们的生活环境造成污染。因此做好生活垃圾处理就很有必要,下面就一起随小编来了解一下城市生活垃圾处理流程吧。
处理前:
一、城市生活垃圾的来源包含家庭、普通商业。
二、组成部分有厨余、废纸、塑料、金属、木材、陶瓷等。
三、收集目前的垃圾收集是政府公共事业的一部分,分为多个级别。从户到小区,从小区到社区垃圾站,再到二级垃圾转运中心。
处理环节:
处理目前全球垃圾处理基本就是三个渠道:填埋、焚烧、堆肥。
1、填埋:填埋有分为卫生和不卫生填埋,在一些村镇或者小县城,还存在大量的不卫生填埋,即不经任何处理地掘地为坑,填入垃圾后埋上,这种填埋对环境影响很大。卫生填埋有一套完整的技术要求,选址、场地处理、垃圾分期填入、覆盖,需要处理好垃圾填埋时产生的渗滤液和易燃气体。卫生垃圾填埋是一个长期的过程,需要通过良好的规划、管理,并加上数十年甚至更长的时间使填埋场所进入“稳定”状态,再改造为它用,如建公园等。
2、焚烧:焚烧是最易引起民众反感的处理方法,但实际并非如此。焚烧是垃圾处理中实现三化最好的方法:无害化、减量化、资源化,特别是减量化一项,可以成功的减少90%左右的体积。焚烧的过程需要良好的控制,最大的危害是因燃烧温度控制不够好产生二恶英。焚烧产生的热可用于发电,是较好的资源化方案。但对于国内的垃圾而言,因厨余垃圾组分过高,含水率太高、热值太低,一般无法直接用于燃烧,可行的做法是经过分选、破碎、干燥、制作成RDF(垃圾制燃料),有些还会压缩制成棒状,一般热值可以等同于褐煤,有较好的应用场景。焚烧产生的灰烬一般有两个渠道:填埋、再利用。焚烧后的填埋因为组分、稳定体积减量显著,相比直接填埋好处多多。再利用主要是利用灰烬中含有的化学成分和其颗粒的物理特点,目前较好的应用是作为水泥的添加剂。
3、堆肥:堆肥主要是利用垃圾中的有机质成分,通常有厌氧发酵和有氧发酵两种,通过发酵实现组分的稳定化,并获得副产物可燃气体。经过堆肥的垃圾成分中,有机质经过发酵后进入稳定状态,可用作生物质肥料,用于土壤修复等。堆肥需要对垃圾进行较为彻底的分类,避免金属及陶瓷等垃圾进入发酵池,否则可能损坏设备;其次发酵过程和发酵后的产物需要注意消毒,避免病毒、微生物等造成污染。目前比较成熟,应用比较广泛的的固体废物处理工艺是卫生填埋。城市生活污水由城市排水管网收集集中到污水处理厂处理,活性污泥法和生物膜法是处理生活污水的两大方法,这其中包含各式各样的工艺流程。
医疗垃圾如果不经过正规手段进行分类和处理,一旦被随意丢弃在环境之中,就很容易对环境以及人类的身体健康造成特别大的危害,城市医疗垃圾的主要处理方式是什么?下面系小编为您详细解答。
城市医疗垃圾的处理方法及技术在我国还处于摸索阶段,优选方法仍不够成熟。相关的处理方法和技术大体分为三类:
①高温处理法,如焚烧法、热解法和汽化法;
②替代型处理法,如化学消毒法、高温高压蒸汽灭菌法、干法热消毒法、微波处理法和安全填埋法;
③创新型技术,如等离子技术、放射技术。用于处理医疗垃圾已有多种技术,根据处理原理不同,一般可分为灭菌消毒法、焚烧法、等离子体法、热解法和卫生填埋法等。
但是大家应该清楚,现在除了一些大城市之外,很多中小城市甚至农村地区的医院和诊所,对于医疗垃圾的主要腿方法就是掩埋和高温焚烧,这种做法实际上十分不妥当,因为极有可能对土壤水源空气造成很大影响,而且还会导致流行性传染病。
希望大家通过小编的介绍之后,能够对城市医疗垃圾的主要处理方式有更多了解和认识,医疗垃圾会产生哪些危害?这就需要大家平时多注意学习固体废弃物安全小知识,才能进一步对医疗垃圾有更深刻的认识。
在国家大力倡导了垃圾分类的原则后,垃圾的清运工作也变得十分重要。有一些可回收垃圾以及有害垃圾都需要专门的垃圾车辆去清运,在之后再去进行一些回收以及销毁的工作,那么用来清运这些垃圾的收集车辆都有哪些类型呢?
垃圾清运是指垃圾的收集和运输。清运各种垃圾,如社区生活垃圾清运、建筑垃圾清运、渣土清运,同时对公司、企业、工厂、商场、酒店、建筑工地、学校、娱乐场所、培训中心等场所进行垃圾清运。
根据装车形式不同,可分为不同的车型,如:前装式、侧装式、后装式、顶装式、集装箱直接上车等。为了清运狭小小巷内的垃圾,还需要配备人力手推车、三轮车和小型机动车等。
国内常使用的垃圾收集车包括:
1、简易自卸式收集车
简易自卸式收集车是国内最常用的收集车。一般分为罩盖式自卸收集车和密封式自卸车两种。简易自卸式收集车一般配以叉车或铲车,便于在车厢上方机械装车,适宜于固定容器收集法作业。
2、活动斗式收集车
活动斗式收集车的车厢作为活动敞开式贮存容器,平时大多放置在垃圾收集点。车厢贴地且容量大,适宜贮存装载大件垃圾,也称为多功能车,一般用于拖曳容器收集法作业。
3、侧装式密封收集车
侧装式密封收集车车辆内侧装有液压驱动提升机构,提升配套圆形垃圾桶,可将地面上垃圾桶提升至车厢顶部,由倒入口倾翻。倒入口有项盖,随桶倾倒动作而启闭。
4、后装式压缩收集车
后装式压缩收集车车厢后部开设投入口,装配有压缩推板装置。通常投入口高度较低,能适应居民中老年人和小孩倒垃圾,同时由于有压缩推板,适应体积大、密度小的垃圾收集。
房屋装修,拆下砖石瓦砾,建筑拆迁,倒下钢筋混凝土……据统计,我国每年因新建、拆除、装修等产生的建筑垃圾约为15.5亿~24亿吨,而处理建筑垃圾需要具有一定的资质,那么建筑垃圾清运资质如何办理呢?接下来来为大家讲解下吧。
需要提交的资料如下:
(一)书面申请(包括服务种类、范围等)二份;
(二)企业注册证明及企业注册*原件及复印件一份;
(三)车辆数量及运行情况证明原件及复印件一份;
(四)技术、质量、安全和监测管理制度及各项制度的落实情况说明一份;
(五)道路运输经营许可证件及车辆行驶证件原件及复印件一份;
(六)机械、设备、车辆的停放场所及办公驻地情况证明一份;
(七)与接纳或转运生活废弃物单位签定的书面协议二份;
(八)作业质量保证书一份
建筑垃圾清运资质办理流程:
一、法定依据《城市建筑垃圾管理规定》(建设部令第139号)第7条、第13条。
二、申报对象城市建筑垃圾运输企业。
三、法定条件
1、具有合法的道路运输经营许可证、车辆行驶证;
2、具有健全的运输车辆运营、安全、质量、保养、行政管理制度并得到有效执行;
3、运输车辆具备全密闭运输机械装置、安装行驶及装卸记录仪和相应的建筑垃圾分类运输设备。
四、申报材料
1、《申请表》;
2、《企业法人营业执照》、《道路运输经营许可证》、车辆行驶证;
3、运输车辆总运力登记表(内容包括车牌号码、车辆识别代号、发动机号码、品牌型号、核定载质量);
4、管理机构和人员登记表(内容包括姓名、职务、联系电话);
5、内部管理制度文本;
6、固定办公、车辆停放场所证明;
7、具有以下条件的证明材料:
(1)车辆载重量为8吨以上自卸车20辆以上(含20辆);车辆购买或者挂靠证明;
(2)车辆顶部必须加装液压、双开翻板、车厢密闭严实,顶盖往两侧开启可至车厢边,改装部分的颜色与车身颜色一致;
(3)建筑垃圾运输车辆需加装后部挡板,高度须高于顶部平盖10厘米以上。
五、法定程序
1、申请:申请人按要求输入办事项信息;或到所在村(社区)其它代办点申请办理。
2、受理:由城管局网上办事大厅办公室对申请材料进行审查。(2个工作日)
3、现场勘查:县城管局指派环卫大队对提交过来的办事项进行现场勘查,对于现场勘查的结果填写相关意见,对于不通过的填写相关不通过原因。(5个工作日)
4、初审:城管局现场勘查责任人报分管领导(队、室)进行初步审查,并填写相关意见。(2个工作日)
5、审批:城管局对提交过来的办事项进行复核,对于审批通过的填写相关审批意见,对于不通过的填写相关不通过原因。(1个工作日)
6、制证、发证:城管局网上办事大厅办公室通知申请人领取证件。(2个工作日)
六、办理时限1、法定时限:20个工作日2、承诺时限:12个工作日。
关于建筑垃圾清运资质的知识小编就为您介绍到这儿,希望对大家有帮助,如果您想了解更多有关建筑垃圾清运的知识,来来查询搜索相关栏目吧。
随着生活水平的不断提高,城镇化的高速推进,我国生活垃圾产生量逐年增加,垃圾的无害化处理率也在逐年提高。那么垃圾清运现状是怎样的呢?接下来来为大家讲解下吧。
伴随我国城镇化水平提高,城镇人口不断增加,至2017年我国城镇常住人口达到81347万人,占全国人口的58.52%。而城镇人口的不断增加为城镇生活环境带来了极大压力,尤其是城镇生活垃圾的处理。
根据环保部2017年12月6日公布的《2017年全国大、中城市固体废物污染环境防治年报》,2016年,214个大、中城市生活垃圾产生量为18850.5万吨,处置量为18684.4万吨,处置率达99.1%。从各城市生活垃圾产生量情况来看,产生量最大的是上海市,产生量为8793.9万吨,其次是北京、重庆、广州和深圳,产生量分别为872.6万吨、692.9万吨、688.4万吨和572.3万吨。前10位城市产生的城市垃圾生活总量为5621.2万吨,占全部信息发布城市产生量的30%。表明我国城市生活垃圾产生量与城市发展水平和城镇人口的多少有较为明显的关联关系。
但是,近年来,国家相关部门及各城市纷纷加大治理力度,加强对生活垃圾的清运力度。2010-2016年全国生活垃圾的清运量小幅增加,增速波动变化。至2016年,全国生活垃圾清运量达到了20362.0万吨,较上年同期同比增长6%。据测算,2017年全国生活垃圾的清运量为20546.8万吨。
从生活垃圾无害化处理方式来看,目前我国生活垃圾无害化处理的方式主要有三种:卫生填埋、焚烧和其他。2016年,全国城市生活垃圾无害化处理量为19673.8万吨,其中卫生填埋量为11804.3万吨,占比为60%;焚烧量为6885.8万吨,占比为35%;其他无害化处理量占比仅为5%,说明目前我国城市垃圾处理还是以卫生填埋为主,而生活垃圾焚烧发电也是国家生活垃圾处理的重点关注领域。
随着人们对生活环境关注度的不断提升,生活垃圾的处理成为城市环境治理的重要关注领域。近年来,我国已经制定和出台了大量的有关生活垃圾处理的法律、法规、行业标准与鼓励政策。那么垃圾清运行业面临的问题有哪些呢?接下来来为大家讲解下吧。
垃圾收集方式
我国现行城市生活垃圾的收运方式主要有三种形式:
1)垃圾池收集:主要设置在部分旧城老社区、城乡结合部的背街里巷以及部分企事业单位内;
2)垃圾箱(屋)收集:主要设置在居民小区、城市街道两侧和企事业单位内;
3)可移动垃圾筒收集:设置在现代居民小区、商场、超市、集贸市场等不设立永久固定收集点,便捷方便托运的公共场所。
垃圾运输方式
运输方式是指将收集到的物品按下一阶段工作的要求以一定的途径和交通设施将其运往不同的场所以备处理的运输模式。它分为直接运输和间接运输两种。
1)直接运输:通常采用大型垃圾压缩车的形式对居民社区、街道、企事业单位内的生活垃圾进行直接压缩处理然后直接运往垃圾处理地。
2)间接运输:是指在中途设有转运站和垃圾处理站的间接运输模式。它是先将收集到的垃圾通过各种运输工具和车辆运至转运站,经压缩等处理后再由车辆运往垃圾处理厂的运输模式。
垃圾清运存在的问题
①形势严峻:我国城市人口众多,在日常生活中所排放的垃圾数量相当可观,城市垃圾处理问题给国家的城市化发展进程带来了严峻的挑战。
②垃圾清运过程秩序混乱,清运设施不完善。
③城市居民对于垃圾处理的责任和意识不强。
④垃圾清运车辆缺乏清洁管理。 成都鸿翔环卫服务有限公司,公司专业从事城市垃圾清扫、收集、运输、处理及清洁服务;城市园林绿化维护及管理;劳务派遣。
近几年,随着公众环境意识的提高,城市生活垃圾处理成为公众关注和敏感的社会问题,由垃圾处理问题引发的群体性事件频频出现。由此看来生活垃圾的处理方法很重要,作为运载工具垃圾清运车也显得更为重要。那么垃圾清运车型号有哪些呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
垃圾清运车型号
1.简易自卸式垃圾清运车
简易自卸式垃圾清运车是国内最常用的收集车。一般分为罩盖式自卸收集车和密封式自卸车两种。简易自卸式收集车一般配以叉车或铲车,便于在车厢上方机械装车,适宜于固定容器收集法作业。
2.活动斗式垃圾清运车
活动斗式垃圾清运车的车厢作为活动敞开式贮存容器,平时大多放置在垃圾收集点。车厢贴地且容量大,适宜贮存装载大件垃圾,也称为多功能车,一般用于拖曳容器收集法作业。
3.侧装式密封垃圾清运车
侧装式密封垃圾清运车车辆内侧装有液压驱动提升机构,提升配套圆形垃圾桶,可将地面上垃圾桶提升至车厢顶部,由倒入口倾翻。倒入口有项盖,随桶倾倒动作而启闭。
4.后装式压缩垃圾清运车
后装式压缩垃圾清运车车厢后部开设投入口,装配有压缩推板装置。通常投入口高度较低,能适应居民中老年人和小孩倒垃圾,同时由于有压缩推板,适应体积大、密度小的垃圾收集。
垃圾清运车顾名思义就是用来清运各种垃圾的专用汽车,所以基本上所有的垃圾车都可以叫做垃圾清运车。那么垃圾清运车缺点有哪些呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
垃圾清运车缺点
1、容易抛洒
部分生活垃圾清运车存在抛洒现象,导致“气味”较大,一直是附近群众投诉较多的一个问题。垃圾清运车的车型都不同,大部分车辆尾部都挂着垃圾,有的车厢还是半开放式的,车辆行驶时,很容易造成抛洒。此外,沿着垃圾车行驶的路线前行,沿线满是水渍,散发着难闻的味道。
2、漏油
环卫垃圾车在使用了一段时间后会或多或少的出现漏油故障,这些常见的漏油故障令车主朋友们很是苦恼因为不但浪费油料,影响车容的整洁,造成环境污染,泄漏的油料还会腐蚀周边的零件,影响整车的性能。
3、亏载严重
未破碎的大件垃圾非常占空间,一辆10吨的运输车往往只装两三吨垃圾就满了,车辆运力亏载浪费现象严重。大件垃圾装上运输车后,运输车还要将这些垃圾拉到破碎厂进行破碎,再拉到垃圾站进行压缩,最后才运走处理,整个过程也比较复杂。
垃圾清运车顾名思义就是用来清运各种垃圾的专用汽车,所以基本上所有的垃圾车都可以叫做垃圾清运车。因为垃圾清运车是一个很笼统的概念。而且垃圾的定义也非常广泛,有生活垃圾,建筑装修垃圾,工业废料,餐饮垃圾等。垃圾的形态和装运方式也各不相同。所以垃圾清运车泛指用于专门用于市政环卫部门运送各种垃圾的一种专用车辆。那么垃圾清运车价格怎么样呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
垃圾清运车价格
垃圾清运车价格有几万到几十万不等。下面重点介绍下生活垃圾车的价格。
生活垃圾的特点是比较轻,比较松散,以塑料、废纸等为主。一般来说量不是很大,家用垃圾桶收集,所以常规的清运车都是勾臂式垃圾车或者挂桶式垃圾车。勾臂式垃圾车收集生活垃圾的以小型汽油勾臂式垃圾车为主,常见的国五小型汽油勾臂式垃圾车的价格,出厂成本在5-6万左右,非常实惠,驾乘舒适方便,噪音小,尺寸适合小区内穿行,非常实用。
垃圾清运车主要用于市政环卫及大型厂矿运输各种垃圾,尤其适用于运输小区生活垃圾。垃圾清运车的诞生与发展对于人类社会来说是一重大发明与创造,尤其是对城市来说。城市人口集中,每天产生的垃圾量很大,而城市土地有限,垃圾的及时处理是一大难题。垃圾清运车的出现可以帮助环卫工人及时清理垃圾,并有可能现场将垃圾变废为宝,大大的减轻了环卫工人的工作强度,也缓解了城市垃圾问题。那么压缩式垃圾清运车是什么呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
压缩式垃圾清运车
采用机电液一体化技术,采用机、电、液联合自动控制系统,通过车厢、填装器、推铲等专用装置,实现垃圾装入、压碎或压扁、强力装填,最后将垃圾压实挤入车厢,运到目的地进行自动推动卸载。
其突出特点:垃圾收集方式简便、高效、具有反复压缩及蠕动压缩等功能,压缩比高,装载质量大,作业自动化,动力性、环保性好,整车利用效率高。且压缩式垃圾车为全密封型,压缩过程中的污水直接进入污水厢,彻底解决垃圾运输过程中的二次污染,关键部件选用进口部件。
“三高症”就是指高血压、高血糖和高血脂,是由现代社会滋生出来的“富贵病”。“三高症”也属于慢性心脑血管病,以其病程长、难以痊愈而让人闻风丧胆。想要远离“三高”,就得先知道病因。
高血压
顾名思义就是血压高于正常值就叫高血压。高血压常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。其症状一般不明显,一般会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高。高血压的病因主要为以下四种:
遗传因素:76%的中青年高血压患者有家族史。常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。
2.不良的生活方式:饮酒、吸烟、少运动、多久坐、高盐饮食。
3.年龄:发病率着随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
4.体重:体重指数BMI≥24kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3~4倍。
预防方法:
1.酒精会使人的心率增快,血管收缩,血压升高,情绪激动,引发脑出血。避免喝酒是预防高血压的第一步。
2.保持平和的心态,做事不要太过着急,遇事不过分紧张,以免引发血压升高。
3.平常饮食要保证低盐、低油。高血压的成因之一是血容量过多,当摄入过多钠时,会导致血容量增多,不利于血压控制。平时饮食以清淡为主,讲究荤素搭配。
4.适当锻炼,宜做些有氧运动,如步行、慢跑、打太极拳都是不错的选择,切不可过于劳累,同时对维持体重也有一定的帮助。
糖尿病
持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。“三多一少”是糖尿病的主要症状。其病因大致如下:
遗传因素:糖尿病发病具有种族和家族遗传易感性。2 型糖尿病患者遗传因素占90%以上。
饮食和肥胖:糖尿病的病因与长期高糖、高脂肪饮食,体力活动少,身体肥胖有关。肥胖的人,脂肪在细胞积聚,降低了组织细胞对胰岛素的敏感性,使血糖升高。
精神因素:长期精神紧张,情绪激动,心理压力大以及突然遭受心灵创伤等,会引起一系列胰岛素对抗激素的分泌,使血糖升高。
预防方法:
饮食均衡,避免高脂食物,平时要注重锻炼,维持体重。
要做好自我心理调节,一个好的心态对预防糖尿病具有积极的作用。
定期测血糖。
中老年 女 血糖 血糖仪 抽血 验血 糖尿病_14407518_xxl
高血脂
高血脂就是血液中的脂质成分含量超出正常值。高血脂也是造成冠心病的重要原因之一。高血脂症主要表现有头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降,注意力不集中,健忘或体型肥胖。其主要原因:
遗传因素:高血脂家族史。
不良的生活习惯:长期吸烟、喝酒、高糖高脂饮食、不好运动。
预防方法:
调整饮食:对高油、高脂食物要适当限制,平时可多食用维生素含量高的水果蔬菜。
适当减肥:平时多做体育锻炼,防止脂肪过剩。戒烟酒。
对于任何的疾病,都有一定的治疗方法,虽然“三高症”是种难缠的病症,但是也不要气馁,从日常生活做起,改善自己的体质,相信对病情也会大有帮助。
多数老人越来越重视自身的健康,所以都很注重养生之道,那么老人养生有哪些禁忌?正确的养生之道应该是怎样的呢?
过分无聊、寂寞、安静、孤独的处境,会使老人变得精神不振,性情孤僻,丧失生活信心,导致健康状况下降。另外,优美的音乐使人轻松愉快,精神焕发。故老年人应有适当的声音刺激,以增进身心健康。
生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡,如果一直站立不动,就会影响气血运行,使人体部分组织和细胞营养失调,出现气滞血凝,从而导致疾病。
要顺应四时,春夏季晚卧早起,秋季应早卧早起,冬季早卧晚起。适可而止的睡眠对老年人健康有益,久睡则身体发软。
老年人健康生活要点
1.慢进餐
老人牙齿残缺不全,加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少,容易发生消化不良。因此,老人进餐应细嚼慢咽以助消化。
2.慢排便
不少老年人患有冠心病高血压等,当蹲下用力排便时,腹内压力增高,人体下部血管受到挤压,使流向脑部的血液猛增,就会导致血压骤然升高,可能会诱发脑溢血或冠心病。因此,老人排便宜慢,取坐位为佳。
3.慢起身
老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时,动作宜慢不宜快,避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。
4.慢走路
人到老年以后,骨关节呈现退化改变,韧带僵硬,常出现腰腿疼痛,加上视力衰退,大脑中枢神经对外界的反应迟钝,遇有紧急情况出现,难以保持身体平衡与稳定。因此,老人走路要慢步缓行。
坐可以缓解疲劳,使人舒适,但时间做太长也会使肌肉衰退与萎缩。所以老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。
老年人看用眼时间太长就会产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至两小时之内,不宜连续看报,看电影电视。
《生命时报》综合《美国新闻和世界报导》网站的报道,为你推荐6位长寿老人的抗衰老秘诀,希望他们质朴、诚恳的人生经验,能助你在长寿路上走的更远。
117岁的大川美佐绪在接受英国《每日电讯报》采访时说。
多项研究表明,睡眠对免疫功能、代谢、肌肉生长、记忆力、学习和其他生理功能起到了关键性的作用。
如果你是一名慢性失眠症患者,获取充足的睡眠需要努力去实现。对于其他人来说,为每晚睡眠不到7~8个小时找借口是不应当的。
106岁的斯坦尼斯拉夫·科尔瓦斯基在接受英国《每日邮报》采访时说。
研究表明,如果在夜间进食过于油腻的食物,身体会更倾向于把这些热量作为脂肪存储起来,而不是把它作为能量来燃烧,这就会导致体重增加,埋下多种健康隐患。
因此,进食的时间会对健康产生重要影响。
艾达·柯灵在接受《纽约时报》采访时说。
要为自己的生活制订切实可行的目标,从简单和小的事情开始做起,一旦达成,你就希望设定更具挑战性的目标。
比如,不要打算在秋季参加马拉松长跑比赛,而是每周都慢跑2~3次;不要在下个月才做出减重8公斤的努力,而是每周从事45分钟中高强度的有氧锻炼。
实现这些小的目标之后,就会激励你去达成更大的目标。
116岁的苏珊娜·莫莎特·琼斯在接受美国国家公共电台采访时说。这也是哈佛大学的精神病专家罗伯特·瓦尔丁格所一直倡导的健康理念。
作为马萨诸塞州总医院成人发展实验室的主任,他对数百名美国男子进行了长达75年的追踪调查,以考察影响成年人幸福感的因素。
他的主要结论就是,形成和巩固良好的人际关系,尤其是家庭关系,有助于人们活得更健康更长寿。
104岁的梅伊·路易斯在接受提倡简约生活理念的美国时尚杂志《返璞归真》采访时说。
研究显示,新体验会以奇特的方式刺激大脑,把身体暴露于新环境之中有益于新的脑细胞得到生长。
这些新活动如打网球、弹竖琴和学习编筐等,它们能刺激感官,向潜能发出挑战,从而提高身心健康水平。
不吃太多、勤运动、设立目标、让关爱的人围绕在自己身边、睡好觉和培养新兴趣。这些点子既不新鲜,也不时髦,然而确实对健康长寿有益。长寿路上,希望这篇文章能为你树一盏指路明灯。
100岁的劳蕾塔·泰吉特在接受《今日美国》采访时说。
心态会影响到健康,精神面貌对身心健康的影响面颇为广泛,其中包括心肺功能、睡眠模式和身体姿态等。
保持乐于成长、热爱学习和关爱他人的心态会让人们打开心灵的大门,乐于接受新体验,促进创新观念的迸发,更好地照顾自己和周围的人。
101岁的艾达·柯灵在接受《纽约时报》采访时说。
把体育锻炼作为日常生活中的一部分,使其程序化,就像刷牙和洗澡不可少一样。
随着时间的推移,任何重复性和经过深思熟虑的实践活动都会让大脑的神经连接变得越来越强壮和厚实。让体力活动自然而然地成为你生活中不可或缺的一部分,也会令肌肉更为强壮发达。
(1)吃饭要定时定量,避免暴饮暴食。老年人活动量减少,消化功能差,胃肠道肌肉张力降低,胃液分泌减少。吃得过饱,尤其暴饮暴食会造成消化不良;吃得过饱腹部发胀,膈肌上升,会使心肺活动受限,增加心肺负担,加重肺气肿、肺心病或冠心病病人的病情。吃饭不仅要定量,不能饥饱不匀,而且要定时,使胃肠道乃至整个机体的代谢活动劳逸相宜,这是保持健康必加注意的一条。
(2)吃饭是要细嚼慢咽,以利消化吸收。吃饭时把食物细细嚼碎,有利于食物的消化。口腔内的唾液腺,每天可产生约1500毫升的唾液,这些唾液除了润滑食物、利于吞咽和清洁口腔外,其中还含有“唾液淀粉酶”,能将食物中的淀粉分解成麦芽糖,有利于胃肠吸收;而且在咀嚼的同时,由于反射作用可引起胃液和胰液的分泌,有利于对食物进一步的消化和吸收。
(3)饮食要多样化,不要偏食。人体对营养物质的需要是多方面的,膳食的内容也应该是多种多样。有慢性病的老年人可以根据医生的建议对饮食进行适当的调配,但不能单纯以偏爱与口味作取舍,不合理的饮食有碍身体健康。
(4)不宜进食很干和很烫的食物。老年人唾液分泌减少,口腔粘膜抵抗力下降,故不宜进食很干和很烫的食物。可经常吃些羹汤、菜泥之类的食物,这样既有利于消化,又可补充一定的水分和营养。
(5)饭后走动,精神放松,有利于消化。饭后稍事活动,精神放松,让胃有足够的血液去消化食物,对身体是有益的。俗话说“饭后百步走,活到九十九”,就是讲的这个意思。但是饭后却不能进行剧烈运动,因为胃肠道的消化吸收在饭后是最繁重的,需要较多的血液供应,分泌足够的消化液来消化食物。这时如果参加运动和过度用脑,血液就被大量集中到各运动器官或脑部去,胃血液供应必然减少,消化液的分泌功能受到阻碍,胃肠对食物的吸收不能正常进行,就会形成消化不良。
其实不然,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的禁忌:
浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难。
人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。
房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后,身体对外界环境的适应能力降低,如果当风而睡,时间长了,冷空气就会侵入身体,引起感冒风寒等疾病。
睡的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态,不利于消除疲劳,而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦,影响睡眠质量。
1.莲子(带莲心)30个,开水煎好,加少许盐。每晚睡前服用,可安神补气。此外,还可取莲子青心1~2克,用开水冲泡代茶饮。
2.桂圆肉15~30克,加适量白糖(糖尿病患者则不需加),煎后饮用,可益血安神。
3.每天吃30克葵花子,对安定情绪、防止衰老有好处。
4.金针菜30克,冷水浸发,与瘦猪肉隔水蒸熟佐膳,有补肾养血、安眠之效。
5.枸杞子10克、猪脑1副,加水炖服,对治疗血虚眩晕、虚性头痛、神经衰弱所致睡眠问题有效。力扬
老人一般比较怕冷,所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样,因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧气补充,对身体极为不利。
人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。
因为说话太多容易使大脑兴奋,思维活跃,从而使人难以入睡。
晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。
张口入睡,空气中的病毒和细菌容易乘虚而入,造成“病从口入”,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激,引起疾病。
人睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感觉光亮。对着光亮而睡,容易使人心神不安,难以入睡,而且即使睡着也容易惊醒。
退休老人生活的10指南,老年人对喧闹的都市毫无兴趣,在灯红酒绿的城市生活之中,那种浮躁、快节奏的状态,更易使老年人产生焦虑,而老人更喜欢乡野、山村的淳朴生活。下面小编就教你如何安排退休后的生活,保证符合老年人的胃口!
美国《国家地理》杂志一项涉及4万人的研究显示,幸福的人每天看电视相对少1小时。少看电视就能有更多时间与家人、朋友一起聊天。
可以把家中某个房间或阳台当作“快乐角”,在此可以弹奏乐器、看书读报或与家人共享天伦。
多项研究显示,每周至少参加1次社区服务或聚会等公益活动的人,比精神没有寄托的老人寿命长至少7年。
睡眠对长时间保持快乐感至关重要。美国北得克萨斯大学一项研究发现,失眠导致患抑郁症和焦虑症的几率分别增加10倍和17倍。研究还发现,老人早睡和早起同样重要,能让全天更有精神。
长久的婚姻不仅有助缓解压力,而且可减少疾病。多项研究表明,结婚人群的幸福感比不结婚人群高两倍。
多项研究表明,乐于助人的人幸福度更高。一项研究发现,与给自己花钱相比,花钱帮助他人的人感觉更加幸福。当然,献爱心不见得一定要出钱,去医院做义工,向慈善组织捐物等也都是很好的选择。
研究发现,养宠物的人血压相对更低,血液中应激激素水平也更低。养宠物有助于排解孤独,放松心情。
研究表明,新东西无论多漂亮,新鲜感最多只能维持1年;但经济保障永远不会过期。老人的物质消费需求减少,存款更能让老人增强幸福感。
美国哈佛大学研究发现,社交圈子中每增加1个快乐好友,自身幸福感就会增加9%。多1个不快乐的朋友,自身幸福感就会降低7%。
研究发现,生活在阳光充足和依山傍水的环境,有益身心健康。居住小区有休闲、聚会场所,也能让老人更幸福。
美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过有益的建议,那么老年人健康生活建议有些许呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
老年人健康生活建议一、即使您一点不瘸,最好还是用一根手杖,增加身体的平衡,减少摔倒的可能性。
老年人健康生活建议二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边。一旦记起什么事或有什么新想法时,可随时记录下来。
老年人健康生活建议三、为使用方便,在身边备好常用物品,并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
老年人健康生活建议四、严格保持饮食习惯,有规律地锻炼身体,做些零星家务,阅读书报。
老年人健康生活建议五、根据自己的主客观条件,选择学习点新东西,在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目,或者养花、收集邮票、听音乐等等。
老年人健康生活建议六、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。
老年人健康生活建议七、同孩子一起时,可以和他们逗着玩,开开玩笑。与年轻人或孩子相处,最好把他们当作朋友,这样关系会相处地更好。
老年人健康生活建议八、避免谈论或想到死亡,否则会增添一种恐惧感,影响生活的乐趣。
老年人健康生活建议九、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事,也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气,这样可避免烦恼或少受气。
老年人健康生活建议十、当您因年龄关系而发生失言现象,不必在意,一笑了之。任何年龄的人只要有幽默感,就容易打破尴尬局面。
老年人健康生活方式有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
老年人健康生活方式一、忘掉年龄
人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。古人云,“人不思老,老将不至”是有道理的。
名利是人们一生都追逐的,必须正确对待。尤其是老人,只有忘掉名利,知足常乐,做个乐天派,才使人健康长寿。
凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成为历史,应该提得起,放得下。总去想追悔莫及的事情,日久只能伤心伤神。
如亲人遇到天灾人祸或死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,时间过长即损害人的身心健康。遇到此类事时应想开一些,尽快解脱出来。
多愁善感是疾病滋生的温床。现代医学认为,忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身,最终让病魔夺去生命。
被疾病困扰,总想着身上的病,紧张惶恐,会使免疫力下降,反而使疾病加重。有了病,要泰然处之,首先从精神上战胜它。
一个人种下怨恨的种子,就想报复,甚至千方百计琢磨报复的方法、时机,使人一生不得安宁。如能忘掉怨恨,心平气和,对长寿大有裨益。
气愤则心情急躁,气血堵塞,血压升高,心跳加快,甚至因气愤而致病,因一时之气而损害健康又何必呢?
中外医学专家发出忠告:睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康,要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识,提高人们的生命质量。那么老年人在生活中如何保证充足的睡眠呢?
一、晚餐应该吃得早一点,必须安排在就寝的两、三个钟头以前。如果晚餐吃得太晚,肚子吃得饱饱的,立刻就睡觉的话,那当然是睡不着的。
二、假如吃太多纤维性的食物,这些食物会使胃肠的刺激增强,从而肚子就会发胀,这种不快之感,便造成了难以成眠的痛苦。晚餐时必须留意吃一些比较容易消化,不会造成胃肠负担的食品,从豆制品、鱼、蛋、肉、炒过的蔬菜中,平衡地摄取动植物性蛋白质、无机盐、维生素等为佳。
三、吃清淡一点。如果盐吃得太多,便容易口渴,而想吃水分多的东西,从而夜尿多影响睡眠。但是,不能够因为太频繁而极端地减少水分的摄取量。一天所需的水分,包括食物中的水分,要在1。5至2公升之间,比这少时,尤其是老人,就容易呈脱水状态。
四、烦躁不安睡不着时,喝上一杯适口糖开水,渐渐地就能使你平静下来进入梦乡。因为糖开水入口后,体内将产生一系列化学反应,最后产生大量的血清素,使大脑皮层受至抑制而进入安眠状态。
五、睡前喝上一杯牛奶也能使人产生睡意。因为牛奶中含有一种使人产生睡意的生化物质。牛奶的营养能使人产生温饱感,更能增强催眠效果,使人睡得安稳深沉香甜。但要注意牛奶不能喝得太多,太多了引起消化不良,反而影响睡眠。
六、睡前喝一小碗小米粥,就很容易酣然入睡。因为小米中含有色氨酸和淀粉,食后可促使胰岛素的分泌,从而提高能进入脑内色氨酸的量,起到催眠作用。以上就是小编为您介绍老年人在生活中如何保证充足的睡眠的内容,另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注,以便让老人都能健康快乐的生活。
健康的身体素质一方面源自遗传,另一方面来自于后期的爱护。有研究表明,年老时体质的健康状况主要由你自己的行为决定。只要你肯改变,无论何时,都有可能过上更健康更长寿的生活。
美国老年病协会基金会6月15日发布服务手册,对如何提高老年人的生活质量提供了10条建议:
要吃各种颜色的食物
多吃些营养丰富、色彩鲜艳的水果蔬菜,摄入的食物颜色越丰富,营养成分也会越全面。每周争取吃两次鱼,因为鱼类富含欧米茄-3脂肪酸,对心脏很有好处。少吃红肉和全脂奶制品;摄入一定量的粗粮。
适当锻炼
每周坚持三次、30分钟的大步走,可以保持身体结实、头脑清醒,骨胳和精神也可以得到锻炼。骑单车、慢跑及一定程度的负重锻炼等,也可以增强体质。
适量饮酒
适量饮酒可以降低患心脏病等疾病的风险。每天饮用30毫升烈酒,或180毫升葡萄酒比较合适。但由于酒精和某些药物又相互作用,所以在饮酒前应该询问医生自己是否适合饮用。
保证充足睡眠
很多人都以为与年轻人相比,老年人不需要太多睡眠。但实际上,老年人也需要保证每日的8小时睡眠,否则可能会引起心脏方面的疾病。
激发竞争感
可以玩玩电脑游戏,让你的大脑得到充分的锻炼;可以参加辩论俱乐部,激发自己的斗志;可以学习新的语言,多参与社交活动等。这些都能让大脑保持良好活力。
享受安全的性生活
研究发现,老年人性生活的次数越多就越幸福。
定期体检
老年人要定期体检,携带日常你在药店买的非处方药供大夫参考。
倾诉
当你情绪不佳或焦虑不安的时候,要与人交流。一旦出现忧伤、疲惫、对喜欢的事物失去兴趣、敏感易怒等表现,应立即和医生取得联系。
注射疫苗
疫苗可以预防肺炎、破伤风、带状泡疹等,对老年人很重要。
定期去医院
定期去医院检查,患有慢性病或同时患有多种疾病的,最好去老年病科就诊。
头到底朝哪个方向睡才是最合适的?不吃不动,闭上眼睛,一觉醒来就能达到养生效果,相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实,人的一生有1/3在睡眠中度过,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与养生关系密切。
专家指出,尽管这些理论都有一定道理,但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响,而存在一定局限性,老人家其实不必太过拘泥于这些理论,而导致不必要的担心。反而建议老人家,应注意保证充足的睡眠时间、入睡前应“安神定志”、饮热牛奶或蜂皇浆,或用温水沐足,最好能辅以足底按摩等,以利“心肾相交”……这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果。
失眠、多梦、浅睡、易醒,相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。这些睡眠障碍,属于中医理论“不寐”、“郁病”、“虚劳”、“心悸”等范畴,与多种疾病相关,会引起不同类型的睡眠障碍。如郁病多与西医的抑郁症、焦虑症或更年期综合征相关,年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍,正与中医“胃不和,则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸、气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠。
中医提倡“未病先防”与“上工治未病”,重视形体和精神的调养,主张“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居所处,节阴阳而调刚柔”,强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。
所谓“正气存内,邪不可干”,通过调节日常生活方式,可以养生防病。至于睡眠养生,中医自然也有独到秘笈。
“眠食二者,为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力,有“养阴培元”之效。所以,掌握睡眠养生要领,便可踏上简单易行的养生之道。
中医向来讲究“天人合一”的整体观,人体不仅要维持体内循环和谐,还要注意与自然界外部环境的和谐。专家指出,随着春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏四季的变化,人体必然与之相适应,故有“四时养生”之说。秋冬季节,自然界的阳气渐趋收敛、闭藏,此时起居作息要更注意保养内守之阴气,强调睡眠养生正当其时。“秋季早卧早起,冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。
具体睡眠时间,建议每晚:亥时(即9点-11点)休息,争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳,往往能达到事半功倍的养生效果。
关于睡觉的方位,有不同的说法,令人困惑。有研究指出,由于地球磁场的影响,人睡觉时采取头北脚南的方位,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰。而我国古代养生学家却认为,人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故,因中医的五季与五方相应,有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说,因此睡眠的方位也与当时节气相应。
老年人的生活相对于退休前来说较孤躁。然而快乐的心情,有助于老人长寿以及健康,那么老年人一天快乐的生活方式应该是怎么样的呢?大家可以来参考参考....
吃点蛋白,能防皱纹。皱纹早生与胶原蛋白和弹力蛋白减少有关。另外随着血糖水平的升高,皮肤细胞的自我修复能力也更差。奥兹博士建议,早餐不要吃太多甜食,最好吃燕麦片和鸡蛋。燕麦片升糖指数低不会导致血糖猛升,鸡蛋可提供必要的蛋白质。两者完美搭配可有效赶走皱纹、防止发胖。
户外散步,增强肌肉。随着年龄的增大,肌肉群会逐渐缩小,因而力量更小,骨骼更易受伤。每天在阳光下活动15分钟,有助于增加体内维生素d水平,进而帮助钙质吸收,增强骨骼肌肉健康。建议中午时到户外快走一圈。
喝杯黄芪茶,为细胞充电。多项新研究发现,黄芪中所含的复合物对细胞端粒长度具有积极的影响。奥兹建议,每天饮用1200毫升黄芪茶,能够及时给细胞充电。如果再喝一些冰咖啡或绿茶,则可促进新陈代谢,燃烧更多热量。
早睡早起,调节生物钟。老年人每晚至少应该睡够7小时。研究发现,晚上10点至凌晨2点大脑褪黑激素水平最高,因而是最佳睡眠时段。
看了上面的几个详细的时间段的分布,你都了解了应该怎么做了么,如果了解了的话,建议你可以按照上面的时间表好好的安排自己的生活,可以的话也可以说给自己的朋友啊 ,家里的老人也是可以的,多锻炼,多吃一些清淡的饮食总是没错的。
浆果零食,防癌抗癌。浆果中富含多种抗氧化剂,可减少体内炎症,进而有助于防止癌症发生。
晚餐吃鱼,改善脑健康。记忆力衰退是衰老的一大常见症状。晚餐每周吃两次三文鱼、金枪鱼或沙丁鱼等深海鱼。这些鱼中富含欧米伽3脂肪酸,有助于改善记忆力。奥兹博士建议,还应该少吃或不吃咸肉、香肠、热狗等加工肉食。因为这些食物中都含有与认知障碍症有关联的亚硝酸盐。
夫妻性爱,有益长寿。多项研究发现,夫妻经常做爱有助延年益寿。欧洲一项研究发现,与每周性爱至少两次的参试者相比,每月性爱不到一次的男性10年内早亡危险高两倍。奥兹博士建议,睡觉之前可以喝一杯红葡萄酒。红葡萄酒中的白藜芦醇有益心脏健康,进而促进血液循环,有益性爱。
练习瑜伽,减轻压力。每天早上起床后练习7分钟瑜伽或者进行一些简单的运动。这有利于开展一天的工作和生活。瑜伽对身体具有恢复功效,能降低心率、放松血管。
职场女性是很成功的一群人,那么她们的职场着装有什么礼仪呢?下面是为大家准备的职场女性的着装礼仪,希望可以帮助大家!
职场女性的着装原则和要求
一要端正稳重;二要表现出进去之意,夏季服饰搭配尽可能添置质优的群式套装;三要符合组织上的希望,在个性表现与群体合作上求得平衡;四要选典雅的服饰。
职场女性着装的禁忌事项
职场女性穿衣指南一:忌过分性感
一般来说吊带装是不能穿进办公室的,穿着暴露或过度性感。这样做不但起不到被别人认同和注意的目的,而且容易被人认为很轻浮。简约的职业装会带给他人大方得体的感觉,并提升你在同事眼中的整体形象分。
职场女性穿衣指南二:忌不够专业感
时尚年代的一些学生感觉浓重的半截袜套不建议穿进职场,即使能穿着的甜美可爱,也丧失了职业女性应有的专业感,长筒丝袜才是正确的选择。
职场女性穿衣指南三:忌丢失职场威严
时尚年代职场装扮就应该适合办公环境,T台上照搬下来的波西米亚风格、朋克风格等等都不适合办公室,优雅和得体才能保持威严。
职场女性穿衣指南四:忌过分随意
时尚年代流行的民族风长裙并不足够实用,穿进办公室难免给人过分随意的感觉,另外拖沓的长裙也会严重影响工作效率。
职场女性穿衣指南五:忌过分生活化
很多服装虽然平时看起来非常出色,但是并不一定适合在上班时穿着。比如,波普图案长裙搭配平底鞋固然舒适,也很有街头范,但并不适合在办公室里穿着。因为这样的装扮显得人不精神。
职场女性穿衣指南六:忌配件乱用
配件在整个服装的搭配中能起到画龙点睛的作用,但是如果这个睛点得不好,反而会起到反作用。一般来讲,职场配件有一个原则,那就是尽量简单。永远不要把装饰繁多的鞋子穿进办公室,那样会使你显得很不专业。
职场女性夏季着装蹲坐礼仪
由于夏季气候炎热,人们穿着十分简单,而且服装面料往往较薄,身体裸露部分较多,因此,女性在夏季着装上应特别注意以下几点,以免有伤大雅和令人难堪。
忌衬裙过短
裙装一般要配上衬裙。有些人图凉快或省料,将衬裙做得很短,这样从外面看上去,一条裙子变成了“两截”,影响了服装的美感。比较恰当的衬裙应该只比外裙短3厘米左右。
忌骑车时提裙角
女性穿着长裙独具魅力,但骑自行车时,却非常不方便。为此,一些穿长裙的女士骑自行车时便用双手提着裙角握着车把,殊不知,这样提着裙角骑车,如果迎风一吹就会露出大腿和内裤,有伤大雅,令人难堪。所以,骑车时最好不要穿长裙。不得已穿长裙骑车时,可用夹子夹住裙边,切勿提着裙角握车把。
忌穿裙时随便蹲坐
女士穿着裙装下蹲或坐立都要落落大方,应避免不良姿势,如蹲着时不要让裙角着地,坐着时应双腿并拢。注意不要撩起裙角,尤其是穿短裙时不要双腿分开,以免有失雅观。
忌拉链不到位
女性的衬衫、裙子上安装的拉链,要注意经常检查是否拉到了合适的位置。特别是在上下车或穿行于拥挤的人群之后,拉链难免会下滑,使内衣外露,显得极不雅观,也不庄重。
忌穿“三截袜”
长筒袜、连裤袜是女性的“腿部时装”。袜子的颜色要与裙装协调相配,而且袜口应隐于裙子之中,以保持整体美感。袜子口露于裙子之外会造成袜一截、腿一截、裙一截,缺乏美感。
1.用镜子来发现自己的缺点。职业女性在选择服装时,首先要了解自己的身高、脸型、脚型、肤色等,通过照镜子了解自身不足之处,并设法弥补。
2.善用服装杂志。平时多注意浏览服装杂志以及阅读各种合乎时代的书籍,以增强审美意识和提高美的判断能力,从而选择合乎时代潮流的服装。
3.办公室的服装以轻便为宜。职业女性上班时间内所穿的衣服,要以轻便为原则,防止疲劳,以保持饱满的精神状态。
4.打扮要适当。过分或不修边幅都会令人讨厌,职业女性在办公室要注意不要过分追求流行趋势。华丽的洋装、低胸衣、紧身衣与工作环境不相称。同样,过分地不修边幅,不化妆,毫不注意自己的外型,也会使人感到讨厌,不会博得同事的青睐。
5.穿着长裤时,裤管要有明显的烫过的裤痕。牛仔裤、紧身裤、时装裤等都不适宜在办公室穿用,而最好选择质料较佳或接近西装裤形式的长裤。
6.注意内裤、衬裙和长袜的穿着。在办公室内以穿着白色或肤色的素淡的内裤为宜。夏天穿裙时,一定要有衬裙。长袜颜色也要以自然肤色为佳,黑色和彩色长袜均不适于办公室穿着,因为黑色给人以晦涩的感觉,而彩袜则给人一种不稳重的形象。
女性在服装上穿对了就是大方得体,穿错了可是会让人笑话的。下面是为大家准备的女性服装礼仪,希望可以帮助大家!
女性职业装以套裙为主,所以服装礼仪首先从套裙讲起。
(1)面料选择
女士服装礼仪
面料选择抓两个词:质地上乘、纯天然。上衣、裙子和背心等必须是用同种面料。要用不起皱、不起毛、不起球的匀称平整柔软丰厚,悬垂挺括,手感较好的面料。
(2)色彩
应当以冷色调为主,借以体现出着装者的典雅、端庄与稳重。还须使之与正在风行一时的各种“流行色”保持一定距离,以示自己的传统与持重。一套套裙的全部色彩至少不要超过两种,不然就会显得杂乱无章。
(3)尺寸
套裙在整体造型上的变化,主要表现在它的长短与宽窄两个方面。
商界女士的套裙曾被要求上衣不宜过长,下裙不宜过短。通常套裙之中的上衣最短可以齐腰,而裙子最长则可以达到小腿的中部。裙子下摆恰好抵达着装者小腿肚子上的最丰满处,乃是最为标准、最为理想的裙长。
以宽窄肥瘦而论,套裙之中的上衣分为紧身式与松身式两种。一般认为,紧身式上衣显得较为传统,松身式上衣则看一心一意更加时髦一些。
上衣的袖长以恰恰盖住着装者的手腕为好。上衣或裙子均不可过于肥大或包身。
(4)穿着到位
商界女士在正式场合穿套裙时,上衣的衣扣必须全部系上。不要将其部分或全部解开,更不要当着别人的面随便将上衣脱下。上衣的领子要完全翻好,有袋的盖子要拉出来盖住衣袋。不要将上衣披在身上,或者搭在身上。
裙子要穿得端端正正,上下对齐。应将衬衫下摆掖入衬裙裙腰与套裙裙腰之间,切不可将其掖入衬裙裙腰之内。
需要考虑年龄、体型、气质、职业等特点。年纪较大或较胖的女性可穿一般款式,颜色可略深些;肤色较深的人不适宜穿蓝、绿色或黑色。
国际上通常认为袜子是内衣的一部分,因此,绝不可露出袜边。为避免这种尴尬,女士们要么穿长到大腿的长筒袜,要么索性不穿袜,但就是不能穿那种半长不短的丝袜。
(5)妆饰
套裙上不宜添加过多的点缀。一般而言,以贴布、绣花、花边、金线、彩条、扣链、亮片、珍珠、皮革等加点缀或装饰的套裙,穿在白领女士的身上都不好。
在穿套裙时,既不可以不化妆,也不可以化浓妆。
不允许佩戴与个人身份有关的珠宝首饰,也不允许佩戴有可能过度张扬自己的耳环、手镯、脚链等首饰。
(6)搭配
衬衫应轻薄柔软,色彩与外套和谐。内衣的轮廓最好不要从外面显露出来。
衬裙应为白色或肉色,不宜有任何图案。裙腰不可高于套裙裙腰而暴露于外。
商界女士所穿的用以与套裙配套的鞋子,宜为皮鞋,并以棕色或黑色牛皮鞋为上品。
袜子不可随意乱穿。所穿的袜子,可以是尼龙丝袜或羊毛袜。千万不要将健美裤、九分裤等裤装当成袜子来穿。
2、职业装
穿着职业服装不仅是对服务对象的尊重,同时也使着装者有一种职业的自豪感、责任感,是敬业、乐业在服饰上的具体表现。规范穿着职业服装的要求是整齐、清洁、挺括、大方。
整齐。服装必须合身,袖长至手腕,裤长至脚面,裙长过膝盖,尤其是内衣不能外露;衬衫的领围以插入一指大小为宜,裤裙的腰围以插入五指为宜。不挽袖,不卷裤,不漏扣,不掉扣;领带、领结、飘带与衬衫领口的吻合要紧凑且不系歪;如有工号牌或标志牌,要佩戴在左胸正上方,有的岗位还要戴好帽子与手套。
清洁。衣裤无污垢、无油渍、无异味,领口与袖口处尤其要保持干净。
挺括。衣裤不起皱,穿前要烫平,穿后要挂好,做到上衣平整、裤线笔挺。
大方。款式简练、高雅,线条自然流畅,便于岗位接待服务。
着装技巧
着装要与环境相协调:当人置身于不同的环境、不同的场合,就必须要有不同的着装,要注意穿戴的服装与周围环境的和谐。比如,在办公室工作就需要穿着正规的职业装或工作服。比较喜庆的场合如婚礼、纪念日等可以穿着时尚、潇洒、鲜亮、明快的服装等。
着装要考虑个人身份角色:每个人都扮演不同的角色、身份,这样就有了不同的社会行为规范,在着装打扮上也自然有其自身的规范。当你是一名柜台的销售人员,就不能过分打扮自己,以免有抢顾客风头的嫌疑;当你是企业的高层领导人员出现在工作场所,那么当然就不能随心所欲地去穿着了。
着装要和自身“条件”相协调:要了解自身的缺点和优点,用服饰来达到扬长避短的目的。所谓“扬长避短”重在“避短”。比如身材矮小的适合穿造型简洁明快、小花型图案的服饰;肤色白净的,适合穿各色服装;肤色偏黑或发红的,切忌穿深色服装等。
着装要和时间相协调:只注重环境、场合、社会角色和自身条件而不顾时节变化的服饰穿戴,同样也不好。比较得体的穿戴,在色彩的选择上也应注意季节性。
饰物礼仪
饰物指与服装搭配对服装起修饰作用的其他物品,主要有领带、围巾、丝巾、胸针、首饰、提包、手套、鞋袜等等。饰物在着装中起着画龙点睛、协调整体的作用。
胸针适合女性一年四委佩戴。佩戴胸针应因季节、服装的不同而变化,胸针应戴在第一第二粒纽扣之间的平行位置上。
首饰主要指耳环、项链、戒指、手镯、手链等。佩戴首饰应与脸型、服装协调。首饰不易同时戴多件,比如戒指,一只手最好只配戴一枚,手镯、手链一只手也不能戴两个以上。多戴则不雅而显得庸俗,特别是工作和重要社交场合穿金戴银太过分总不适宜,不合礼仪规范。
巧用围巾,特别是女士佩戴的丝巾,会收到非常好的装饰效果。男士饰物一定不宜太多,太多则会少了些阳刚之气和潇洒之美。
一条领带,一枚领带夹,某些特殊场合,在西服上衣胸前口袋上配一块装饰手帕就够了。鞋袜的作用在整体着装中不可忽视,搭配不好会给人头重脚轻的感觉,着便装穿皮鞋、布鞋、运动鞋都可以。而西服、正式套装则必须穿皮鞋。
男士皮鞋的颜色以黑色、深咖啡、或深棕色较合适,白色皮鞋除非穿浅色套装在某些场合才适用。黑色皮鞋适合于各色服装和各种场合。正式社交场合,男士的袜子应该是深单一色的,黑、蓝、灰都可以。女士皮鞋以黑色、白色、棕色或与服装颜色一致或同色系为宜。
社交场合,女士穿裙子时袜子以肉色相配最好,深色或花色图案的袜子都不合适。长筒丝袜口与裙子下摆之间不能有间隔,不能露出腿的一部分,那很不雅观,不符合服饰礼仪规范。有破洞的丝袜不能露在外面。穿有明显破痕的高筒袜在公众场合总会感到尴尬,不穿袜子倒还可以。
女性服装禁忌
1、忌过分性感
一般来说吊带装是不能穿进办公室的,穿着暴露或过度性感。这样做不但起不到被别人认同和注意的目的,而且容易被人认为很轻浮。简约的职业装会带给他人大方得体的感觉,并提升你在同事眼中的整体形象分。
2、忌不够专业感
学生感觉浓重的半截袜套不建议穿进职场,即使能穿着的甜美可爱,也丧失了职业女性应有的专业感,充满职业感的铅笔裙是正确的选择。
3、忌丢失职场威严
职场装扮就应该适合办公环境,T台上照搬下来的波西米亚风格、朋克风格等等街头风格不要轻易尝试。它们都不太适合办公室,优雅和得体才能保持威严。
4、忌过分随意
很多服装虽然平时看起来非常出色,但是并不一定适合在上班时穿着。本季流行的长衫裙非常适合秋天穿着,过于轻松的款式穿进办公室,难免给人过分随意的感觉。充满干练气质的衬衫长裙是不错的选择。
5、忌配件乱用
配件在整个服装的搭配中能起到画龙点睛的作用,但是如果这个"睛"点得不好,反而会起到反作用。一般来讲,职场配件有一个原则,那就是尽量简单。永远不要把装饰繁多或者色彩过于鲜艳的鞋子穿进办公室,那样会使你显得很不专业。
从传统中医的角度讲:“秋天重点养肺、养阴。那是因为秋天主燥,燥邪的特点是干,所以多喝水以对抗‘天干物燥’。”女性,尤其是更年期的中年女性,在入秋季节,更容易心烦气躁,引起肝火和肺火。所以更要注重身体的调养,避免在秋季造成身体上的不适与伤害。
秋天是硕果累累,万物成熟的季节。秋季的饮食养生,也是要按其季节,借助秋天丰收调养自身的阴阳。多吃秋天的水果,包括秋梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、橙子、柚子等。
【金菊清热茶】
配方:金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。
功效:清热解毒、平肝明目。能解除外感风热,止痛,提高视力。适用于风热头痛,咽喉肿痛,目赤昏花等。
制作方法:将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀,放入适宜容器内,冲入沸水,加盖,冲泡5分钟,即可饮用。
【芦花清热茶】
配方:鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。
功效:清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。适合于高热烦渴,肺热咳嗽等。
制作方法:将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀,鲜芦根洗净,切片,放入适宜容器内,加入白糖,冲入沸水,加盖,冲泡15分钟,即可饮用。
【护肝清火茶】
配方:夏枯草10克,优质红枣6枚,
功效:夏枯草味苦、性寒,有清肝火,散郁结的作用。红枣可保肝护肝,调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮,即可清肝除烦,又可养护肝脏,补益脾胃。
做法:此两味用水泡1小时,红枣去核,共入砂锅,加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次,代茶温饮。
值得注意的是,不是每个女性都适合清火茶,喝清火茶时也要注意自己的体质,凡是外感风寒者不宜多饮。
上班族久坐办公室,缺乏运动,血液循环和新陈代谢变差,容易造成水分滞留臀部和下半身,形成水肿型肥胖,而除了运动之外,不少人尝试饮食消水肿,其中有些人是绿豆爱好者,有些人则是非红豆不可,究竟这样小小颗粒的彩色豆子,哪颗消水肿最出“色”?
【红豆荷叶汤】
材料:红豆30克、荷叶2钱、车前子3钱、适量水分。
作法:将所有药材洗净,加水煮成500c.c.汤品即可。
说明:此汤可促进下肢血液循环和新陈代谢,改善下半身水肿的肥胖现象。此汤建议每天喝1次,且白天的阳气旺,早上喝更能提高代谢的速度、消除或预防水肿。若是遇到寒冷的天气,还可酌加黑豆一起煮。
彩豆养生法四季这样吃
除此之外,中医师陈玫妃也分别提供红豆、绿豆和黑豆的保健食谱,搭配特定季节食用,除了可帮助利水、消水肿,更重要的是还能促进身体机能的正常运作,达到养生的功效。
【四季养生:红豆地瓜汤】
材料:红豆50克、生姜3片、红糖5至10克、适量地瓜和水分。
说明:红豆可补血、利水,生姜温经散寒、红糖活血,地瓜纤维质高,加水煮成500c.c.汤品,是一年四季都合适的减重养生汤品;若遇到天气较冷的春天或冬天,抑或天生体质怕冷,还可少量添加肉桂粉,帮助补肾、温暖身体。
【夏秋养生:绿豆综合汤】
材料:绿豆20克、薏仁10克、白木耳2钱、百合2钱、少量冰糖、适量水分。
说明:绿豆和薏仁都是健脾利水的食材,白木耳和百合可润肺,加水煮成500c.c.汤品,特别适合夏天消暑和秋天缓解呼吸道不适。
【冬天养生:黑豆黑枣汤】
材料:黑豆20克、黑枣5颗、适量水分。
说明:黑豆和黑枣都有健脾的作用,且黑枣含有天然甜味,烹煮时不需加糖就有甜味,适合做为冬天补肾的汤品。而老年人普遍有肾气虚、怕冷的症状,可适度加入1钱桂枝、1钱艾叶,帮助驱寒;还能酌加枸杞保健眼睛和视力。
红豆、绿豆、黑豆那个最利水减重?
中医师陈玫妃表示,常见可帮助消除水肿的“豆子”,有红豆、绿豆和黑豆等3种色豆,中医理论认为其特性和利水作用各不同,食用时应参考个人体质和季节做不同的应用。
红豆性味甘酸平,可入心经和小肠经,具有利水、除湿、消肿、补血等功效,适合血虚、气色差、常头痛的人使用。绿豆味甘性寒,可调理心经和胃经,具有清热解毒、消暑和利水的作用,临床常被用于治疗火气大、心火旺盛、口干舌燥、皮肤痒、长痘痘、虚热、虚火大等症状。
而黑豆味甘性平,入脾、胃经,具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴的作用,临床可用于治疗或缓解肾气不足所引起的水肿、腰酸、眼睛酸涩、频尿、尿少等症状,也是老年人滋养肾气的常备食材。
以上三种色豆,具有补血功能的红豆最适合一年四季食用,而具有清热解毒功能的绿豆较适合在夏天吃,至于黑豆则可配合季节养生的观念,在注重养肾的冬季食用。
异味食材有助女性健康。下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、榴莲—能缓解痛经
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
2、大蒜—亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。
大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。营养学专家表示,每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
现代医学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜,就能对阴道炎起到很好的防治作用。
土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示,常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽,如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发,还可使白发变黑。
3、香菜—预防骨质疏松
医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。
专家提醒,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。
此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素,有利于维持血糖稳定,并能防癌。
4、芥末—使面色红润
芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。
营养学专家说,芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。
此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。
5、香椿—可以助孕
有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。
营养学专家介绍,香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。
它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
由于生理期的存在以及本身的体质问题,女性往往更为容易血虚。而血虚对女性的影响却十分大,不仅会导致脸色差,还会导致头晕、头痛、易倦等。简单来说,就是身子弱。红枣最大的效用是补血,也就是补充气血亏损。
1、大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
2、红枣菊花粥做法
材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,
用法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、薏米红枣粥做法
用料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。
制法:
1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。
功效:暖脾胃,补中益气。
据统计--2004年全国因交通事故造成中小学生死亡:4423人,其中,中学生死亡:1767,受伤:10698人,可见交通事故已成为中小学生伤亡的主要原因之一。 下面就是小编为大家整理的资料,供大家参考。
第十五条 (保护区规定)
城市轨道交通设立城市轨道交通控制保护区和城市轨道交通特别保护区。
城市轨道交通控制保护区的范围包括:
(一)城市轨道交通地下车站、隧道和高架线路外边线三十米范围内的区域;
(二)城市轨道交通地面车站、地面线路用地范围外边线二十米范围内的区域;
(三)城市轨道交通车辆段、控制中心、变电站、集中供冷站用地范围外边线二十米范围内的区域。
城市轨道交通特别保护区的范围包括:
(一)城市轨道交通工程结构及其边线外侧五米范围内的区域;
(二)城市轨道交通地面线路路堤的坡脚或路堑的坡顶外边线外侧三米范围内的区域;
(三)城市轨道交通高架线路投影及车辆段用地范围边线外侧三米范围内的区域;
(四)城市轨道交通铺设电缆廊道两侧三米范围内的区域。
控制保护区和特别保护区的具体范围,轨道交通经营管理单位提出方案经规划行政管理部门审核后,报市人民政府批准、公布。
第十六条 (控制保护区内行为限制)
在城市轨道交通控制保护区内进行下列活动的,必须制定保护城市轨道交通设施的方案,征得城市轨道交通经营管理单位同意后,方可进行施工:
(一)建造、拆卸建(构)筑物;
(二)从事地面堆载、基坑开挖、爆破、桩基础施工、顶进、灌浆、锚杆作业;
(三)修建塘堰、开挖河道水渠、采石挖砂、打井取水;
(四)在城市轨道交通地面或高架线路旁边敷设管线或设置跨线等架空作业;
(五)在过江隧道段疏浚河道。
第十七条 (特别保护区内行为限制及许可程序)
城市轨道交通特别保护区内不得新建、扩建地面、地下工程项目及进行钻探作业。确需进行建设的,城市规划行政主管部门应当严格控制,施工方案应当经轨道交通经营管理单位论证同意,报市建设行政管理部门备案。
第十八条 (保护区界限标志)
城市轨道交通经营管理单位应当分别在城市轨道交通的控制保护区和特别保护区的保护范围的外边线处合理位置设置醒目的边界标志。边界标志设置后,任何人不得毁坏或擅自移动。
第十九条(电缆保[FS:PAGE]护)
城市轨道交通项目竣工验收后,轨道交通建设单位应当及时向市规划、市政等相关部门移交城市轨道交通电缆管线资料。市规划、市政等相关部门应当建立可供共享的城市轨道交通电缆管线档案管理系统。对处于城市轨道交通电缆保护范围内的工程审批时,规划、市政部门应当提出保护城市轨道交通电缆的施工要求。
第二十条(保护轨道交通设施的禁止行为)
禁止下列行为:
(一)干扰城市轨道交通专用通信频率;
(二)利用城市轨道交通桥墩进行作业,在过江隧道两侧各一百米范围内水域抛锚、拖锚;
(三)向城市轨道交通列车、机车、维修工程车以及其它设施投掷物品;
(四)在城市轨道交通的地面线路上擅自铺设平交道口、平交人行道;
(五)在城市轨道交通地面线路或高架线路两侧,修建影响司机了望的建筑物或种植影响司机了望及可能危及城市轨道交通设备设施与行车安全的植物。
(六)其他危害、损害城市轨道交通及运营安全的行为。
第二十一条(保障轨道交通正常运营)
城市轨道交通经营管理单位必须加强对城市轨道交通的管理和保护,确保城市轨道交通运营设施的正常使用和列车的正常运行,并制定服务规范,安全运送乘客。
电力、供水、通信等相关部门应当协助城市轨道交通经营管理单位保证城市轨道交通用电、用水、通讯需要,保障城市轨道交通的正常运营。
第二十二条 (城市轨道交通经营管理单位维护义务)
城市轨道交通经营管理单位应当加强对城市轨道交通设施的维护,确保城市轨道交通设备、设施正常运行、标志醒目。
第二十三条 (城市轨道交通工作人员服务规范)
城市轨道交通工作人员应当按规定着装,佩戴标志;文明服务,用语规范;报站及时、播音清晰;车站区域内应有相应的路向标志。
第二十四条 (乘车规范)
乘客乘坐城市轨道交通,应当遵守城市轨道交通乘客守则。城市轨道交通乘客守则由市建设行政管理部门制定并公布。
无民事行为能力人、行动不能自理的人、酗酒者乘坐城市轨道交通,应当由有监护能力的成年人陪同。
第二十五条 (车票规定)
城市轨道交通车票由城市轨道交通经营管理单位发行或委托发行,车票所有权属发行单位所有。
乘客应当持有效车票乘车。
无票、持无效车票或蓄意逃票乘车的,由城市轨道交通经营管理单位按城市轨道交通最高票价补收票款;无效车票由城市轨道交通经营管理单位收回。
第二十六条(影响城市轨道交通运营环境、乘客正常乘车的禁止行为)
禁止在城市轨道交通设施上涂抹、刻画,擅自张贴,悬挂物品;
禁止在城市轨道交通出入口、通风亭周围五米范围内堆放物品、摆卖、兜售、卖艺、停放车辆、搭客、派发传单等影响城市轨道交通安全管理及乘客正常乘运的行为;
在城市轨道交通车站或列车上,禁止下列行为:
(一)饮食,吸烟,随地吐痰、便溺、吐口香糖,乱扔果皮、纸屑等废弃物,捡拾垃圾;
(二)擅自销售物品;
(三)乞讨[FS:PAGE]、卖艺、躺卧、追逐打闹、无故较长时间滞留等影响城市轨道交通正常秩序的行为;
(四)携带超过标准的物品乘车;
(五)携带活体动物等其它违反城市市容、环境卫生及公共场所管理规定的行为;
第二十七条 (城市轨道交通经营单位治安管理协助义务)
城市轨道交通经营单位应当协助治安管理部门维护城市轨道交通治安秩序:
(一)配备专、兼职治安保卫人员,报治安管理部门备案,督促其接受治安管理部门指导和培训;
(二)组织治安和消防安全检查,及时发现和消除治安安全隐患;
(三)预防、制止危害公共安全和扰乱轨道交通治安秩序的行为;
(四)对在城市轨道交通范围内的违法犯罪行为进行制止,并及时报告公安机关;
(五)做好其他治安安全防范工作。
第二十八条 (客流量上升的应对措施)
因节假日、大型群众活动等原因引起客流量上升的,城市轨道交通经营单位应当及时增加足够运力,疏导乘客。
第二十九条 (限制客流、停运{部分停运}的措施)
在城市轨道交通客流量激增可能危及安全运营的紧急情况下,城市轨道交通经营单位可以采取限制客流的临时措施,确保运营安全。
在遇有自然灾害、恶劣气象条件或者发生突发事件等严重影响城市轨道交通安全的紧急情况下,采取其他措施难于保证城市轨道交通安全运营时,轨道交通经营管理单位可实行停止线路运营或者部分路段运营,并立即报市行政主管部门,同时向社会公告。
第三十条(在城市轨道交通设施范围内拍摄电影、电视剧或广告等的程序)
在城市轨道交通设施范围内拍摄电影、电视剧或广告等,须经城市轨道交通经营管理单位同意。
第七条 (行政管理部门职责)
市发展改革行政管理部门负责城市轨道交通建设资金的筹集、运用、管理,按照国家规定的基本建设程序审批下达城市轨道交通投资计划。
第八条 (行政管理部门职责)
市城市规划行政管理部门应当依法组织编制城市轨道交通规划,并划定城市轨道交通建设规划控制区域范围。
第九条 (工程实施单位资质、实施标准)
城市轨道交通工程建设项目的勘察、设计、施工、监理,应当由具备相应资质等级的单位承担,按国家、行业和地方规定的技术标准进行勘察、设计、施工、监理。
第十条 (地下空间的使用、相关单位/人员权利的保护)
城市轨道交通建设使用地面以下空间时,上方地面产权人、使用人应当配合。
城市轨道交通项目的建设应当采用适当措施防止和减少对上方和周边建(构)筑物以及其它设施的影响,保护城市轨道交通沿线相关单位和个人的合法权益。
第十一条 (规划衔接与预留)
处于城市轨道交通规划控制范围内的其他建设工程,报建时规划部门应当要求建设单位预留必要的与轨道交通出入口、风亭等设施接口的条件。
第十二条 (合建及补偿程序)
根据规划要求,城市轨道交通出入口、风亭等设施需与周边物业结合建设的,物业的所有人或使用人应当全力支持和配合。结合建设给物业所有人或使用人利益带来损失的,轨道交通建设单位应给予合理补偿,对补偿金额不[FS:PAGE]能达成一致的,任何一方可参照房屋拆迁管理条例提交有关行政部门进行裁决,合法裁决有效,双方应当执行。
第十三条 (征地、征收及补偿程序)
因城市轨道交通建设需要征用、征收城市轨道交通沿线土地的,土地的使用人、使用权人应予支持和配合。轨道交通建设单位应按规定对被征用、征收土地的使用人、使用权人进行合理补偿,对补偿金额不能达成一致的,任何一方可依照房屋拆迁管理条例提交有关行政部门进行裁决,合法裁决有效,双方应当执行。
第十四条 (城市轨道交通沿线相关单位和个人的义务)
城市轨道交通经营管理单位在城市轨道交通沿线采取技术保护及监测措施,城市轨道交通沿线相关单位和个人应当配合,任何单位和个人不得损毁或擅自移动城市轨道交通线路测量设施。
城市轨道交通沿线及设施周边相关单位和个人应当支持城市轨道交通工程建设项目的施工,不得阻碍。
第一条 (立法目的)
为了规范城市轨道交通管理,保障城市轨道交通建设顺利进行和安全运营,维护乘客的合法权益,根据有关法律、法规,结合本市实际,制定本条例。
第二条(名词解释)
本条例所称城市轨道交通,是指本市地铁、轻轨等城市快速轨道公共客运系统,包括与其相连的地面和高架部分。
本条例所称城市轨道交通设施,是指城市轨道交通的轨道、隧道、高架、车站(含出入口、通道、风亭),车辆、机电设备、系统和其他附属设施,以及为保障城市轨道交通运营而设置的相关设施。
第三条 (适用范围)
本市行政区域内城市轨道交通的建设、运营及其相关的管理活动,适用本条例。
第四条 (发展及服务原则)
城市轨道交通实行统一规划、分期建设,安全运营、规范服务。
第五条 (《条例》实施部门)
市建设行政管理部门组织实施本条例。
市发展改革、规划、国土资源、市政、公安、安全生产监督等行政管理部门依职权协助实施本条例,城市轨道交通沿线区、县级市人民政府协同实施本条例。
第六条 (经营单位的确定及其义务)
市人民政府应当依法确定城市轨道交通的经营管理单位。
经市人民政府确定的城市轨道交通经营管理单位负责城市轨道交通建设、运营和设施保护工作,并依照本条例授权实施行政处罚。
第三十一条 (城市轨道交通经营管理单位安全防范义务)
城市轨道交通经营管理单位应当会同有关部门制订处理突发性事故的应急方案并定期组织各种形式演练。
当城市轨道交通运行过程中发生故障而影响运行时,应当立即使用广为人知的方式告知乘客,组织力量及时排除障碍,恢复运行。不能及时恢复运行的,应当及时疏散乘客,乘客应当服从城市轨道交通工作人员的指挥。
第三十二条 (车站、车厢安全设备配置规定)
城市轨道交通经营管理单位应当严格按照消防管理、事故救援的规定,在城市轨道交通车站及车厢内按国家相关标准配置相应的灭火、防护、报警、救援器材和设备,保障设备处于完好状态。
第三十三条 (发生突发事件的应急措施)
城市轨道交通运营发生突发事件后,轨道交通经营单位应当按照应急预案采取有效措施组织抢救,防止事故扩大,减少人员伤亡和财产损失,同时及时按照有关规定报告政府有关部门。
城市轨道交通运营发生重大突发事件后,市人民政府相关部门、突发事件所在地的区人民政府以及电力、电信、供水、公交等单位应当按照应急组织工作预案的规定进行抢险救援和应急保障,尽快恢复运营。
事故调查结论和事故责任由安全生产监督行政管理部门依照国家和本市有关规定进行认定。
第三十四条 (发生人身伤亡事故的处理)
城市轨道交通运营中发生人身伤亡事故,有关行政管理[FS:PAGE]部门接到报告后应当立即派员赶赴现场,及时处置,尽快恢复运营。任何单位和个人不得阻碍轨道交通正常运行。
伤亡鉴定结论由公安机关依法出具。
第三十五条 (乘客伤亡事故或财产损失的赔偿)
在运输过程中, 因城市轨道交通管理方面的原因造成乘客伤亡事故或财产直接损失的, 城市轨道交通经营管理单位应承担赔偿责任;赔偿限额参照《中华人民共和国道路运输条例》的规定执行。
因当事人健康原因、自身过错或不可抗力造成伤亡事故的, 城市轨道交通经营管理单位不承担赔偿责任。
第三十六条 (安全检查)
城市轨道交通经营单位有权对乘客携带的物品进行安全检查。
任何人不得携带易燃、易爆、剧毒、有放射性、腐蚀性等危险品进入城市轨道交通设施范围,法律法规另有规定的除外。
违反前款规定的,移送公安部门依法处理。
第三十七条 (危及行车及公共安全的禁止行为)
任何人不得有下列行为:
(一)非法拦截列车、阻断铁路运输;
(二)擅自操作有警示标志的按钮、开关装置、非紧急状态下动用紧急或安全装置;
(三)在城市轨道交通轨道上放置、丢弃障碍物;
(四)向城市轨道交通接触网抛掷物品、触碰接触网;
(五)毁坏轨道交通设备、设施及路基、护坡、排水沟;
(六)击打列车或列车、车站的其他设施;
(七)擅自进入轨道、隧道和其它有警示标志的区域;
(八)攀爬、跨越或钻越围墙、栏杆、闸机、机车及其他非乘区域;
(九)强行上下车;
(十)其它危及行车及公共安全的行为。
第三十八条 (行政处罚)
违反本条例规定,有下列行为之一的,由城市轨道交通经营管理单位责令改正并予以处罚;对拒绝、阻碍城市轨道交通经营管理单位工作人员依法执行职务,未使用暴力、威胁方法的,由公安机关依照《治安管理处罚条例》的规定进行处罚。构成犯罪的,由司法机关依法追究刑事责任。
(一)违反第二十条第(一)项规定干扰城市轨道交通专用通信频率的,责令拆除干扰设施并处以二千元罚款;
(二)违反第二十条第(二)项规定利用城市轨道交通桥墩进行作业,在过江隧道两侧各一百米范围内水域抛锚、拖锚的,处以五万元罚款;
(三)违反第二十条第(三)项规定向城市轨道交通列车、机车、维修工程车以及其它设施投掷物品的,处以一千元罚款;
(四)违反第二十条第(四)项规定在城市轨道交通的地面线路上擅自铺设平交道口、平交人行道的,责令其恢复原状并处以一千元罚款;
(五)违反第二十条第(五)项规定在城市轨道交通地面线路或高架线路两侧,修建影响司机瞭望的建筑物或种植影响司机瞭望及可能危及城市轨道交通设备设施与行车安全的植物的,没收违建(种)物或责令其拆(铲)除违建(种)物,并处以一万元罚款;
(六)违反第二十条第(六)项规定的,参照本条第(一)——(五)项相应标准进行处罚;
(七)违反第二十五条规定无票、持无效车票或蓄意逃票乘车的,处以五十元罚款;
([FS:PAGE]八)违反第二十六条第1、2款规定在城市轨道交通设施上涂抹、刻画,擅自张贴,悬挂物品;或在城市轨道交通出入口、通风亭周围五米范围内堆放物品、摆卖、兜售、卖艺、停放车辆、搭客、派发传单等影响城市轨道交通安全管理及乘客正常乘运的;没收其堆放、摆卖的物品及派发的传单,把停放或搭客的车辆清理出城市轨道交通特别保护区并处以五百元罚款;
(九)违反第二十六条第3款第(一)、(二)、(五)项在城市轨道交通车站或列车上饮食,吸烟,随地吐痰、便溺、吐口香糖,乱扔果皮、纸屑等废弃物,捡拾垃圾、擅自销售物品、携带活体动物等其它违犯城市市容、环境卫生及公共场所管理规定的,处以五十元罚款;
(十)违反第二十六条第3款第(三)、(四)项在城市轨道交通车站或列车上乞讨、卖艺、躺卧、追逐打闹、无故较长时间滞留等影响城市轨道交通正常秩序的行为、携带超过标准的物品乘车等规定的,清理出车站或列车;
(十一)违反第二十六条第3款(二)、(三)项在城市轨道交通车站或列车上擅自销售物品或乞讨、卖艺、躺卧、追逐打闹、无故较长时间滞留等影响城市轨道交通正常秩序的行为的,由公安机关强行带离,扰乱公共秩序的,由公安机关处理;
(十二)违反第三十六条规定携带易燃、易爆、剧毒、有放射性、腐蚀性等危险品进入城市轨道交通设施范围的,没收其携带的危险品,并处以二千元罚款;
(十三)违反第三十七条第(一)、(二)、(三)、(四)、(五)项规定拦截列车、非紧急状态下动用紧急或安全装置、擅自操作有警示标志的按钮、开关装置、向城市轨道交通接触网抛掷物品、触碰接触网、毁坏轨道交通设备、设施及路基、护坡、排水沟的,处以二千元罚款;
(十四)违反第三十七条第(六)、(七)、(八)、(九)项规定击打列车或列车、车站的其他设施、擅自进入轨道、隧道和其它有警示标志的区域、攀爬、跨越或钻越围墙、栏杆、闸机、机车及其他非乘区域、强行上下车的,处以五百元罚款;
(十五)违反第三十七条第(十)规定的,参照本条第(十三)、(十四)项相应标准进行处罚;
第三十九条 (其他处理措施)
违反本条例规定,涉及其他行政管理的,分别由市建设、城市规划或综合执法等行政部门依法处理;应当给予治安管理处罚的,由公安机关依法处理;构成犯罪的,由司法机关依法追究刑事责任。
第四十条 (民事赔偿)
造成城市轨道交通设施损坏或影响城市轨道交通正常运营的,应当依法承担民事赔偿责任。
第四十一条 (行政管理人员责任)
城市轨道交通经营管理单位和其他行政管理部门工作人员玩忽职守、滥用职权或徇私舞弊的,由其所属单位或上级主管部门给予行政处分;构成犯罪的,由司法机关依法追究刑事责任。
北上广,广州是我国经济排名比较靠前的大城市,当然广州也是全国人口流动大的城市,很多人都在广州安居乐业。如果你的另一半是广州人那么你们结婚的时候,你要注意什么礼仪呢?下面小编就为大家整理了关于广州人结婚的礼仪,希望能够帮到你哦!
广州女人是坚强后盾
广州男人天生喜欢创业、做生意,
只有能持家的广州女人才能作为后盾。
俗话说得好“每个成功男人的背后都有一个伟大的女人”,娶到了一个广州女人,你就完成了创业的一大半,广州女人,她不仅在事业上给予你支持,给你出谋划策,关键在生活上决不让你费心。你要是娶了个上海姑娘,每天给你讲男女平等,你吃得消吗?
丈母娘首选
广州丈母娘比较认同本地女婿。
想娶广州姑娘,广州丈母娘的要求就是:女婿至少得能与丈母娘沟通,那你也知道,广州老一辈的基本只会粤话,讲个普通话别扭得呀,所以广州丈母娘还是认同本地女婿。
风俗习惯很重要
广州媳妇更适应广州的习俗。
大家也都了解广州的婚嫁礼习俗吧!不是一般的外地人能承担得起的,虽说结婚是两个人的事,但是过日子就是两家人的事了,那结婚的流程,摆酒席等等这些规矩。广州人都是从小在这样的风俗里耳濡目染长大的,不是本地人还真有点领会不了。广州仔女加微信:gzlife88,粤生活粤滋味。
广州女人识大体
广州本地姑娘很识大体,做生意难免在外应酬,如果一个女人因为这事跟你吵吵个没完,你的生意还能做成吗?
广州女人实在
广州靓女比较实在,你要哪天你对本地姑娘说,给你买个大钻戒吧,广州姑娘会很实在的说“钻石太大没必要,小的更精致,买小的。”这样的姑娘谁不爱娶。
咱说的都是广州话
只有本地人才能听得懂的白话,好妹子,我们都是广州人啊!
咱广州话那是相当的难学啊,你要是娶的不是本地姑娘,哪天你喝醉躺在大街上给老婆打个电话,半天听不懂你讲什么,那不好意思,你就睡大街上吧!广州仔女加微信:gzlife88,粤生活粤滋味。
饮食习惯得同步
广州人不太能吃辣,以大米为主食,海鲜以清蒸为主,还有花样繁多的各种粉面粥,外地人还真不一定能适应。
都说重庆出美女,一个广州小伙得偿所愿娶了个重庆的姑娘,这倒好了,姑娘爱吃辣。最后吃饭就变成了这样,吃饭前小伙面前摆杯水,干什么的?洗辣椒...你说这样长久下去能成吗?婚姻过到最后过的还是细节。
其实啊!说到最后,只能说,我们的根就在广州!
外面再灯红酒绿也比不上看着孩子挽着老婆去逛逛本地超市强。
不用为愁孩子上学迁什么户口,买什么学区房。
不用看个爸妈得挑日子,订机票。
想回家了,开个车就到家了。
逛个街也随时能找到朋友。
生活在广州,工作在广州,但是可能很多人都不知道广州为什么叫羊城。今天小编就带你一起去看看广州羊城名字的由来,希望你喜欢。
位置境域
广州
广州地处中国南部、 广东省中南部、 珠江三角洲中北缘,是 西江、 北江、 东江三江汇合处,濒临中国南海,东连 博罗、 龙门两县,西邻 三水、 南海和 顺德,北靠 清远市区和 佛冈县及 新丰县,南接 东莞市和 中山市,隔海与香港、 澳门相望,是海上 丝绸之路的起点之一,中国的“ 南大门”,是 广佛都市圈、 粤港澳都市圈、 珠三角都市圈的核心城市。
广州位于东经112度57分至114度3分,北纬22度26分至23度56分。市中心位于 北纬23度06分32秒,东经113度15分53秒。
地貌
广州属于 丘陵地带,地势东北高、西南低,背山面海,北部是森林集中的丘陵山区,最高峰为北部从化市与龙门县交界处的天堂顶,海拔为1210米;东北部为中低山地,有被称为“市肺”的白云山;中部是丘陵盆地,南部为沿海 冲积平原,为珠江三角洲的组成部分 。
河流
珠江及其众多支流贯穿整个广州。
气候
广州地处亚热带沿海,北回归线从中南部穿过,属海洋性 亚热带季风气候,以温暖多雨、光热充足、夏季长、霜期短为特征。全年平均气温20-22为摄氏度,是中国年平均 温差最小的大城市之一。一年中最热的月份是7月,月平均气温达28.7℃。最冷月为1月份,月平均气温为9~16℃。平均相对湿度77%,市区年降雨量约为1720毫米。全年中,4至6月为雨季,7至9月天气炎热,多台风,10月、11月、和3月气温适中,12至2月为阴凉的冬季。全年水热同期,雨量充沛,利于植物生长,为四季常绿、花团锦簇的“ 花城”。
广州已发现50多个矿种,矿点17处。植物种类达数千种。野生动物约有210多种。水域面积7.44万公顷,从化一带有丰富的地下温泉,水温50℃-70℃ 。
看了广州为什么要叫羊城还看:
羊城,或许很多广东省外人不知道羊城是哪个城市,但广东人都知道,羊城是广州的一个别称,那广州为什么叫羊城?其实,羊城这个称谓,这里有一个家喻户晓美丽的神话,即流传甚广的“五羊衔谷,萃于楚庭”的传说。
大约在周朝时,广州连年灾荒,田野荒芜,农业失收,人民不得温饱。一天,南海的天空忽然传来一阵悠扬的音乐,并出现五朵彩色祥云,上有五位仙人,身穿五色彩衣,分别骑着不同毛色口衔稻穗的仙羊,降临广州。仙人把优良的稻穗赠给了广州人,并祝愿这一地区永无饥荒,祝罢仙人腾空飞逝,五只仙羊化为石羊留在广州山坡。从此,承仙之愿,稻穗飘香,年年丰收,广州便成为岭南最富庶的地方。
这就是广州有“五羊城”、“穗城”、“羊城”名称的由来。关于五仙降临的年代,有各种各类的说法。有人说发生于周夷王八年(即公元前887年),有人说五仙降临是南海人高固为楚威王相时候,是为战国时期。还有一说是,晋朝吴修为广州刺史,有五仙骑五羊背着五谷来到广州州治的厅堂上,吴修于是在厅堂上绘五仙人像以为祥瑞和纪念。据说今广州惠福西路的五仙观就是五仙降临之地,广州人在此为纪念五仙人专门修建了五仙观,在大殿内还有五仙和五羊的塑像。在今五仙观东侧,还有一块巨大的红砂岩似脚印状的凹石,被称为“仙人拇迹”(拇迹指脚印)。
在广州越秀山木壳岗上,有建于1959年的五羊石雕像。这是著名雕塑家尹积昌等根据五羊的传说创作的。雕像连基座高11米,共用130余块花岗石雕刻而成。体积约53立方米,仅主羊头部一块石料,就重达4 千余斤。五羊大小不一,主羊头部高高竖起,口中衔穗,回哞微笑,探视人间,余四只羊,环绕其身,或耍戏,或吃草,还有羊羔在吸吮母羊的乳汁。五羊姿态各异,造型优美,栩栩如生,情趣横溢,令人流连忘返,浮想联翩。据说当年雕像竣工时,曾有一些议论,有人提出既是五仙人骑的羊,怎会还有在吸奶的乳羊呢?其实仙人五羊都是美丽的神话,既是仙羊,无论大小,自有仙风仙骨。雕塑家发挥其超群的想象力,匠心独具。由历史传说而创作出来的五羊石雕经过40多年的历史检验,被誉为广州的城徽,为历史文化名城增色不少。1999年7月,五羊石雕被广州市政府列为文物保护单位。
广州历来不乏西关小姐、东山少爷,豪门大宅,在年轻人的婚礼中讲究各种程序和场面。今天的很多礼节都是当时流传下来的。还好,现代人生活节奏快,很多事情从快从简解决。但是,一些必要的步骤还是不可缺少哦。下面小编就为大家整理了关于广州婚庆礼仪,希望能够帮到你哦!
一、过大礼
过大礼,也就是落定,双方定了这门亲事,男方家把聘礼送到女方家,婚事就不再反悔了。当然过大礼之前,肯定有媒婆在中间进行了充分的沟通。双方家长或双方男女都同意了这门亲事了,就可以过大礼了。而过大礼的时间通常在婚礼前三个月进行。过大礼男方要送的礼物,视男方家的家境和大方情况。一般来说是烧乳猪一只,喜饼一对,公鸡母鸡一对,公鹅母鹅一对,然后带上一封大利市(金额比较大的红包),然后带一对椰子(寓意有椰有子),一盘红枣,半盘花生,一棵桔树。
现在时代的过大礼则简化很多,男方带上大利市一封,一般给三千到一万元。男方还要提高给女方给亲戚礼饼的钱。因为到婚前,女方家要送出一打红白两色的喜饼给亲戚。喜饼有一半是糖冬瓜做的馅,有一半是莲蓉做的馅,都是送给长辈或者关系好的亲戚。
男方的大礼中,如果有钱的,会送一套房,一辆车,不过这还是少有的。家境差的送一千八,两千八,都是取个好意头,即发和百年好合的意思。同时带上椰子,一对鸡,一对烧酒,双方家长在这次见过面,然后一起确定婚期。
二、铺床
结婚了要有新房要铺新床,这是作为男方家必备的。铺床时间是在结婚的前一天进行。铺床要由好命婆来铺。什么是好命婆呢?就是指生育多个子女特别是儿子的妇女,她不仅把儿子都养得很好,而且工作顺利家庭幸福。当然,现今时代则很多都是由大襟姐来铺。(大襟姐指的是帮手主持操办婚礼的重要人物。)
铺好新床单新被子之后,在床罩下面要放莲子、双数的花生和双数的红枣。这是给新婚当天夫妻压床用的。当然还得放下两封利市在床头床尾,还要用盘子放一堆利市在床上面,以便在结婚当天,给那些陪嫁的兄弟姐妹拿新房利市。
三、冲新
冲新也叫着刷新。这个现代人就比较少人知道了。冲新也是冲凉,时间是在结婚的前一天晚上,新郎新娘分别在自己的家里进行。过程是:要用柚子叶、香茅煮成热水,凉了之后,新人用这些水洗脸擦身。之后穿上新的睡衣新的拖鞋,等着晚上上头。冲新寓意是指洗去污秽,驱邪,然后开始新的生活新的人生。
不过现代人的冲新就变得很简单,只是拿着柚子叶和香茅在花洒下面冲一下身子就可以了。
四、上头
结婚前一晚,男女双方各自在家对镜梳头,称为上头。
男方旧时是由家里最长辈的人,如爷爷之类的人来上头,用梳子梳头。新时代则是由姑妈、姑姐或者是爸爸也可以。女方则由大襟姐操办,旧时现在都是如此。
上头的工具是:用半圆的梳子,绑上一片柏叶和一撮红绳。柏叶代表的是婚姻长青。梳子尾部还要绑上利市,里面有点钱。大襟姐一边梳头一边唱一些吉利的说辞:
一梳梳到尾;二梳白发齐眉;三梳儿孙满堂!旧时一共有十梳,分别是:四梳风调雨顺;五梳翁俚和顺;六梳夫妻相敬;七梳一直到十梳。不过现代则简化为三梳了。
上头之后,将梳子的红绳柏叶分别绑在新郎新娘的头发上,持续到第二日婚礼结束。
上头之后要吃糖水,母亲捧出莲子、百合、花生、红豆加鸡蛋煮成的糖水。新人则要把这些糖水喝掉。
五、开脸
开脸就是新娘在出嫁化妆之前,要把脸上的毛拉掉,称为开脸。
以前的女人化妆比较少,因此新娘化妆出阁之前,都希望开脸美容,打扮得更美一点。民国时候基本都还是这样的。但是现代的女人化妆多了,脸毛少,简单的做一下开脸就可以化妆了。
六、踩床
结婚当天,新郎新娘进入新房,坐在床前,抱一个童男,在新床上走来走去,从头走到尾。最好还拉屎撒尿,则用盆钵接住,意味着有金有银。
上次参加一个婚礼,有个童子在新床上拉屎,当然被大人用盆钵接住了。此举被众人叫好,那新郎更是高兴,立刻给这个小孩封了一百元利市。
七、压床
婚礼之后,新郎新娘坐在床上,兄弟姐妹们会推着新人在床上滚来滚去,意图是压碎床罩下面的花生莲子,取个好意头。
八、接新娘
新郎到女方家里接新娘,来回行走的路线不能一样,也就是不能原路返回。这叫做转运。当然,有的山地方或者是藏族的人,都是要原路去原路回的,叫做有来有回。而广州的是路线不能相同,最好是绕得越远越好。
九、出嫁
新郎到了女方家里接新娘了,首先要敲开新娘的闺房门,一般来说要新娘打开方面,要经历伴娘和新娘姐妹的重重刁难。姐妹们早已经把新娘的一只鞋子藏了起来,而新郎进了房间之后,就发动兄弟们找新娘的鞋,如果找不到,就要发一些利市给姐妹们,让她们透露一点消息。如果还是找不到,就要任由姐妹们处置了。
如果新娘比哥哥先结婚,就要钻哥哥的裤子。拿一条裤子挂在新娘的房门,出门是从裤脚下走过去就可以了。当然,还要给哥哥敬茶。如果新娘有弟弟的,还要给弟弟捧上小舅鞋,广州称为“舅仔鞋”。
如果女方的哥哥比新郎年龄还大,则要送腰带了,称为“大舅带”。
找到鞋子之后,新郎抱着新娘出门了,这个时候大襟姐要一马当先在门口打开鲜红色的伞(番禺顺德是由父亲撑伞)。然后有人在伞上面撒米。
人们都不知道撒米的风俗是怎么来的。这里就有个传说了。传说旧时有一个女子,从小养了一只鸡,她跟鸡的感情很好,一直都舍不得杀鸡。后来女子长大要出嫁了,鸡怕她嫁了之后,自己留在家里会被宰了来宴客。因此央求女子要带它一起出嫁。女子答应了。
而到了出嫁当日,新娘忙晕了头,出门的时候忘记了把鸡带上。女子的父亲则真的要把鸡杀了宴客。鸡很着急,赶紧追赶出了门去的新娘,而父亲则在后面,拿着一把菜刀要杀鸡。这样就形成了一种场面:新娘在前面走,鸡在后面追新娘,而父亲则在更后面追鸡。鸡好不容易追上了新娘,它认为新娘负心了,于是飞到新娘头上,把新娘的眼睛啄瞎了,新娘就盲了眼。而后人在出嫁的时候,就在新娘的头上撒米,意思是让鸡啄米,而不啄新娘。
十、入家门
新娘入新郎家门了,要跨火盆。跨火盆的寓意是将新娘过去的污气赶走。跨了火盆之后,入了家门,则要举酒举茶敬男方家的祖先,没祖先的就敬当天,即倒在地上深深一拜,然后上香。
十一、敬茶
新娘在娘家出门前,也就是新郎找到鞋之后,男女双方要敬女方的父母,舅父,姨妈、爷爷、叔伯还有一些近亲等。
在男方家敬茶,是先敬爷爷,父亲,还有就是父亲的亲戚。然后在敬母亲,母亲的亲戚。舅舅也是很大的长辈,俗称“天上舅公地下雷公”。敬茶以碗为主,次序是先男后女。如果有舅母没有舅舅,那么要先敬一杯茶倒在地上,这是舅母不能代喝的。然后才是给舅母敬茶。
敬茶的过程一般是大襟姐手捧茶盘,递给新娘新郎,茶盘只放两个被子。一边敬茶的时候大襟姐还要一边喊:“饮杯心抱(媳妇)茶,富贵又荣华。”“舅舅饮完添福又添寿,舅母饮完多金笑开口。”这些好话没有固定的说法,只要是好意头就可以了。而这些方面就要考验大襟姐的急才了。
婚礼当天晚上的敬茶,在主围(围席)由姐妹伴娘捧一盘茶在酒席中间,新郎新娘逐一去敬,双手递茶。其它席则不需要逐一敬茶了,把茶盘放在中间让大家喝就是了。参加喜宴的人,已婚的,由女方放两封利市在茶盘回赠。哪怕只来了一个人,也要放两封利市。未婚的则不用回利市了。
十二、送客
上完茶之后,陆续有客人离开,则男女双方家人都应该齐聚于门口,逐一送客,逐一握手。
十三、回门
三朝回门,旧时就是拿鸡、鹅、乳猪、烧酒一对、发菜一点、青菜一扎。带的食物越多表示越富有和女子越得到夫家的宠爱。然后新人留在娘家吃顿饭,留宿一晚,算是最高礼遇了。一般是吃顿饭就走。
现在的回门则是即日回门,敬茶之后,马上带上烧猪,鸡、鹅各一只,烧酒,烟,用红纸包着生菜一扎,由一个伴娘伴郎跟着回娘家。送嫁的人也一起回去。回到家之后,娘家把新郎家送来的乳猪砍下一半,就自己收下猪尾巴,猪头还给男家,。酒收下一对,还要封利市。生菜收下一半,还对方一半。指两家都发财。
有些地方不还物了,怕麻烦,就在红包上封够一定数额的钱,在红包写上:“鸡、鹅、生财”等字样,生菜要写成生财。娘家回利市,如果男方家来十元则回三元;生菜上的利市则十元需要回八元。
注意事项:回红包
婚礼中回收到很多利市,而广州这个地方是需要回利市的。怎么回呢?如果是新郎的母亲家的亲戚,基本上是由母亲收红包,也是由母亲回红包。新郎父亲家的亲戚,由父亲自己收红包和回红包。新郎新娘的红包由各自收也由各自回。回红包是本着回人情,有来有回。有些人比较贪心,收了不回,那是不好的,对贺礼的客人不尊敬。
有的地方是收一半回一半,广东大多数地方是收喜事,比如收一百拿八十回二十。五百就收三百回两百。现在流行回红包的时候搭上小礼物,让别人经常看到小礼物,记起这个婚礼的隆重。
旧时新婚时候,宾客不流行封利市,都是送毛毯,送被子,挂满了厅堂。不过当代都怕麻烦,差不多都是送红包了。
夏天是“雷雨频发”的季节,在这雨水多、太阳毒辣又高温的季节。我们就要学会雨天行车的一些技巧。来跟小编一起学习广州汽车保养常识吧!
一、点火启动,发动机“气虚”
如果在雨后发现汽车发动机出现有气无力的不易启动现象,那估计是因为点火系统受潮或老化了,而如果是因为点火系统的潮湿而造成点火不良、引擎性能下降的话那就要注意了。首先,用干纸巾或干布把分电盘内外及电线等擦干,但如果发现老化漏电,就赶紧更换吧!
二、汽车底盘护理
底盘是和地面最贴近的部位,受路况影响特别严重,一般这个部位最容易锈蚀斑斑,轮壳处甚至还可能松动穿孔。因此,一定要注意汽车底盘的清洁防锈处理,做一次底盘防锈处理,防锈效果可保持3个月时间。做完防锈护理还要注意不要用碱性清洗液冲洗车身及底盘,这样会影响防锈效果并缩短防锈时间。
三、汽车漆面保养
汽车在雨中疯狂一把后,必然会有许多雨水残留,而雨水中含有酸性物质,会腐蚀车漆的外层亮膜,此外,雨水中还夹杂一些肉眼看不到的灰尘,经阳光照射后会衍生出大量的氧化物。所以啊,雨后需要给爱车来一次漆面美容,其实也没比熬面膜难多少,最简单就是打蜡和封釉。
四、车内需及时清洗
大雨天,车子返回后应进行及时清洗,不然会导致车辆下侧的空隙处积存污泥,这就是湿气得以藏匿的地方,也是最容易导致生锈的地方。此外,雨后车内往往会有霉味,而碰到这种情况最好不要用香水掩盖霉味,因为有些霉味正是由香水引起的,比如呈酸性的柠檬味香水,散发后更容易霉变产生异味。此时应注意彻底通风排湿。
五、制动除水
雨水多时,空气的湿度会越来越大,如果制动液在雨季到来之前就有少量水分,那将是很危险的。有些制动液吸水较严重的车辆,在制动液油杯盖上就能看见水珠。所以在保养时必须要检查制动液,以保证驾乘者的生命安全。
六、小心大灯“白内障”
雨天行车容易导致大灯进水,不但亮度受到影响,还会使车灯的照射方向发生改若雨后发现灯内有水雾,可将大灯和远光灯同时打开,一小时后观察车灯内水雾是否消失,如果不消失,记得及时去4S店进行修理。
1、雨天开车灯:
雨天阴暗,务必打开车灯。开灯不是为了看清前路,而是让前车能从反光镜看见你。雨天开灯事故率及交通死亡率能降低30%。车辆只要启动后,开灯不费电。不要考虑电瓶费电的问题。
2、注意路边:
马路一般是中间高两边低,为了雨天排水。因此,下雨时,路边一般会有积水。刹车的时候,一侧轮在水中,一侧在地面,摩擦力不均衡,会导致侧滑或甩尾。因此,在没有分道线的车道中,宁走路中不走路边。否则,就保持车距,尽量避免急刹车。
3、换雨刷:
视线清晰是安全驾驶的首要保障。如果您的雨刷2年没换了,尽量去换一对新的。路边有洗车店,汽车美容店之类的都能换。别在乎那点钱,视线是安全的首要保障。大雨的情况下,雨刷刮不干净,事故的增加率成倍增长。
4、不熟悉路面积水,跟车走:
如果你喷到不熟悉的路段,且地面有积水,你就先停在路边,让后面的车先过。他过去后,你就按照他的路线再过。万一有坑或水深,你跟在后面总没错。否则,你万一陷到坑里,你是下也下不来,走也走不了。亏大发了…
5、水淹到前机盖必须弃车:
命比车值钱,熄火后如果水位上涨到前机器盖,必须从车内逃生。如果淹没了前机盖,也就是水深达到1米多的时候,车辆尾部会因浮力翘起来,内外压差巨大,你是开不开车门的,全车也断电了,无法升降玻璃。此时你必须砸玻璃或者从天窗逃生。天窗都有手动开关,可以看说明书。切记一定不要坐在车里打电话浪费时间!#p#副标题#e#
潮州,又称“凤城”,一个既有历史文化名城风貌,又具现代化气息的城市,潮州文化的重要发源地,素有“海滨邹鲁”、“岭海名邦”之称,是粤东的政治、经济、文化中心。 潮州文物古迹众多,是广东文物古迹荟萃之地。全境地势北高南低,北部多山,中部为丘陵地带,南部为韩江冲积平原,气候温和,日照充足,雨量充沛,一年四季都适宜旅游。今天小编带给大家的是广州 潮州旅游攻略,希望对大家有帮助。
茶叶
潮州茶的种植和制作历史长、品种多。潮州茶的品种,主要有凤凰单丛凤凰水仙、福建水仙、乌龙、石古乌龙、梅占、名花、奇兰、黄旦、铁观音、本山、大红、黄金香、肉桂等10多个。其中凤凰水仙最多,为潮州的当家茶。据林业部门统计,潮州市现有茶园85000多亩,拥有中小型初、精制茶叶加工厂120家。
陶瓷
潮州陶瓷制品远销世界五大洲100多个国家和地区。瓷塑通花和瓷花,是最具特色的传统美术工艺。1978年10月,党和国家领导人邓小平访问朝鲜时,便以枫溪产的1.2米高的层镂空“友谊”通花瓶作为珍贵礼品送给金日成主席。建于枫溪镇的“南国瓷乡陈列馆”,陈列的产品集中了大部分枫溪陶瓷的精品,是枫溪陶瓷传统艺术的缩影。
抽纱
抽纱潮州抽纱是传统的潮州刺绣与欧洲抽纱相结合的产物,有着百年的历史,以其技艺精巧、轻盈淡雅见长,被誉为“南国名花”。潮州抽纱的主要品种有手巾、台布、绣衣、床罩、被枕套、靠垫、餐套等。
金漆木雕
潮州金漆木雕是在木雕作品上聚漆贴金,使其具有金碧辉煌的艺术效果。
玉雕
潮州玉雕以南方碧玉为主要原料,兼用辽宁岫玉、河南独玉和加拿大碧玉。
金银首饰
潮州金银首饰工艺始于晚清,品种繁多,有手镯、手链、戒指、胸花、项链、耳环、头结、发夹、钗牌、坠等1000多个花色品种。
香包
香包是潮州民间独特的传统工艺品。传统香包有香囊、粽球、针包、瓜子鸡、纽绒、结带等,造型美观,品种多样。香包主要用于佩带或作为吊坠饰物。
麦杆画
潮州麦杆画是一种洋溢着浓郁乡士气息的民间艺术,麦杆画利用麦杆的反光作用,产生特殊的艺术意境。
竹制品
潮州生产的竹制品除桌、椅、几、谷答、畚箕、竹篓、扁担、箩、筐等家具和家具外,还有窗帘、门帘、灯罩、扇子、吊篮、花篮、凉席等日用品和工艺品。
水果凉果
用潮州水果加工制作的各式凉果,化皮橄和糖金桔等获部优产品奖。潮州市加工的凉果有甘草橄榄、青李、加应子、话梅、五香梅、糖杨桃、话芒果、蜜芒果、话桃条、蜜桃条、柑饼、蜜柑、九制陈皮等50多个品种。
潮州水果
潮州是南方的水果之乡,潮州柑名闻遐迩,各类水果紧随季节变换而相继上市。春有枇杷、杨梅、青梅、桃、李;夏有荔枝、菠萝、芒果、沙梨;秋有龙眼、杨桃、柚、柿、番石榴;冬有橄榄、柑、桔、香蕉等。潮州市常栽果树有22科128个品种,其中名优稀果有鹳巢柑、孚中选蕉柑、钱东新坡蜜柑、古楼山乌叶荔枝、溪口香蕉、草埔种龙眼、风来朵龙眼、大红柿、红种甜杨桃、青皮香橄榄、独核黄皮、渔村杨梅、白饭桃、红肉枇杷、红毛梨、菠萝等。
潮州八景:旧时有内外之分,内八景是指于古城街巷之间,而外八景则指城外韩江两岸。由于城市建设的不断发展,内八景已逐渐湮没,今天人们所说的潮州八景是指外八景,即“鳄渡秋风”、“西湖渔筏”(原西湖与韩江相通)、“金山古松”(曾名“马丘松翠”)、“北阁佛灯”、“韩祠橡木”、“湘桥春涨”、“凤凰时雨”、“龙湫宝塔”(原位于北阁对面江心,现仍存遗址)。
潮州新八景:潮州评选“新八景”旨在“促进文化经济融合,展现历史名城风采”。“新八景”为:滨江红棉、广场灯影、坊街亭韵、淡浮水墨、绿岛晴岚、桑浦禅泉、凤凰天池、柘林渔火。“新八景”特色鲜明,人文景观、自然景观、生态景观兼顾,山、海资源皆备,既有历史遗存,又有现代建筑,涵盖潮州各区县,“老八景”亦布列其间。
广州白云山属岭南丘陵地形,最高点海拔382米,自古以来就是羊城有名的风景胜地。60年代和80年代,白云山分别以"白云松涛"和"云山锦秀"胜景两度被评为"羊城新八景"之一。清末时有白云寺、双溪寺、能仁寺、弥勒寺等古寺及白山仙馆、明珠、百花冢等名胜古迹。每逢九九重阳佳节,羊城人民更以登白云山为乐事,届时,扶老携幼,人流熙熙攘攘的热闹场景便构成羊城一幅独特的风情画。今天小编带给大家的是广州2日旅游攻略,希望对大家有帮助。
摩星岭游览区
摩星岭游览区是白云山风景区景区的众多景点之一。摩星岭游览区有什么好玩的呢?让小编给你一一道来吧.....
1、九龙泉
(1)九龙柱
“九龙柱”是2001年9月9日9时安全落成在九龙泉广场正中,高6米,直径1.1米,重9.9吨。这两座气势磅礴的大龙柱为景区又增添景观色彩。据了解,这两座龙柱,在重量、高度、直径、雕刻工艺上为全国龙柱行业的之最。龙柱质地坚韧,为青石所雕。龙柱上端为9个狮子头并列环绕而成,下端为八角八宝座,中间为九条形状不上、气势不同、大小不一的九条龙环绕而成,两条龙柱中间各有一对金童玉女,手捧天书——“国泰民安,风调雨顺”,据雕刻者称,这是人类追求天下太平,国强民安的象征,也是当今社会稳定的生动写照。
(2)九龙泉
九龙泉是白云山知名度最高的泉眼。相传秦代安期生为采药到白云山,山上并未发现泉。一天,山上忽现九个长得白白胖胖的童子在嬉戏,一会儿,九童子化做九条彩龙,腾空而去,就在九童子出现的地方,冒出一个泉眼,泉水奔涌而出。因此安期生把它掏成一井,供人取用,得名“九龙泉”,又叫“安期井”。“九龙泉”不仅历史悠久,名声在外,而且水质清冽甘甜,深受市民偏爱,特别是茶客的钟爱。用九龙泉泡制的茶,清香甘甜,入口幼滑,口感细腻。九龙泉水还具有金石的味道。大家请看这是“九龙循环喷水”安装在九龙泉水井边,上端一个重1.12吨青石大龙头带着8个0.62吨的水龙头循环喷水,水从龙头口中喷出,汇集于青石花蝶中,这一壮观的景象,延续了九龙泉名的化身,原来奔去的九龙仿佛又回到九龙泉,重归白云山。在九龙泉牌坊口还安装了长14米、高4米的“九龙壁”,该壁采用32块福建青石雕刻而成,总重量达30多吨。九龙壁图上的九龙戏水,鱼、虾、龟等雕刻得精致而又真实,活灵活现,栩栩如生。
(3)九龙壁
九龙壁,位于摩星岭游览区九龙泉旧牌坊处,长14米,高4米,采用32块福建青石雕刻而成,每块石头重1吨多,九条龙重量达30多吨,其中最大一条龙有4吨多。九龙壁由陈庆辉雕刻家设计,16个雕刻工化68天时间雕刻而成。安装时间从2003年12月25日开始至2004年1月16日完工,是目前广东省内最大九龙壁。九龙壁分二层含意,中上层是九龙出海面戏水,九龙形态各异,活龙活现,不时溅出一串串浪花。最下层是代表海底,有龙王的“兵”鱼、虾、龟等海底动物守住“龙宫”,让“龙爷”们自由自在,尽情戏水。九龙泉、九龙头喷水、九龙柱、九龙壁溶为一体,更增添了龙的气息。作为龙的传人,身临其境,能感受龙的世界,龙的风采,龙的灵气,为全家带来幸福安康。
2、广州碑林
(1)概述
“广州碑林”的前身是白云寺,白云寺建于宋朝,是广州历史悠久的古寺之一,不幸的是,它被毁于抗日战争期间。在1992年,由市委、市政府、市人大投资,在此新建了广州碑林,广州碑林于1994年对外开放。“广州碑林”是一个全新的景点,同时也是市委、市政府、市人大送给广州市民的一份厚礼。“广州碑林”总面积16000平方米,摆置了碑刻近三百块,收集了部分历代名士、现代诗人、书法家歌颂岭南风光、歌颂羊城、歌颂白云山的诗词、书法佳作,以室内置碑、室外立碑、摩崖碑刻等形式融汇于园林与自然胜景之中,显示着中华民族灿烂文化。分为三个景区,摩岩石刻区、南雅堂、仙黑轩三大景区。
(2)白云山赋
“白云山赋”是碑林中最大的一块碑,重约4吨,它的诗词作者是明代的黄佐,由徐续先生撰写,它的主要内容描述了白云山一年四季美丽怡人的景色,由此,我们可以看出白云山历代以来都是备受文人墨客所钟爱,同时在岭南一带也是深入人心的。
(3)历史人物浮雕图
“历史人物浮雕图”中一共雕刻有十九位著名的历史人物,他们都与白云山的历史有着不可分割的关系,第一位人物是秦朝的郑安期,又称郑仙,据说他是在白云山得道成仙的,由此引出了白云山的一个特殊节日——“鳌头会”,此节日沿袭至今,每年农历七月二十五日,有许多广州市民登临白云山的“云岩”景点,焚香祷告,纪念郑仙;唐宋八大家之一——苏东坡,不仅诗词、书法、篆刻方面都有很高的造诣,而且他为官清廉,体恤民情,据说,当年他曾经过广州,见广州市民饮水困难,后在白云山游玩时,受到白云山泉水的启发,用竹筒将泉水引到城中,因此就有了苏东坡发明最古老、原始的自来水一说。
(4)南雅堂
南雅堂初建于清朝,是当时的张维屏等岭南三大才子所建,用作书社,现在我们所看到的“南雅堂”以室内置碑为主,堂中的诗刻多是谢灵运、杜审言、刘禹锡、韩愈、李商隐及苏轼等一代名家之作。这里有苏东坡的《蒲涧寺》,描述了蒲涧寺古木荫森,飞涛百尺,原是仙医郑安期采药处,传说秦始皇曾派人到白云山嘱郑安期采摘九节菖蒲以作长生不老之药。苏诗记下了这段史实,讽刺了秦皇的愚蠢。还有杜审言的《南海乱石山》,白云山古称乱石山,诗中描写了白云山风景的奇谲:满山乱石,大小不类,“上耸忽如飞,下临仍欲坠”,气候日夜不同,“朝暾赤丹紫,夜魄炯青翠”,让我们联想当年白云山的真貌。
(5)仙墨轩
仙墨轩收藏古人墨迹最多,明清时期,岭南诗人先后在白云山结社,主要有南园诗社、越山诗社、后南园诗社等,聚集了梁佩兰、陈邦彦等诗人。这里保存着陈献章的墨迹诗刻《应试后作》。且不论诗歌的内容如何,单是他那草体书法,就让人颇感亲切熟悉,字体刚健飘逸,正是毛泽东早年曾研习过的。康有为一幅诗刻《骑马游登山顶》格外醒目,描写了自己骑马行于山上,不管红叶沾衣,寒风旋卷,雾气掩山,也不愿归去。潜下心来,一幅幅细致地看过去,通过文字,通过碑石,感受着那份深厚的历史文化积淀。广州碑林集岭南诗词碑刻荟萃,是欣赏岭南历史文化及进行文化艺术交流的好去处。
3、摩星岭
(1)简介
摩星岭原名碧云峰,位于白云山苏家祠与龙虎岗之间,是白云山最高峰,海拔382米,是白云山三十多座山峰之首,从栖霞岭可达摩星岭门楼。宋、明以前,没有“摩星岭”之名,只有第一山之称,康熙修《广东志》绘白云山图在卷首称此山峰为“摩星岭”,名曰“天南第一峰”,从此得名摩星岭。李时郁有诗一首《摩星岭独坐诗》,傅家宝书于广州碑林:独坐摩星岭,回看几百峰,斜飞银瀑布,削出玉芙蓉,纵日乾坤里,腾身霄汉中,方壶知不远,云外度疏钟。俗话说“不登白云山,不算到广州城,不登摩星岭就不算到白云山”。这话一点也不假。登临摩星岭,不同的天气可观不同的景致。雨天,可观“白云山上白云飞,白云山下白云浮”的特有风姿。晴天极目远眺,现代化大都市建筑星罗棋布,东望沙河镇,南临珠江水,西看五羊城,北观黄婆洞,“祖国南大门”的景色尽收眼底。此时不由想起杜甫“会当凌绝顶,一览众山小”的诗句,令人心胸开阔,心旷神怡。
(2)摩星岭与重阳节
广州人一向有登高祈福的习惯,登上摩星岭,会带来平安和幸运。一组神秘的数字,引出重阳登白云山新民俗佳话,摩星岭高达382米,极顶平台188平方米,这天然的巧合,引起崇尚数字的广州人无限遐想:382,188,生发易,易发发,于是,登摩星岭的人逐年增多,每逢佳节,广州城里万人空巷,如潮的人流涌上白云山,人山人海,通宵达旦,人们似乎只有一个心愿:登上摩星岭,避灾厄,求好运,祈安康。
(3)吉星石
进摩星岭门岗100米处,有一大型塑石,上刻“摩星岭”三字,高6米,宽4米,合为10米,寓意十全十美,吉星高照,称为“吉星石”,广大游客把它作为登高转运必经之石,纷纷到此留影。在摩星岭顶部平台有一个标志性建筑物,寓意为“登高揽胜”,凡登上摩星岭顶峰的游客,在此合影留念,抚摸此建筑物,围绕转一圈,会带来“吉运”。
4、双溪别墅
“双溪别墅”原是“双溪寺”,因寺内有月溪和甘溪两支泉水绕寺而下得名,后双溪寺毁于战乱,一九六 四年重建,一九六五年周恩来、陈毅副曾在此下榻,双溪别墅门上“双溪”二字,字体古朴凝重,是当时朱德委员长亲笔手书,别墅内有一广州市文物保护单位——卢举人墓。墓前石人、石马、石华表,十分壮观,是岭南墓藏的典范。寺内有一五宝泉,据记载,当时建双溪寺时无泉水,食水困难,郑仙见此状况,托梦于寺中长老,在后山挖井,见五色土即可告成,次日,寺中和尚果真挖出红、黄、蓝、白、黑五层土,顿时泉水涌流,故称“五宝泉”。
5、松风
松风景点主要是由一片松树林和一块巨石组成,但是在这块普通的巨石下面安葬着一位具有松树风格的灵魂,他就是伟大的无产阶级革命者,曾担任过中南局书记的陶铸同志,巨石右上角的手印是他临死前不屈抗挣的印记,我们将它完整地拓刻在此
6、山庄旅舍
山庄旅舍建于1964年,此设计是典型的岭南园林风格之代表作。山庄旅舍曾接待过许多的著名领导人。在1964年建成的第二年,周恩来就在“山庄旅舍”接见了印度尼西亚副,并在大会议室与印度尼西亚副召开过具有历史意义的国事会议。邓小平同志曾在1978年到山庄居住,在山庄旅舍构思了南巡这具有划时代意义的“春天的故事”。并在“山水相逢”处与白云山的职工合影留念。郭沫若与其夫人于立群女士在山庄分别题词“听泉之处”、“苍茏”,作为国家领导人,夫妇双双在同一景点题词,国内也是唯一。山庄旅舍大门前的对联——“绿树多生意,白云无尽时”是董必武同志亲笔题写的。可见董老是多么喜爱白云山,又是多么钟爱我们的山庄旅舍啊!还有陈毅同志、柬埔寨的西哈努克亲王等国内外领导人都曾到过山庄旅舍。所以说“山庄旅舍”是南国的“钓鱼台”。山庄旅舍有牌匾——“我们的朋友遍天下”就是历史见证的生动写照。现在的山庄旅舍已是2001年在原有基础上,翻新改建过的,具有更完善、相应的配套设施。
明珠楼游览区
明珠楼游览区位于白云山西北部,占地约8平方公里,西至白云山西门,东至荡胸亭,南至休闲带,北至梅花园一带。全区草坪面积10万平方米,乔灌木62万棵,绿化覆盖率达到95%以上。景区内主要景点有白云松涛、松涛别院、桃花涧、梅花谷、明珠楼、水月阁、黄婆洞休闲茶廊、回归林等。
1、白云松涛
白云松涛是旧“羊城八景”之一,巨大的黄白色石英岩上刻的“白云松涛”四个字,是1965年1月老一辈无产阶级革命家董必武登临此处时的亲笔题词。眼前我们所看到的这片松林,以前是单一的马尾松,四面松林,静听松声,如置身于波浪中,颇有“林深人不知”之趣。虽然“白云松涛”的声音不震耳欲聋,夺人心魄,却非常令人神往,有好多人都专程到此,体会这大自然的韵味。不知大家是否观看过“钱塘潮涌”,看过的人都知道那是一种感性的壮观,而到我们“白云松涛”听涛的人,则可以感受到一种理性的壮观,引人深思,浮想联翩。因此,当地的百姓有一句口头语这样说道,“何须钱塘观潮涌,且上云山听涛声”,可想而知,这涛声的魅力有多大了,不信,您可以亲自感受感受!据说,具有松树风格的陶铸同志生前最喜欢来这个地方听涛远眺,感悟人生。但后来,由于林相单一,且马尾松病虫害较多,叶子容易枯黄,观赏价值不高,已不能适应生态环境的变化,几乎涛声不在,为了保护这个著名景点,1997年白云山林分改造时把马尾松换成优质树种加勒比松,加勒比松长势较快,而且观赏价值较高,这片大约500亩的松林,经过几年的抚育,正茁壮成长,很快这里将会再现昔日“白云松涛”的美景。相信“听涛”亭里很快又会涛声依旧了。大家如有兴趣,日后可以带着你们的家人前来,领略大自然的这一奇景。
2、桃花涧
桃花涧是明珠楼游览区近年新建的一个以观赏桃花为主的景点。相传古代有一位高人,看破红尘,来到白云山,偶遇这山清水秀之地,流连忘返,便隐居下来,平时以种桃花为乐,日久天长,桃花满山遍野,随得名桃花涧。历经时代的沧桑,桃花涧失去了往日的风采,为保护这个著名景点,1999年,市政府拨款600万元,根据现有的地势、地形进行了改造。整个桃花涧占地约4万多平方米,它是以东晋陶渊明的《桃花源记》为构思主线的中国式山水写意园林,内设有鸿运泉、儿童反斗城、卵石滩、连理亭、桃花岛等景点,配上古朴自然的亭廊、逼真的塑石、蜿蜒曲折的流水溪涧,并结合现代的游乐项目,成为一个老少同乐、观景休闲的好地方。这里一年四季鲜花常开,尤其在春季,桃李梅花竞芳菲,而桃花则以它的脱俗、艳丽吸引了不少慕名而来的游客,游走其中,索溪探花,步径“行运”,犹如来到世外桃源,让您也不自觉地当了一回桃花圣人。据说,如果您能连续三年在桃花开得最旺的时候到此一游,一定会“花落您家,财到您手”,信不信可由您啊!
3、明珠女
相传,元朝时纺织家黄道婆从崖州回乡时路经广州,在此传艺,山北的黄龙得悉,给黄道婆送来一颗银光闪闪的宝珠,学艺的人当中有一少女叫明珠,她刻苦学习,取得优异成绩,为了鼓励少女进步,黄道婆回乡时将宝珠送给少女。少女如今在此等候她思念的黄道婆,头上戴着的就是当年黄婆送的宝珠。
4、明珠楼
位于白云山北边的百足岗顶,是这里的著名景点。楼建于民国初年,原为荒芜山丘,约于1925年,当地居民辟地建阁,祀有神像,在军阀陈济棠治理广东时,其姨太太莫秀英将小阁改为别墅。现在主要用作茶座,坐在里面品茶,感受着周围湖光山色的熏陶,特别舒畅、惬意。
5、水月阁
位于明珠楼湖边,旧日亦为小庙宇,现辟有茶座,并向游客提供游艇出租服务。
6、黄婆洞水库
黄婆洞水库建于1956年,这里三面环山,一面傍水,环湖周围万木苍翠。当初是在陶铸同志建议下修建的,目的是为了解决山下农民的生产和生活用水困难,而现在却给白云山增添了一道美丽的风景线。关于黄婆洞水库,还有一个美丽的传说。元代女纺织家黄道婆年少时家境贫苦,又遭封建家庭压迫,便由原籍上海流落到海南崖州,向黎族人民学习纺织技术。转眼间几十年过去,黄道婆从少女变成了老太婆,思乡心切,便踏上回乡之路,途中经过广州看到此地贫穷落后,曾在白云山小住,并向当地人民传授纺织技术。为了表达对黄道婆的敬仰和怀念,人们便将此地称为“黄婆洞”。鸦片战争时,三元里群从曾在这里设伏袭击英军,太平天国起义,广东李文范响应义军在这里誓师。(黄婆洞誓师战役又称牛栏岗战役)
7、梅花谷
“梅花谷”,位于明珠楼游览区黄婆洞水库北侧,占地5万平方米,是集山林生态、旅游景观、文化休闲于一体的景点,于2004年1月建成开放,投入约90多万元。园内植有各种梅花等花树近千株,其中果梅460多株,美人梅120多株,报春梅34株,杏花30多株,李花150多株。比较有观赏价值的梅花有垂枝梅,它的枝条一反普通梅花的特点,如柳条般下垂;大果梅,树冠分为两层,胸径达30公分,是梅花谷内的主要景点之一;入口处4株造型梅花别致美观,每株价值数千元。园内环境自然古朴,丰富的植物群落与山涧、小桥、质朴的建筑巧妙结合,互相衬托。
8、回归林
97年香港回归,99年澳门回归,洗刷了祖国百年耻辱,那个伟大的历史时刻,大家至今还铭记在心。为了纪念香港回归,喜迎澳门回归,我们投资80多万元兴建了回归林,终于在澳门回归前落成。回归林占地近3万平方米,内设回归广场、回归廊,并种有97棵紫荆、99棵荷花玉兰、100棵红棉,这些市花、区花象征着香港、澳门回到祖国母亲的怀抱。
9、松涛别院
松涛别院建于1963年,位于梅花岭北端山谷,因筑在依山松林的“康宁桥”上,故称松涛别院,它是一座岭南园林别墅,里面小桥流水,树绿花香,配上优雅的茶座,在那儿品尝香茗,令人心旷神怡。
荷依岭游览区
荷依岭游览区又名云溪生态公园,是目前广州市最大的免费开放式公园。公园建成于2001年9月,于10月1日国庆节正式对外开放。云溪公园由果香园、叠水园、观荷园三大部分组成,占地面积28公顷,其中绿化面积多达25.8公顷,占了总面积的92%,充分体现了公园“绿色、生态、环保”的主题。
1、果香园
果香园是在原来果树科学研究所的基础上调整补种发展而来的,主要种植着荔枝、龙眼、芒果、杨桃等岭南佳果,由于我们是采用以物理和生物为主的方法防治植物病虫害的,因此可以说这些果树结出的果实都是绿色食品。每年一到成熟季节,您可以看到荔枝红了,芒果黄了,杨桃熟了,一派果满压枝低,硕果累累的丰收景象。
2、叠水园
是公园的主要景点,它是在原有三个水塘的基础上依山谷地势、自然水体设计建成的跌落式水溪。大家从字面理解,能说出我们公园为什么叫“云溪”吗?大家请看,这潺潺流动的溪水,像不像一条云中小溪蜿蜒而下,我们“云溪公园”就是借此得名的。水溪两边种植着大量的花灌木及临水植物,和水中的水葱、睡莲、落羽松共同创造了一片层次丰富、色彩缤纷的热带湿地景观。
3、观荷园
4、大红花园
大红花园内种植了32个品种的大红花,由于品种不同,大红花也生长得不尽相同。各位游客,请问你们以前看过的大红花都是什么颜色的呢?我们这里的大红花就不仅仅只有红色的了,在这里,您不仅可以看到红色的大红花,还可以看到粉色的、黄色的、橙色的和其他颜色的大红花,是不是觉得很特别?从花的高矮来看,有高的也有矮的,有大株的也有小株的,形态各异。由于品种和气候的原因,这大红花园里的大红花一年四季交替开花,无论您什么时候来,只要到这里,都可以感受到浓浓的春意,而这满园春色,不仅能让您领略到岭南亚热带风貌,还会给您一种四季如春的感觉。
5、观荷池
顾名思义,以观赏荷花为主,池中种植了各色荷花、睡莲。初夏的时候,碧绿的荷叶密密匝匝,浅的,深的,红的,白的,一朵朵荷花挺出绿色的荷叶,如同漂浮在绿波上的明珠,美艳动人,清香扑鼻。历代,写荷花的诗歌不少,王昌龄说过“荷叶罗裙一色裁,芙蓉向脸两边开”,杨万里说过“小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头”,还说“映日荷花别样红”,这些描写荷花的景象在这里您都可以看到,同时还可以感受到“荷风送香气”的意境,更有那荷花“清水出芙蓉,天然去雕饰”的清纯高雅,超凡脱俗,一定会让您目不暇接,流连忘返。大家看过的荷花也许不少,那么请问,荷花池在什么时候最美呢?我想,我们荷花池最美的时候是在微风吹过的时候,您不仅可以闻到以阵阵荷花的清香,而且还可以看到一幅“岸边杨柳轻拂,池中荷花含羞”的优美画面,肯定让您大饱眼福。
飞鹅岭游览区
1、古城辉煌
1983年在广州市解放北路象岗上挖掘出南越国第二代国王“文帝”赵昧的陵墓,距今有2100多年的历史,是岭南地区规模最大,陪葬品最多的一座西汉彩绘壁画石室墓。作品反映秦统一岭南,广州建城时之盛世,再现各族人民共同开发、建设岭南,促进多民族统一国家的形成和发展的情景。古城上四武士肩负金印,象征当时威严的封建统治政治。城门洞四组雕塑分别为农业、手工业、商业、渔业,象征着当时的经济繁荣。古城广场四周的二十件雕塑,均以出土文物造型为基础进行创作,象征当时的岭南文化及军事。整组群雕由政治、经济、军事、文化四方面折射出两千多年前古城之辉煌。
2、“广州风情”街
这一组雕塑作品是广东民间艺术家万兆泉先生的力作。作品把民间艺术和雕塑艺术融化为一体,是十九世纪初期南粤羊城荔湾人衣、食、住、行的生活写照。作品“戏无益”、“勤用功”、“扇中情”、“箍盆”、“甩背带”、“吮田螺”、“量衣”、“书在肚里”、“荔枝”、“一家之主”、“今年水仙开得好”、“鸡公榄”、“近邻”、“后生可畏”、“晒腊肉”、“心中有数”、“将军”、“后生可畏”、“知音”等,惟妙惟肖,生动形象地反映了西关人昔日的风情习俗。这种通俗的民间艺术,走近了百姓的生活,缩少了生活与艺术之间的距离。欣赏这组乡味十足的作品,会让您甘受到昔日西关大屋木屐声声,挑担叫卖的情景。
3、雕塑展览馆
位于风景秀丽的云液湖畔,馆内陈列着雕塑家的作品及其艺术精品,它是艺术界人士进行艺术展览、学术交流、聚会的场所。展馆内不定期地展出广州雕塑界人士的优秀作品和广州美术院、广州雕塑院师生的作品以及书画家的优秀书画作品。展品从不同角度通过艺术造型反映我们生活的人物型像。雕塑馆门外的浮雕,主要反映中华民族的优秀文化历史,再一次展现伟大的民族精神。
4、森林浴
现代大多数城市空气污染较大,“森林浴”成为久居城市人们最贴心的旅游目的场所,清晨起来吸一吸“负离子大氧”不仅能给人带来心情的愉悦,也以被医学界专家证明具有显著的保健作用。浓度达1000个/立方厘米以上时,就有保健作用,并且能很有效治疗哮喘、慢性支气管炎、冠心病、高血压等多种疾病。步入景区,映入眼帘的是满目青山绿草,置身于人工林中,闭目养神,做做深呼吸,只觉一股股清新空气沁入心脾,顿时感到神清气爽,气血通畅。经过“森林浴”的洗礼,你会更加体验到树木、花草给你带来的益处。
5、华夏柱
华夏柱(花岗岩群雕):作品创作于1996年,设计者:唐大禧。位于雕塑公园正门旁,五根花岗岩巨柱上镌刻的文字符号和图案浓缩了中华民族五千年的灿烂文化,象征着中国五千年的文明史。右边一块重五十吨的花岗岩巨石上刻着“广州雕塑公园”字样,连同五根巨柱在宽阔的广场背景和花草的衬托下,构成了一幅宏观壮丽的图画,寓意华夏庄严雄伟,坚不可摧;中华民族文化被发扬光大,子子孙孙永保享用。
广州养老保险缴费是如何缴纳的,其标准是什么?需要注意什么?下面就让小编带大家一起了解下广州养老保险缴费的相关信息吧。
城镇职工基本养老保险缴费基数上限从11289元调至12645元;
下限从2258元调至2529元。
城镇个体工商户和灵活就业人员参加养老保险缴费基数可在全省上年度在岗职工月平均工资的60%至300%范围内,根据本人实际收入状况和经济承受能力自行选择。
缴费基数选定后,在同一社保年度内不再变更。
广州的城乡居民基本养老保险分七个档次
个人缴费每年标准分别为120元、360元、600元、840元、1080元、1320元、1560元;
所对应的政府补贴分别为180元、420元、600元、720元、840元、900元、960元。
单位: 外资单位20%,省属单位18%,私企单位12%;
个人 :个人8%。
1998年7月1日后参保,累计缴费年限为15年;
1998年6月30日前参保,2013年6月30日前退休的,累计缴费年限为10年;
1998年6月20日前参保,2013年6月30日后退休,累计缴费年限为15年;
1998年6月20日前应参保未参保,1998年7月1日后办理参保补缴,累计缴费年限为15年。
缴费年限规定:
根据现行广州社保条例相关规定,达到国家法定退休年龄并且养老保险缴费年限累计满15年的,办理了退休养老手续后可享受广州养老保险待遇,对于达到退休年龄时,累计缴费不足15年的本市户籍人员,可按最低标准养老保险“先补后延”的办法,一次性补交不足年限的养老保险费,但补缴时间最长不超过10年;补缴后仍不满15年的,可申请延长缴费。